Understreke
Hvordan støtte en partner som sliter med utbrenthetBrenne UtForholdsrådMental HelseUnderstreke
Allerede før pandemien, sier Ian Sells at han og kona knipset på hverandre over de minste ting. De ville vanligvis be om unnskyldning og snakke om problemene deres etterpå, men paret følte fortsatt...
Les merCovid-19 gjorde Talkspace online-terapi nødvendig. Slik starter du.TalkspaceTerapiMental HelseAngstUnderstrekeKoronavirus
Koronaviruspandemien har skapt en nasjonal mental Helse krise. Millioner av amerikanere sliter med angst, relasjonsvansker, ensomhet og de ulike symptomene på økonomisk reversering. På jakt etter h...
Les merHva du skal gjøre når du ikke får sove: 7 tips for å slå av hjernen dinFår Ikke SoveSovneSøvnløshetUnderstrekeSøvn
Det er midt på natten og du ligger våken i sengen. Månen er ute. Kanskje partneren din snorker eller huset gir sine nattlige sukk. Du lukker øynene og prøver på en eller annen måte lokke kroppen ti...
Les merHvordan komme seg etter utbrenthet og kronisk stressBrenne UtStressmestringUnderstrekeKronisk StressForeldreutbrenthetStress Og BarnPsykologi
Det er ganske sannsynlig at du har hørt om utbrenthet - og du har kanskje til og med opplevd det. Forårsaket av kronisk arbeidsstress, det er preget av tegn som emosjonell utmattelse, mangel på ene...
Les merHvorfor pandemisk stress kan være så vanskelig for ekteskapEkteskapsrådEkteskapForholdsrådUnderstreke
Ekteskapsråd handler ofte om kommunikasjon, konfliktløsning og pars syn på hverandre. Men det rådet gjelder ikke alltid, spesielt når høye nivåer av understreke gå inn i bildet. Stress, det være se...
Les mer22 stressavlastende aktiviteter for å roe deg ned på 5 minutter eller mindreStress LettelseStressmestringUnderstreke
Når verden ikke er i klørne til en pandemi, er foreldreskap en understreke-fremkallende forsøk. Nå? Alt er på overdrive. Vi er sperret inne hjemme, håndtere en krasj økonomi og angst for koronaviru...
Les merHvordan holde utbrenthet fra å rote med balansen mellom arbeid og privatlivBrenne UtUnderstrekeBalanse Mellom Arbeid Og LivSelvpleie
Ro er valuta. Dette har alltid vært sant, men nå enda mer i vår overstimulerte, arbeid-liv-(u)balansert verden hvor linjer uskarpe og understreke troner øverst, evnen til å være jevn når andre ikke...
Les merMedfølelse Tretthet er som utbrenthet, men verre. Det kan ramme foreldre hardtBrenne UtUtmattelseMental HelseUnderstrekeMedfølelse TretthetSelvpleie
Det er en gang på ettermiddagen og barnet ditt er midt inedsmelting, vrir seg på gulvet og krever en ny kake. Normalt kan trassig oppførsel som dette, uansett hvor normal det er, være frustrerende,...
Les merHvordan roe seg ned når barna er ute av håndenMental HelseUnderstrekeMestringsmekanismerRopingForeldre Strategier
Vi blir alle frustrerte. Stol på oss, selv den roligste, mest jevne fyren som har oppførselen til en trekamera-sitcom-far, treffer sin bruddpunkt i løpet av en dag med barna. For selvfølgelig gjør ...
Les mer
De beste fidget-lekene for barn og voksne, anbefalt av en terapeutFidget SpinnereAngstUnderstrekeFidget LekerTilbake Til Skolen
For mange, fidget spinnere virker som bare en annen svunnen lekekjepp, et minne fra 2017 som snurret til en stopper. Men fidget-spinnere er mer enn en kjepphest. De er en av en klasse med fidget-le...
Les mer