Hvis barnet ditt er en hellig terror når det er tid for seng, er du ikke alene: Mange foreldre gjengir de samme ordene til Samuel L. Jackson da han skrek, "Gå f-k i dvale.Men uavhengig av hvor mange skritt som er en del av barnets sengetidsrutine eller hvor mange vridninger han eller hun har igjen, er teknologien her for å hjelpe. En ny rekke apper gir guidede meditasjoner for barn og beroligende mantraer for å berolige det ville lille beistet ditt. Noen fungerer som søvnhjelp gjennom hvit støy, mens andre spiller avslappende musikk skreddersydd for totter. Andre synger barnerim og godnatthistorier. Uansett hva sønnen eller datteren din trenger bortsett fra Jackson selv, finnes det en app som kan hjelpe. Husk: Når barna er uthvilt, alle klarer seg bedre, inkludert deg selv.
LES MER: Den faderlige guiden til søvn
Sovemusikk for barn
Slapp av Melodier: Søvnlyder
Denne appen gjør stort sett alt. Du kan tilpasse musikken som spilles, enten det er naturlyder eller låter som skal hjelpe barna å slappe av. Det er guidede meditasjoner. Pusteøvelser du og barna kan gjøre sammen. Og den forteller til og med eventyr som godnatthistorier. Du kan angi tider og sengetidspåminnelser.
Sengetid musikk vuggesanger
Denne høyt rangerte appen spiller klassisk musikk for å sove barnet ditt i søvn. Vi snakker klassikere fra Mendelssohn, Puccini, Tchaikovsky og Bizet. Så ting du heller ikke har noe imot å høre. Å, og det er det gratis.
Vuggesanger for søvn
Denne appen spiller vuggeviser, inkludert crowdpleasers som Twinkle Twinkle Little Star. Du velger varigheten, volumet og kan veksle mellom avslappende musikk, naturlyder og vuggesanger. Det er gratis med kjøp i appen.
Søvnapper for babyer
Baby Shusher
Hvis du heller ikke vil ha den mest spilte sangen din på Spotify Wrapped i år er White Noise, er denne appen for deg. Babyer reagerer godt på hvit støy, spesielt når de blir stilt. Denne søvnappen vil gå lunge-for-lunge for å matche en babys volum når de begynner å gråte, og lar foreldre ta opp sine egne hysj. Pluss, Baby Shusher gjør ikke sin hvite støy-ting på samme passiv-aggressive måte som en overtrøtt forelder.
$4.99 (iOS)
Sovehelt
Slutt å slenge ut forferdelige vuggeviser og bare skaff deg Sleep Hero-appen. Du kan velge fra en liste med forhåndsinnspilte lyder, eller laste opp dine egne barnerim, søvnsanger og historier. Når babyen din begynner å gråte, reagerer søvnappen ved å spille av valgene dine. En ulempe: Hvis de begynner å bli lei av å høre på de samme sporene om og om igjen, er det press på deg for å spille inn et oppfølgeralbum. Og du vet at de aldri er så gode som debuten.
Omtrent $2,78 (iOS)
Søvnige lyder
Husker du Pink Floyd-lasershowene på ditt lokale planetarium? Hvis du kan, vil denne søvnappen bringe tilbake minner. Sleepy Sounds lar deg ikke bare spille vuggeviser og beroligende naturlyder på en loop, men den viser også en animert mobil for å lyse opp barnerommet ditt. Hvorvidt søvnmusikken synkroniseres med DeTrollmannen fra oz gjenstår å se.
Gratis (iOS) (Android)
Søvnmeditasjoner for barn
Surfing på en sky: Meditasjon
Rettet mot barn 10 år og yngre, hjelper denne appen dem å slappe av før leggetid gjennom meditasjon og oppmerksomhet. Det er guidede meditasjoner levert av Naya the Dream Fairy, lydhistorieboklesninger og en funksjon kalt fruktsalat som hjelper barn å lære oppmerksomhet ved å visualisere fargene og smakene til frukt. Det er gratis.
Rolig meditasjon og søvnhistorier
En annen fantastisk problemløser, denne appen lar deg lytte til Matthew McConaugheys søvnhistorie om mysteriene til universet i Wonder. Solgt. Men for barn er det barnefokuserte meditasjoner. Pluss fredelige piano vuggeviser fra Disney-klassikere som Aladdin, Pocahontas, Skjønnheten og udyret, Løvenes Konge, Moana, og Mulan. Det er gratis med kjøp i appen.
Rolig for barn
Hvis du ikke kan velge mellom en søvnhistorie eller meditasjonsapp, kan dette være appen for deg. Yoga- og Montessorilærer Christaine Kerr, grunnlegger av Rolig for barn, tar barnet ditt gjennom en historiemeditasjon med myk, søvnfremkallende musikk som spilles i bakgrunnen. Den er ment for barn i alderen 12 og under, men du kan finne deg selv å sovne til appen også.
Gratis (iOS)
Headspace for barn
En meditasjonsapp kan høres ut som noen Spis, be, elsk BS, men forskning viser det er et utrolig kraftig verktøy for å redusere stress, angst og søvnløshet, og det er ikke noe latterlig med et mentalt oppmerksomt, rolig barn. Headspace tilbyr nå kiddie-utgaver av sine populære meditasjoner og puste- og visualiseringsøvelser. Det er en hel søvnseksjon med søvnmeditasjoner for barn, lydspor og hvit støy. Tilpasset barn fem og under, seks til åtte og ni til tolv, tidligere buddhistmunk og profesjonell rolig person Andy Puddicombe vil snakke litt fornuftig inn i førskolebarnet ditt.
Gratis (iOS) (Android) (Amazon)
I SLEKT: Fungerer meditasjon for barn?
Søvnhistorier for barn
Ny effekt
Alle vet at bøker ville vært bedre hvis musikk ble spilt bak fortellingen akkurat som filmene. Vel, øv på din beste Don LaFontaine, fordi denne søvnappen spiller original musikk og lydeffekter som passer til utvalgte barnebøker. Bare velg en bok i appen og begynn å lese. Stemmegjenkjenningsprogramvaren vil fange opp hvor du er i historien og begynne å spille låter. Bøker på appen inkluderer Hvor de ville tingene er, Katt i hatten, og Alexander and the Terrible Horrible Ingen Bra Veldig Dårlig Dag.
Gratis (iOS)
natti natt
Designet av den Oscar-nominerte animatøren og illustratøren Heidi Wittlinger, natti natt er en fortalt søvnhistorie-app om hva gårdsdyr gjør når lysene slukkes. (Som scene en allegori om den russiske revolusjonen i 1917?) Når barna dine ser på dyrene sovne i båsene deres, vil de forhåpentligvis følge etter. Og, akkurat som på en ekte gård, vil de også være oppe med hanen.
$3.99 (iOS) (Android) (Amazon)
Søvnapper for barn
Daniel Tigers natt og dag
Forberedelse til sengetid handler om rutine. Denne søvnappen fra PBS Kids hjelper barnet ditt å utvikle en vane med å gjøre seg klar til å sove og gå til skolen om morgenen. Med sanger og spill hjelper barnet ditt Daniel Tiger med å ta et bad, pusse tennene og velge ut hvilke PJ-er han skal ha på seg før han går i sekken. Det er også en beroligende sengetidshistorie, fortalt og sunget for barnet ditt mens de hjelper Daniel med å flyte gjennom skyene.
$2.99 (iOS)(Amazon)
Moshi
Alt i én app inneholder beroligende lydhistorier (med fortellere som Goldie Hawn), meditasjoner, musikk og hvit støy. Hver lydreise er nøye utformet med søvn i tankene. Etter hvert som historiene skrider frem, leses de langsommere og søvnigere og bakgrunnsstøyen stilles, og musikkspor blekner forsiktig for å unngå brå stillhet. Det er gratis å laste ned, og et premium-abonnement låser opp nytt og tilleggsinnhold og lar brukere laste ned spor og bruke appen på opptil tre enheter.
(iOS) (Android) (Amazon)
