Det har vært en flott tur med ungen. Han eller hun så elefantene og stirret storøyde på isbjørnene. Han eller hun spiste snacks, diskuterte pingviner og poserte for det perfekte Instagram-skudd. Nå står han eller hun utenfor apehuset og skal se favorittdyret deres, som var hele poenget med denne utflukten. Bortsett fra, i stedet for å kurre spent, skriker han eller hun om at han vil reise hjem. Dette er dessverre risikoen foreldre løper når de tar med små barn på lengre utflukter. Dette er hva som skjer når barn blir slitne og stresset.
"Barn prøver ikke å gi deg en vanskelig tid, og ofte kan de ikke engang fortelle deg hvorfor de er grinete, irritable, frustrerte, sinte eller redde," sier Amanda Williford, førsteamanuensis ved University of Virginia's Center for Advanced Study of Teaching and Learning. "Kanskje det er et nytt sted, kanskje det er for høyt, kanskje det er for lyst. Eller kanskje du som forelder flytter grensene for timeplanen barnet ditt er vant til.»
Så hvordan unngår du slik oppførsel for å sikre at store dager ikke blir store skuffelser? Det hele kommer ned til å følge fire hovedtrinn.
I SLEKT: Hva skal jeg si når sønnen din spør om han er god nok for NBA
Forbered deg på en utflukt med et barn
Uansett hva dagen din innebærer, bør den alltid beholde de grunnleggende elementene fra en standard dag. Det betyr å følge vanlig lur, snacks og måltidsplan.
"Å være sulten og/eller sliten er en oppskrift på en nedsmelting," sier Holly Schiffrin, forfatter av Balansere de store tingene: Finn lykke i jobb, familie og liv. «Det kan noen ganger være fristende å prøve å løpe det siste ærend før lunsj eller lur, og resultatet vil være å håndtere et raserianfall i kassen. De har bare ikke den samme evnen til å regulere sine emosjonelle reaksjoner som voksne gjør."
Det er også viktig å legge opp dagen for dem og få dem begeistret over alt som kommer. "Selv om deres uttrykksfulle språk - deres evne til å snakke med deg - bare er i utvikling, er deres mottakelige språk, som er deres evne til å forstå språk, ofte ganske bra," sier hun.
Å definere suksess som pappa eller mamma er også viktig. Williford sier bare å senke standarden for forventninger kan være en ekte følelsesbesparelse. Vær realistisk om hva som er mulig, enten det er et ærend eller en morsom tur for dem.
Evaluering av Kid's Meltdown
Når en nedsmelting starter, bør den første reaksjonen ikke være å redde resten av den planlagte turen ut. Det første trinnet bør være å stoppe opp og vurdere situasjonen.
"Hvis utflukten var for barnet - som en tur til parken, dyrehagen, et barnemuseum, barnebiblioteket - og de har fått nok, er det på tide," sier Williford. "Ikke bli lenger på grunn av innsatsen du legger ned for å gjøre deg klar til denne turen." Dette betyr å håndtere følelsene dine. For eksempel, hvis du har pakket og forberedt i 8 timer, men pjokk er ferdig etter 90 minutter, ikke bli bumpet. Du må forstå, ifølge Williford, at 90 minutter faktisk er veldig lang tid for en 2-åring.
Hvis reisen din må kjøres til fullføring, er det imidlertid på tide å forsøke å lagre.
Ta en pause etter raserianfall
"Få en slurk vann, skift bleie, gi en klem, les en liten bok eller spill et lite spill," sier Williford. "Er det en måte du kan gi pjokk en rask utsettelse, og så kanskje de "kommer tilbake til" hva enn utflukten er?
Det er også viktig å innse at reaksjonen din på situasjonen også kan diktere utfallet, sier Schiffrin: "JegDet er avgjørende for foreldre å holde seg rolige, sier hun. "Hvis foreldre blir opprørte og frustrerte, kommer barna deres til å spise av den følelsen, som vil øke ting. Det er ikke lett fordi noen ganger er barn frustrerende, men å reagere på en rolig måte kan deeskalere situasjonen."
MER: Hvordan foreldre kan håndtere sin egen tilbake-til-skole-stress
En annen god taktikk: Bruk et minutt på å sitte og kose seg. Hold dem. Når de har roet seg, spør om de vil gjøre noen av de morsomme tingene på ettermiddagen. Ledende spørsmål som: "Gutt, jeg lurer på hva de apene gjør. Jeg vedder på at de er dumme. Bør vi finne ut av det?" kan utløse en bedre reaksjon enn: Vil du se aper eller reise hjem?
Bestemmer seg for å klippe og løpe
Dessverre er det bare ikke mulig å redde situasjonen, og du må være i orden med det. "Noen ganger forventer du virkelig for mye av et lite barn," sier Schiffrin. Å vifte med det hvite flagget er ikke å tape. Det er bare en del av det å være forelder.
