Respekt er en av de viktigste aspektene ved enhver forhold. Det betyr at du og partneren din er likeverdige. Ingen står over den andre og alles stemme blir hørt. Når par har respekt, frigjør det dem til å være sin egen person, ha sine egne interesser, meninger og følelser uten frykt for avvisning eller represalier fra partneren. Respekt er avgjørende for a ekteskapets suksess, som det ofte rangerer høyere enn kjærlighet når det gjelder hva som er viktigst.Dette gir mening: Tross alt er det vanskelig å ha den ene uten den andre. Men respekt kan være vanskelig å kvantifisere, spesielt som foreldre når rollene endres og selvrespekten skifter. Så, hvordan ser respekt egentlig ut i et kjærlig forhold? Det varierer selvfølgelig. Men partnere som respekterer hverandre vil garantert gjøre disse 10 tingene.
De validerer hverandre
Validering er en av de viktigste tingene par kan gjøre for hverandre. Å la partneren din høre hva du sier, sette pris på deg, og forstår at du snakker til et grunnleggende behov for tilkobling. Det er greit å være uenig, så lenge man kan respektere hvor hverandre kommer fra. "Friske par vet at følelser ikke er riktige eller gale eller sanne eller usanne," sier Thomas Gagliano, sosialarbeider, foredragsholder og forfatter av
De er nysgjerrige på hverandre
Par som har gjensidig respekt stiller spørsmål om hverandre. De vil vite hvordan den andre personen har det og hva de trenger. For å utvikle mer respekt i forholdet ditt, Dr. Fran Walfish, Beverly Hills familie- og relasjonspsykoterapeut og forfatteren av Den selvbevisste forelderen, oppfordrer par til å være nysgjerrige på hverandre. Hun anbefaler å stille den andre personen spørsmål som krever mer enn ett ord svar. Med andre ord, sier hun, ikke bare spør: "Hvordan har du det?" Du vil sannsynligvis få et raskt svar på "Fint." Still i stedet tankevekkende spørsmål, inkludert: "Fortell meg hvordan du har brukt dine tid"; "Hva er dine håp, ønsker og drømmer de neste fem årene?"; "Hva er noen av utfordringene du har vært oppe mot i det siste?"
De spiller til hverandres styrker
Toveis-ideen om ekteskap er fornuftig, men det stemmer ikke alltid. Det er tider hvor den ene partneren må gi litt mer enn den andre, eller det er tider når den ene eller den andre må trappe opp og håndtere mer, fra husarbeid til barnepass til emosjonell støtte (som i kjølvannet av tapet av en kjær eller en sykdom). "Vellykkede par vet at enhver situasjon ikke er en 50/50 avtale," sier Gagliano. «I noen situasjoner kan en partner gi mer og forvent mindre så lenge det ikke er samme partner som gir alt. Det er greit så lenge begge foreldrene er på samme side."
De er ikke besatt av å "vinne"
Det tvangsmessige behovet for å ha rett kan være utrolig ødeleggende i et forhold, og åndelig lærer Eckhart Tolle beskriver det nærmest som en form for vold. Behovet skaper frykt og harme mellom par og vil til slutt slite på forholdet over tid. Når par respekterer hverandre, kan de akseptere å ikke ha rett til fordel for å opprettholde en sunn balanse. "Vellykkede par vet hvordan de skal velge kampene sine, vel vitende om at nærhet betyr mer enn å ha rett til tider," sier Gagliano.
De er ikke redde for ærlighet
Sannheten kan være ubehagelig, men et par som har gjensidig respekt er et som ikke er redd for å legge det ut der. De kan håndtere følelsene av sinne som kan komme fra å diskutere harde sannheter fordi de har det større bildet i tankene. Hvis du vil ha respekt, så ikke vær redd for sannheten. "Vær modig," oppfordrer Walfish. "Ærlighet i et forhold er ekstremt viktig fordi det er den grunnleggende tingen som får en person til å føle seg trygg. Selv om du tror sannheten vil være vanskelig for partneren din å høre, vil de sette pris på det i det lange løp.»
De gjør små ting for hverandre
Små bevegelser har mye vekt, og for par som har gjensidig respekt, er de små bevegelsene andre natur. En enkel kjærlighetsnotat, en litt lengre klem eller kyss farvel kan få partneren din til å føle seg validert og verdsatt. "Én kort og søt tekstmelding eller e-post per dag kan få din elskers hjerte til å klappe - uten å få hodet til å snurre av elektronisk overbelastning," sier Walfish. "Sørg for å inkludere en intim og inderlig detalj i notatene dine som en nøkkelmåte for å styrke båndet ditt."
De vet hvordan de skal gi hverandre plass
Det er viktig å være støttende og engasjert med ektefellen din. Men du kan heller ikke holde musepekeren over dem og prøve å løse alle problemene deres for dem. Par som har gjensidig respekt tror på hverandres styrker og har nok tro på hverandre til å vite når de skal gå tilbake og la dem håndtere noe på egenhånd. "De innser at de ikke kan fikse partnerens problemer mer enn partneren ønsker," sier Gagliano. "De vet når de trenger å gi slipp på kontrollen og la partneren finne ut av ting selv."
De tar vare på seg selv
“Vellykkede par vet at de må ta handlinger for egenomsorg, sier Gagliano. "Dette bekrefter at det er viktig å jobbe med forholdet du har til deg selv." Med andre ord: Det er ikke nok å ta vare på ektefellen din. Du må også passe på deg selv. Det betyr å trene regelmessig, spise godt, få nok søvn. Selv å gjøre faste lege- og tannlegeavtaler er viktig. Ved å investere i deg selv og ditt eget velvære viser det partneren din at du ønsker å være på ditt beste for dem.
De er gode modeller for barna sine
Når par har respekt, setter de gode eksempler for barna sine. De krangler ikke foran dem eller snakker stygt om den andre personen til barna eller prøver å manipulere barna mot den andre. Friske par tar seg også av tid til datekvelder og tid sammen, slik at barna kan se at mamma og pappa prioriterer hverandre. Til slutt, de er ikke redde for å gjøre feil. "Friske par må vise barna sine at det er greit å gjøre en feil og be om unnskyldning når dette skjer," sier Gagliano. "Også, hvis du trenger hjelp er det greit å be om hjelp, ingen er perfekte."
De snakker med hverandre
Sjokkerende, ikke sant? Men en som de fleste av oss i våre daglige forhold ikke ofte omfavner. Når du løper fra jobb til jobb, spill til spill og konsert til konsert, kan det hende du føler at du ikke har tid eller tålmodighet til en mer dyptgående samtale med ektefellen din. Men når det er gjensidig respekt, du ønsker å ha de samtalene og du vil høre hva partneren din har å si og bli hørt selv. "Snakk snakk, snakke med hverandre, sier Walfish. «Tar svinger lytter og å snakke med hverandre er frøet som vokser lidenskap i forhold."
