Søvntrening kan være en av de mest forvirrende, frustrerende og vanskelige opplevelsene i tidlig barndom for enhver nybakt forelder, men helvete hvis det ikke er en av de viktigst Å spikre. For mens barnet ditt er i stand til å sove 8-12 timer i strekk med rundt 4 måneder, med mindre den strekningen stemmer overens med leggetiden din, har du dritt flaks. Det er en rekke tilnærminger de fleste foreldre bruker, og det tåler å gjenta noe du sikkert har hørt mye om allerede: hver baby er forskjellig og ingen løsning fungerer for alle barn. Det er også "Samuel L. Metode», som du kanskje vil vite om bare fordi det er morsomt, hvis det ikke er særlig sannsynlig at det fungerer: "Nei, jeg klarer ikke slutte å rope, lille baby, for det er slik jeg snakker! Nå, legg deg i dvale!»
Samsovning
Samsovning er ikke så mye søvntrening som søvntrening populær over hele verden … og ødela denne fyrens liv. Men ikke la deg skremme av en fyr (eller American Academy of Pediatrics – hva vet de?). Denne andre fyren
Giphy
Ekstinksjonsmetoden
Ikke i det hele tatt hva det høres ut som... og uten tvil verre. Utryddelsesmetoden, popularisert av Dr. Marc Weissbluth er den mest ekstreme formen for den større "Cry It Out"-skolen for søvntrening. Weissbluth sier i utgangspunktet at du koser ungen, kysser dem godnatt, lukker døren, og … det er det. Ungen gråter en gjeng, sliter seg ut og besvimer. Dette høres ut som tortur, og avhengig av hvor lang tid det tar for barnet ditt å besvime, kan det være det. På plussiden, når de først sovner, sover de ofte, og talsmenn hevder at du bare bruker 2-4 netter Føler deg som den verste personen noensinne før barnet ditt lærer å sove gjennom natten og du kan selvtilfreds dømme al de egentlig søvnberøvede foreldre på lekeplassen.
Fading eller stolmetoden
Glad medium for foreldre som er bekymret for det harde i Cry It Out og kosingen av No Tears, eller bare for utmattet til å velge en. Fading starter med å vugge eller trøste babyen din til å sove i armene dine; over tid begynner du å legge dem fra deg når de nesten sover, og deretter bare døsig til de til slutt vet at de får en runde med «3 små fugler» og du er ute. Stol-metoden innebærer å sitte i den komfortable stolen ved siden av barnesengen og gi et "Shh" eller klapp på ryggen hvis de maser. Sitt litt lenger unna hver natt til de ikke merker at ammeglideren er i stua.
Ferberisering
En snillere, mildere Cry It Out-metode popularisert av Dr. Richard Ferbers 1985 bok det var så populært at ingen la merke til at det å gjøre det om til et verb høres vagt ut som noe du gjør med en hund som røyter for mye. For å være rettferdig brukte Ferber aldri uttrykket; det er en catch-all for enhver tilnærming der babyer gråter i en periode før de blir trøstet. De spenner fra Ferbers progressive venteteknikk, til Baby Wise, hvor du lager timeplanen og tvinger Junior til å tilpasse seg. Alle av dem erkjenner at gråt er uunngåelig; alle av dem erkjenner også at du ikke er et sjelløst monster og ikke bør forventes å høre på babyens gråt i timevis.
Karp-metoden ("Happiest Baby")
Nei, dette innebærer ikke å slå barnet ditt bevisstløs med en flygende, invasiv elvefisk, din syke, syke ape. Harvey Karps bestselger skisserer hans "Fem S'er" for søvntrening (du bør kjenne igjen flere):svøping, side eller mage stilling (for beroligende, ikke sover), hysser, svingende, og suger. Disse fungerer under riktig søvntreningsmåneder, men er ment for de første 6 ukene; Junior vil ikke sove gjennom natten, men vil begynne å gjenkjenne en sengetidsrutine. Og passe i en svøpe.
Giphy
Ingen tårer
Popularisert av Dr. William Sears og skissert av foreldrelærer Elizabeth Pantley.I hovedsak oppdrar du barnet til å sove gradvis gjennom vugging, mating og andre former for fysisk nærhet, og løper inn der fort for å trøste dem ved første klynk. Det gir bokstavelig talt mindre hodepine enn Cry It Out og gir mye kos på kvelden, men krever mer årvåkenhet fra deg og har blitt kritisert for å gjøre barn hjelpeløst avhengige og gjøre foreldre til helikoptre. Kanskje er det mer som "Ingen tårer... ennå."
