Prosty hack, który sprawił, że moje długie dojazdy były o wiele lepsze

Witamy w "Jak pozostaję przy zdrowych zmysłach?”, cotygodniowe felietony, w których prawdziwi ojcowie opowiadają o tym, co robią dla siebie, co pomaga im utrzymać kontakt we wszystkich innych dziedzinach życia. To jest łatwe czuć się wyczerpanym, a jeśli nie dbasz o siebie regularnie, rodzicielstwo część twojego życia stanie się o wiele trudniejsza. Korzyści z posiadania tej jednej „rzeczy” są ogromne. Dla Davida, 31-letniego taty 18-miesięcznego chłopaka, faceta od marketingu i reklamy, jego bardzo długie dojazdy stały się uciążliwe. Postanowił więc je ulepszyć, wyłączając popowe radio i włączając podcasty i audiobooki.

Mieszkam na obrzeżach LA i pracuję w public relations i reklama dla agencji. Każdego dnia moja jazda jest albo intensywna, albo intensywna. Jadę do miasta (o dużym natężeniu ruchu) lub wyjeżdżam z miasta, czyli na dłuższym dystansie, około 40 mil w jedną stronę, w obie strony. To blisko 100 mil.

Potrzebowałem odwrócenia uwagi od mojej jazdy. Jest po prostu tak długi i jest tak pełen korków, a nie chciałem słuchać radia przez cały dzień. kocham

książki. Ale z 18-miesięcznym dzieckiem w domu szybko zorientowałem się, że moje nawyki czytelnicze mają problemy. Lubię się uczyć. To zawsze była moja sprawa. Ale teraz nie mogę codziennie czytać książek. Musiałem znaleźć sposób, w którym pomiędzy tym wszystkim, rodzicielstwem i pracą, mógłbym uczyć się rzeczy dla siebie. Pomyślałem więc: cały ten czas spędzam w samochodzie każdego dnia. Dlaczego po prostu nie zacznę słuchać audiobooków?

Więc robię to. Odtwarzam książki z szybkością 1,5 raza większą, dzięki czemu mogę przejść przez rozdział lub dwa. Słucham wielu marketingowych audiobooków, rzeczy, które odnoszą się do mojej branży. Chcę wiedzieć, co sprawia, że ​​ludzie odnoszą sukcesy. Ale słucham też wielu rzeczy o dbaniu o siebie, które są całkowicie napiętnowane. Jest to skojarzenie o samoopieka, samopomoc książki w stylu. Wiele osób mówi: „Och, te książki są przeznaczone tylko dla określonego typu osób” lub „Są dla znachorów”. Ale nie zgadzam się. Wziąłem z tych książek wiele małych, pewnych rzeczy. Nie słucham książek i przyjmuję cały etos; Traktuję to wszystko z przymrużeniem oka. Ale cokolwiek wierzę, że pomoże mi lub mojej rodzinie, spróbuję.

Teraz. Obecnie słucham tej książki o nazwie Esencjalizm. Wszystko sprowadza się do robienia więcej za mniej. To jak minimalizm. Jednym z pierwszych tematów, o których mówi, jest ten facet, który ostatnio zaczął mówić „nie” niektórym projektom w pracy. To mi odpowiadało. Nie zastosowałem tego w swojej karierze. Ale zastosowałem to do mojego życia osobistego. Zdałem sobie sprawę, że mogę odmówić, że nie mogę nic robić w weekendy, bo weekendy chcę spędzać z córką i żoną.

Więc z tej książki nauczyłem się dyscypliny mówienia „nie”. Mam wrażenie, że coś zostało zdjęte z moich ramion.

Z audiobookami fajnie też czuć, że mam system. Rano zwykle słucham wiadomości. W nocy, w drodze do domu, wszystko kręci się wokół książek. Ale mam to wszystko w kolejce do niedzieli. Planuję to wszystko, kiedy moja córka ją zabiera niedzielna drzemka po południu, więc w poniedziałek mam podcasty z wiadomościami, więc wiem, co się dzieje w ciągu tygodnia, a potem w drodze do domu słucham moich książek.

Kiedyś byłam bardzo energiczna, chodząc do pracy, zanim miałam dziecko, zawsze gotowa na rozpoczęcie dnia. Ale teraz jestem super energiczna, kiedy wracam do domu z pracy, bo spotykam się z córką. To inne uczucie, zwłaszcza teraz, gdy się starzeje. Obserwuje wszystko, co robimy. Naśladuje nas. Chcę tylko dać jej dobry przykład. Po prostu próbuję na swój własny, mały sposób. Książki mi w tym pomagają.