Witamy w "Jak pozostaję przy zdrowych zmysłach?”, cotygodniowe felietony, w których prawdziwi ojcowie opowiadają o tym, co robią dla siebie, co pomaga im utrzymać kontakt we wszystkich innych dziedzinach życia. To jest łatwe czuć się wyczerpanym, a jeśli nie dbasz o siebie regularnie, rodzicielstwo część twojego życia stanie się o wiele trudniejsza. Korzyści z posiadania tej jednej „rzeczy” są ogromne. Dla Davida, 31-letniego taty 18-miesięcznego chłopaka, faceta od marketingu i reklamy, jego bardzo długie dojazdy stały się uciążliwe. Postanowił więc je ulepszyć, wyłączając popowe radio i włączając podcasty i audiobooki.
Mieszkam na obrzeżach LA i pracuję w public relations i reklama dla agencji. Każdego dnia moja jazda jest albo intensywna, albo intensywna. Jadę do miasta (o dużym natężeniu ruchu) lub wyjeżdżam z miasta, czyli na dłuższym dystansie, około 40 mil w jedną stronę, w obie strony. To blisko 100 mil.
Potrzebowałem odwrócenia uwagi od mojej jazdy. Jest po prostu tak długi i jest tak pełen korków, a nie chciałem słuchać radia przez cały dzień. kocham
Więc robię to. Odtwarzam książki z szybkością 1,5 raza większą, dzięki czemu mogę przejść przez rozdział lub dwa. Słucham wielu marketingowych audiobooków, rzeczy, które odnoszą się do mojej branży. Chcę wiedzieć, co sprawia, że ludzie odnoszą sukcesy. Ale słucham też wielu rzeczy o dbaniu o siebie, które są całkowicie napiętnowane. Jest to skojarzenie o samoopieka, samopomoc książki w stylu. Wiele osób mówi: „Och, te książki są przeznaczone tylko dla określonego typu osób” lub „Są dla znachorów”. Ale nie zgadzam się. Wziąłem z tych książek wiele małych, pewnych rzeczy. Nie słucham książek i przyjmuję cały etos; Traktuję to wszystko z przymrużeniem oka. Ale cokolwiek wierzę, że pomoże mi lub mojej rodzinie, spróbuję.
Teraz. Obecnie słucham tej książki o nazwie Esencjalizm. Wszystko sprowadza się do robienia więcej za mniej. To jak minimalizm. Jednym z pierwszych tematów, o których mówi, jest ten facet, który ostatnio zaczął mówić „nie” niektórym projektom w pracy. To mi odpowiadało. Nie zastosowałem tego w swojej karierze. Ale zastosowałem to do mojego życia osobistego. Zdałem sobie sprawę, że mogę odmówić, że nie mogę nic robić w weekendy, bo weekendy chcę spędzać z córką i żoną.
Więc z tej książki nauczyłem się dyscypliny mówienia „nie”. Mam wrażenie, że coś zostało zdjęte z moich ramion.
Z audiobookami fajnie też czuć, że mam system. Rano zwykle słucham wiadomości. W nocy, w drodze do domu, wszystko kręci się wokół książek. Ale mam to wszystko w kolejce do niedzieli. Planuję to wszystko, kiedy moja córka ją zabiera niedzielna drzemka po południu, więc w poniedziałek mam podcasty z wiadomościami, więc wiem, co się dzieje w ciągu tygodnia, a potem w drodze do domu słucham moich książek.
Kiedyś byłam bardzo energiczna, chodząc do pracy, zanim miałam dziecko, zawsze gotowa na rozpoczęcie dnia. Ale teraz jestem super energiczna, kiedy wracam do domu z pracy, bo spotykam się z córką. To inne uczucie, zwłaszcza teraz, gdy się starzeje. Obserwuje wszystko, co robimy. Naśladuje nas. Chcę tylko dać jej dobry przykład. Po prostu próbuję na swój własny, mały sposób. Książki mi w tym pomagają.
