Rodzinny obiad wkroczył już w dystopiję Czarne lustro faza dla wielu rodzin. Rodzice i dzieci chowają się do kuchni po miskę pożywienia. Następnie wycofują się do żuć bezmyślnie przed wybranym przez nich świecącym ekranem, a między nimi nie przeszło chrząknięcie. Tak naprawdę, jedyne, czego brakuje, to jakiś psychotyczny zwrot, na przykład fakt, że wszyscy jedzą genetycznie zmodyfikowany, przetworzony Jon Hamms.
Szkoda tego, że kiedy rodzina je razem obiad, bez technologii, doświadczają niesamowitych rezultatów. Ale jakie dokładnie są zalety rodzinnego obiadu w domu?
Nauka wspólnego jedzenia
Ze wszystkich rzeczy, o których myślisz, że badacze zainteresują się nimi, rodzinny obiad plasuje się tam z „jak zrobić pierdzi pachną lepiej. Okazuje się jednak, że coraz bardziej zagubiona sztuka grupowa niesie ze sobą uderzające korzyści degustacja. Oto, co jedzenie w domu jako rodzina może zrobić dla każdego:
Wzmocnienia rozwojowe
Dla najmłodszych członków rodziny wspólne obiady przy stole z rodzicami
Poprawa zdrowia psychicznego
Jedno badanie opublikowane w czasopiśmie Pediatria, odkryli, że dzieci, które regularnie spożywały rodzinne posiłki, rzadziej doświadczały objawów depresji i mniejsze prawdopodobieństwo zażycia narkotyków. Nikt nie powiedział „proszę podać jointa” przy stole – chociaż byłoby o wiele fajniej, gdyby to zrobili.
Rodziny Związane
Badania sugerują również, że gdy rodzina je razem, czuć silną więź z każdym innym. Wszyscy wiodą rozłączne życie w pracy i szkole, i tym razem pozwala im na ponowne połączenie. Będziesz także mógł mieć oko na życie swoich dzieci. Więc kiedy Ricky mówi Tinie, że Julie powiedziała, że Tommy poprosi Rebeccę, by została jego dziewczyną, cholernie dobrze o tym wiesz.
Lepsze oceny
National Center On Addiction and Substance Abuse na Columbia University (CASA) przeprowadziło serię badań na temat znaczenia posiłków rodzinnych. Jeden z nich pokazał, że dzieci, które jedzą z rodziną mniej niż 3 razy w tygodniu, dwa razy częściej zgłaszały przyjmowanie C lub gorsze w szkole. Dzieci, które jadły z rodziną od 5 do 7 razy w tygodniu zrobiło się znacznie lepiej, zgłaszając głównie As i Bs. Albo twoja lasagne jest genialnym paliwem, albo pora obiadowa to idealny czas, aby upewnić się, że odrobili pracę domową.
Zdrowie fizyczne
Rodziny, które jedzą razem, dokonują lepszych wyborów żywieniowych. Jedno z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanforda wykazało, że dzieci, które jedzą rodzinne obiady, rzadziej jedzą smażone potrawy i tłuszcze nasycone, podczas gdy szukanie rzeczy takich jak owoce i warzywa.
Ponadto badania przeprowadzone przez American Society For Nutrition wykazały, że małe dzieci, które jadły w domu ze swoimi rodzinami miał niższy wskaźnik masy ciała niż dzieci, które tego nie zrobiły. Wynika to najprawdopodobniej z faktu, że domowe gotowanie jest zdrowsze niż posiłki w restauracjach, które oferują większe porcje i wyższą kaloryczność. Zostałeś wezwany smażona skorupka taco z kurczaka.
Zwiększone oszczędności
Jeśli nie zależy Ci na zdrowiu ani rodzinie, weź pod uwagę, że jedzenie gotowanych w domu posiłków jest również tańsze. Szacunkowa próba stwierdza, że rodzina 4 może zaoszczędzić prawie 40 USD tygodniowo, na osobę, po prostu przenosząc posiłki do domu. Zaoszczędzisz pieniądze, gdy Twoje dziecko będzie dostawać B, a nie narkotyzować się. To jest wygrana dookoła.
Ale najlepsze w zbieraniu się na kolację jest to, że staje się to zakorzenione w rodzinnej tradycji, jeśli wcześnie zaczniesz nałóg. Jedzenie z małym dzieckiem może wydawać się chaotyczne i niezbyt korzystne, ale wiedz, że każda kolacja przy stole jeszcze bardziej oddala Cię od dystopijnego piekła. A to może być tylko dobra rzecz.
