Ojcowski,
Moja 28-miesięczna córeczka ostatnio stała się dość agresywna. Wykorzystuje każdą okazję, by uderzyć mamę lub mnie. Jestem pełnoetatowym tatą, a mama pracuje na zmiany. Pozdrawiam za wszelkie wskazówki.
Jamie
Złote Wybrzeże, Queensland
*
Gratulacje, Jamie, twoje dziecko ma odkryła swoje pragnienie niezależności. To całkiem niezły znak. Niestety problem wydaje się być taki ma problem z wyjaśnieniem, czego potrzebuje. A to jest trudne. Na szczęście możesz pomóc jej wyrazić swoją frustrację w sposób, który nie zrani ciebie, twojego partnera ani niczyich uczuć.
Godna uwagi jest frustracja związana z agresywnym zachowaniem dziecka. To jest osobiste. To nie jest. I co ważne, nie jesteś jedyną osobą, która jest sfrustrowana. Chociaż wydaje się, że ty dwulatka jest o wiele bardziej wyrafinowana niż kiedyś, prawdopodobnie nadal zmaga się z językiem. Niezdolność do odpowiedniego wyjaśnienia swoich potrzeb, zarówno emocjonalnych, jak i fizycznych, może spowodować jej wybuch. W końcu to właśnie przyciąga twoją uwagę i troskę.
Niestety przemoc powoduje reakcję łańcuchową, która wzmacnia jej zachowanie. Przede wszystkim reaguje. Jeśli tego nie zrobi, zachowanie nie będzie kontynuowane i zmieni taktykę. Ale także, stając się gwałtowną reakcją na frustrację, wzmacnia ścieżki w mózgu, które prowadzą do gwałtownej reakcji. Zasadniczo ćwiczy brutalne zachowanie i po prostu staje się w tym lepsza.
Tak, to brzmi przerażająco. I byłbyś usprawiedliwiony w tym strachu, gdyby nie dał ci również wskazówki, jak rozwiązać problem. Twoja córka praktykuje przemoc. To, co ty i twój partner musicie zrobić, to pomóc jej przećwiczyć bardziej odpowiednią reakcję.
Dr Larry Kazdin, który kieruje Yale Parenting Center, sugeruje, że skoncentrowana praktyka odpowiedniej reakcji jest naprawdę najlepszym sposobem na zmianę tego rodzaju zachowań. Ponieważ faktem jest, że umiejętności trzeba ćwiczyć. Jak to wyjaśnia, nie powiedziałbyś pilotowi, jak latać w sytuacji awaryjnej, i po prostu oczekujesz, że będzie działał w rzeczywistej sytuacji awaryjnej, tylko na podstawie tego, co kazałeś mu zrobić. Dlatego piloci mają symulatory lotu.
Twoja córka nie jest pilotem, ale może też skorzystać na symulacji. Oto, co możesz zrobić. Dowiedz się, co ją wyróżnia. A potem, kiedy nie jest w kryzysie, poproś ją, aby zagrała z tobą w grę, w której udajesz, że jesteś w podobnej sytuacji. Ale zamiast bić, będziesz krzyczeć w poduszkę lub zatrzymać stopę, lub coś więcej w tym stylu. Następnie odgrywasz role. Przypomnij jej, że to wszystko udaje. Ale zasymuluj sytuację, która ją wkurza i pochwal ją za to, że udzieliła ci lepszej, odpowiedniej odpowiedzi. Ćwicz w kółko.
To faktycznie pomoże jej przeprogramować jej mózg, aby reakcja stała się bardziej odpowiednia. Ale znowu wymaga to konsekwentnej praktyki.
Kiedy to robisz, musisz upewnić się, że chwalisz ją również w ciągu dnia, kiedy nie reaguje gwałtownie. Zwróć uwagę na dobre zachowanie przy każdej możliwej okazji, zadzwoń i pochwal ją za to. Zauważysz, że prawdopodobnie jest mnóstwo razy w ciągu dnia, kiedy możesz to zrobić. To pomoże.
Wreszcie, musisz kontrolować własną reakcję na przeciwności losu i frustrację. Uczy się obserwując cię. Jeśli twoja reakcja na frustrację lub jej przemoc jest wyważona i spokojna. Zacznie rozumieć, że istnieją lepsze sposoby radzenia sobie z przeciwnościami losu.
Bycie niezależnym dzieckiem jest niesamowite. Musisz tylko dać jej odpowiednie narzędzia. Możesz to zrobić!
Hej Ojcze,
Kiedy wracam do domu z pracy, mam tylko kilka godzin, zanim dzieci w wieku 4 i 6 lat pójdą spać. Dojeżdżam do pracy, żeby się odstresować, ale wciąż mam problemy z nawiązaniem kontaktu z synem i córką. Czy mogę sprawić, że powrót do domu będzie dla wszystkich przyjemniejszy?
Clark,
Cheyenne, Wyoming
*
Tak naprawdę jest tylko jeden sposób na rozwiązanie tego problemu raz na zawsze: przestań chodzić do pracy. Łatwo! Ale jeśli nie masz szansy, że lubisz to, co robisz, tak samo jak ja to, co robię, to chętnie udzielę kilku wskazówek dotyczących powrót do ojcostwa po pracy.
Tak więc naprawdę wspaniałe jest to, że korzystasz już z dojazdów do dekompresji. To trochę pro-poziomowe ojcostwo i szczerze, pierwszy krok do powrotu do rodzinnego zagajnika. Drugi krok powinien nastąpić w chwili, gdy stopa uderzy w próg domu: wyłącz telefon.
Wyglądać. Nie musisz go wyłączać przez całą noc. Musisz tylko trzymać to wyłączone do wieczora. Ponieważ ten ekran prawdopodobnie pojawia się między tobą a twoimi dziećmi częściej, niż byś chciał. A jeśli rzucasz cyfrowe ściany zaraz po powrocie do domu, nikt nie będzie się łączył w prawdziwym życiu.
Kiedy telefon jest wyłączony, chciałbym, abyś popracował z dziećmi, aby stworzyć coś w rodzaju rytuału powitalnego w domu – jakiś głupi taniec, piątkę lub piosenkę, która sygnalizuje „tata jest w domu!” w radosny sposób. W ten sposób, nawet jeśli dzień naprawdę cię pobił, masz sposób, aby dosłownie otrząsnąć się z tego, gdy tylko wrócisz do domu. Ten rytuał da ci rodzaj pamięci mięśniowej, która wprawi twój mózg w tryb taty. To pomoże.
Następnie nie krępuj się fizycznie. Uściski pomagają. Tak samo zapasy. Znajdź miejsce i połóż się na ziemi z dziećmi. Rzuć je dookoła. Połączenie tutaj jest nie tylko fizyczne. Pomoże to również w twoim nastroju.
Nie pozwól też, aby życie rodzinne cię rozdzielało. Jeśli masz coś do zrobienia w domu, na przykład gotowanie lub sprzątanie, poproś o pomoc dziecko. Dzięki temu będą blisko siebie i jednocześnie nauczą odpowiedzialności. Ty i twoje dziecko oboje poczujecie się bardziej związani ze sobą i bardziej ugruntowani w domu.
Na koniec po prostu wywołaj uśmiech na twarzy. Nawet jeśli nie czujesz się uśmiechnięty. Badania pokazują, że zwykła czynność uśmiechania się może znacznie poprawić nastrój. Poza tym twoje dzieci prawdopodobnie pójdą za twoim śladem.
Odkładam telefon i przedstawiam twoją najlepszą twarz, stary. W ten sposób ponownie się łączysz.
