Wszyscy od czasu do czasu mówimy rzeczy, których żałujemy, ale nie ma ważniejszego czasu, aby rodzice pamiętali o swoich słowach niż podczas rozwód. Nie tylko rzeczy, które mówią, mogą wrócić, by ich prześladować sąd rozwodowy, ale co ważniejsze, mogą krzywdzić dzieci i ludzi wokół ciebie. Więc jeśli czujesz się sfrustrowany, zmęczony lub gotowy do wybuchu, weź głęboki oddech, policz do dziesięciu, a przede wszystkim ugryź się w język, ponieważ są rzeczy, których nigdy, przenigdy nie powinieneś mówić. W tym miejscu kilku ekspertów przedstawia kilka konkretnych przykładów wypowiedzi, które: nigdy nie mów dzieciom podczas rozwodu.
„Twój ojciec/matka to truchło”.
Powiedzenie czegokolwiek złego o współmałżonku, czy to oczernianie ojca, czy powiedzenie, że mama jest chciwa, jest zaproszeniem do problemów, ponieważ stawia dzieci w samym środku. „Dzieci są połową każdego rodzica” – mówi dr Nancy Mramor, psycholog zdrowia, mediów i edukacji/dziecięca, była trenerka dla rodziców w programie edukacji rozwodowej w Pittsburghu. „Więc kiedy rodzic jest zbesztany, dziecko też czuje się zbesztane. Mogą stać się defensywni i opiekuńczy wobec krytykowanego małżonka, niszcząc relacje z krytykującym rodzicem”.
„Będę samotny, dopóki nie wrócisz”.
Mówiąc coś takiego, możesz pomyśleć, że po prostu pozwalasz swoim dzieciom, że będzie za nimi tęsknić, gdy są z twoim byłym. Jednak to, co naprawdę robisz, sprawia, że czują się tak, jakby twoje szczęście było w jakiś sposób ich problemem, co może powodować nadmierny stres i zmartwienie twoich dzieci. „Nigdy nie rodzicielstwo swoich dzieci, sprawiając, że czują się odpowiedzialne za twoje szczęście”, mówi Benjamin Valencia II, partner i certyfikowany specjalista prawa rodzinnego w Meyer, Olson, Lowy i Meyers. „Powinno być odwrotnie. Dzieci nie powinny się martwić o nieszczęście rodziców”.
„Muszę postawić twojego ojca/matkę do sądu, aby zdobyć więcej pieniędzy”.
Dzielenie się problemami finansowymi ze swoimi dziećmi jest nie do przyjęcia i nakłada na ich barki ciężar, którego nie tylko nie są przystosowane do noszenia, ale przede wszystkim nigdy nie powinny. „Można powiedzieć, że wszystko się zmieniło od czasu rozwodu i że wydawanie na pewne rzeczy może nie być już możliwe”, mówi Mramor, „ale nie obciążaj ich sprawami dorosłych dotyczącymi finansów. Niech cieszą się dzieciństwem”.
„Tata chciał, żebyśmy zostali razem jako rodzina, ale mamusia nie chciała”.
To kolejny sposób na postawienie dzieci w sytuacji nie do pozazdroszczenia, w której muszą wybierać między jednym rodzicem a drugim, nawet jeśli jest to nieświadome. „Obwinianie drugiego rodzica tylko zwiększa zamieszanie i smutek dziecka” – mówi Nadine Carey, zarejestrowana psychoterapeutka i trenerka rodzicielska. „Wysyła wiadomość, że powinni wybierać między rodzicami, ponieważ w końcu jeden rodzic jest winny”.
„Mężczyźni są oszustami” lub „Kobiety są kłamcami”.
Te zwroty lub inne ich odmiany mogą potencjalnie spowodować nie tylko natychmiastową szkodę, ale także podwaliny pod przyszłe szkody, ponieważ mogą one spowodować, że dzieci będą tworzyć negatywne obrazy na temat drugiej osoby Płeć. „Dzieci cię obserwują i słuchają”, mówi Mramor, „i nie chcesz, żeby powtarzały ten sam schemat w swoich przyszłych związkach”.
„Gdybyś nie był taki trudny, nie rozwodzilibyśmy się”.
Kiedy dojdzie do rozwodu, dzieci i tak automatycznie będą się obwiniać, a takie zdania tylko utwierdzają je w przekonaniu, że ich uczucia są prawidłowe. „To odpowiedzialność rodziców za radzenie sobie ze stresem i nieporozumieniami między nimi, a nie dziecka” mówi Ofra Obejas, psychoterapeutka dzieci, młodzieży i rodzin z Redondo Beach, Kalifornia. „Te stwierdzenia sprawiają, że dziecko czuje, że gdyby dziecko było w jakiś sposób lepsze, rodzice nie mieliby tylu problemów prowadzących do rozwodu”.
„Jesteś taki jak twoja matka lub ojciec”.
Pomyśl o wiadomości, jaką wysyła to Twojemu dziecku. Oczywiście nie chcesz już być ze swoim partnerem, więc jeśli powiesz dziecku, że jest w jakiś sposób takie jak one, co sprawi, że pomyśli? „Stwierdzenia takie jak to powodują, że dziecko zastanawia się, czy jest zagrożone utratą twojej miłości” – mówi Craig S. Pedersen, partner w Meyer, Olson, Lowy i Meyers. „I może sprawić, że dziecko zakwestionuje, czy może pozostać lojalnym wobec obojga rodziców”.
„Tata po prostu wyprowadza się na chwilę.”
Unikaj białych kłamstw lub wymijających odpowiedzi na pytania. Oferuj swoim dzieciom prawdę w uczciwy i odpowiedni do wieku sposób. „Dzieci muszą wiedzieć, że żyją w przewidywalnym wszechświecie, który mogą do pewnego stopnia zrozumieć i przewidzieć” – mówi psychiatra i specjalista medycyny snu, dr. Alex Dimitriu. „Rodzic wyprowadzający się z domu wraz z rozwodem będzie wymagał pewnych wyjaśnień. W przeciwnym razie dziecko może pomyśleć, że świat jest nieprzewidywalny. Oboje rodzice powinni zgodzić się na łagodną wersję prawdy, która może pomóc dziecku przejść przez bardzo dużą zmianę”.
„Idź do swojego pokoju, jeśli masz zamiar płakać”.
Świadomość, jak rozwód powoduje u dziecka ból serca, może boleć, a jeszcze bardziej może zaboleć, gdy dziecko wyraża ten ból przed tobą. Ale choć to trudne, musisz pozwolić im wyrazić te uczucia i pod żadnym pozorem nie wolno ich tłumić. „Rozwód jest przerażający dla dzieci, zwłaszcza gdy nie są wystarczająco dorosłe, aby wyrażać swoje emocje tak dokładnie, jak dorośli” – mówi specjalistka od odzyskiwania żalu Shelby Forsythia. „[Powiedzenie tego] pokazuje twoim dzieciom, że nie chcesz widzieć ich „negatywnych” lub „złych” uczuć, w wyniku czego będą ukrywać przed tobą swoje emocje”.
„Jesteś teraz »mężczyzną/kobietą w domu«”.
Myślenie stojące za tym wyrażeniem może być takie, że zaszczepiasz dziecku poczucie odpowiedzialności, ale w rzeczywistości, po prostu obciążasz ich przekonaniem, że jakoś muszą teraz przyjąć „dorosłą” rolę w gospodarstwo domowe. „Szczególnie w przypadku młodszych dzieci takie stwierdzenia są zwykle brane dosłownie” – mówi Carole Brody Fleet, autorka książki Kiedy złe rzeczy przytrafiają się dobrym kobietom i nadchodząca książka, Strata to czteroliterowe słowo. „Żadne dziecko, bez względu na wiek, nie powinno czuć się tak, jakby musiało przyjąć dorosłe role i/lub obowiązki”.
