Zapewne pamiętasz moment, w którym po spędzeniu całego swojego młodego dorosłego życia na ręcznym szorowaniu tygodnika, zaniedbane garnki, przysięgałeś, że odtąd twoje mieszkanie lub dom — piekło, a nawet grób — będą miały… zmywarka. Ale nowe badania sugerują, że stos brudnych, starych naczyń (i nie tylko kawalerski) pomógł nadać tym dawnym czasom ich różowy blask: zmywanie naczyń, gdy robi się je uważnie, może być również terapeutyczny.
W niedawnym artykule na temat „uważności”, opublikowanym w czasopiśmie o tej samej nazwie, naukowcy z Florida State University zrekrutowali 51 studentów do zmywania naczyń, czyli 1. jedynym sposobem na zmuszenie studentów do zmywania naczyń i 2. genialny sposób dla naukowców na bezpłatne zmywanie naczyń). Przed zmywaniem 18 naczyń około połowa uczniów czyta fragment kładący nacisk na zmysły doświadczenie zmywania naczyń, podczas gdy druga grupa przeczytała fragment, który mówił tylko o zmywaniu naczyń techniki. Grupa, która została zachęcona do uważnego podejścia do zadania poprzez zanurzenie się w doznaniu zmysłowym, zgłosiła 27-procentowy spadek nerwowość i 25-procentowy wzrost uczucia „mentalnej inspiracji”. Tymczasem grupa kontrolna nie widziała żadnych korzyści z prania doświadczenie.
Dziwny zwrot w badaniach: naczynia nie były w rzeczywistości brudne, co pozostawia badaczom przyznanie, że nie są pozytywni, jeśli mycie brudnych naczyń przyniosłoby ten sam wynik. Więc następnym razem, gdy maluch zrobi bałagan przy obiedzie, poproś żonę, aby posprzątała i powiedziała, czy czuje się uważna. To dla nauki, zrozumie.
