Porady dotyczące równowagi między życiem zawodowym a prywatnym dla par, które mają dwie kariery

Współczesne życie często prowadzi do mniej czasu między małżonkami. Pracujemy więcej. Bardziej się stresujemy. Mamy mniej czasu na wspólne randki czy kolacje. Nic więc dziwnego, że pomysł par, w których oboje partnerzy mają zajęte, pełnoetatowe kariery, a także solidny związek wygląda na coś, co można znaleźć tylko w sitcomach z lat 90. Jak gospodarstwa domowe o dwóch karierach stają się coraz bardziej powszechne, jednak bardziej niż kiedykolwiek małżonkowie muszą nauczyć się, jak to zrobić saldo kariera, rodzina, małżeństwoi tysiące list rzeczy do zrobienia, których wymaga. To na pewno kręcące się talerze. I niewątpliwie wiąże się to z dużym stresem. Ale jest sposób, aby to znacznie ułatwić.

„Chodzi o proces”, mówi Jennifer Petriglieri, adiunkt ds. zachowań organizacyjnych w podyplomowej szkole biznesu INSEAD. Badania Petriglieriego skupiają się w szczególności na parach, w których obydwaj partnerzy mają dwie kariery zawodowej – to znaczy na parach, w których oboje partnerzy mają duże posady – oraz autora nadchodzącej książki

Pary, które działają. Petriglieri mówi, że pary mogą często mieć obsesję na punkcie wyjścia, zadając pytania A lub B, takie jak: co wybrać, moje życie rodzinne, moja kariera? Ale, jak mówi, nie tak należy do tego podejść. W rzeczywistości to strata czasu.

W rzeczywistości wymaga to ścisłego przestrzegania procesu. Część tego procesu polega na ustaleniu pewnych granic na samym początku. I chociaż termin „granice” może brzmieć restrykcyjnie w małżeństwie, Petriglieri mówi, że ograniczanie wyborów jest w rzeczywistości dobrą rzeczą.

„Uważamy, że większy wybór jest lepszy” – mówi. „Ale w rzeczywistości wszystkie badania pokazują coś przeciwnego. Im większy mamy wybór, tym trudniej jest podejmować decyzje i tym bardziej żałujemy tych decyzji i żałujemy, że nie wybraliśmy czegoś innego.

W związku z tym granice, które można ustalić na początku małżeństwa, zwłaszcza takiego, w którym obie pary będą pracować, mogą pomóc sobie nawzajem zrozumieć, jakie są granice. Na przykład: Jak daleko jedna osoba byłaby skłonna posunąć się w karierze drugiej? Czy byliby skłonni żyć osobno, gdyby wymagała tego praca? Gdzie są strefy „no-go” jeśli chodzi o relokację?

Podobnie pary muszą ustalić granice w czasie, zastanawiając się, ile jest za dużo w pracy, a ile to za mało. Ten ostatni punkt, choć trudny, jest ważny, ponieważ często społecznym impulsem jest demonizacja Praca, zwłaszcza jeśli chodzi o małżeństwo.

„Większość osób w parach o podwójnej karierze interesuje się pracą” – mówi Petriglieri. „Kochają swoją karierę, więc kiedy ludzie myślą o tej równowadze, nie chodzi tylko o zbyt wiele pracy, ale także o zdobycie wystarczającej ilości rzeczy, które kochają”.

Oprócz otwartej rozmowy o granicach, mówi Petriglieri, takie pary powinny również rozmawiać o kompromisie. Podkreśla jednak, że „kompromisu” nie należy mylić z „poświęceniem”. Są sposoby, które pary mogą osiągnąć wzajemne zrozumienie na temat swoich karier bez konieczności rezygnowania z własnych dążenia.

„W większości prasy, która dotyczy par o podwójnej karierze, jest to przedstawiane jako gra o sumie zerowej” – mówi. „Oznacza to, że jedna osoba dostaje więcej, a druga mniej. I chociaż niektóre pary mają takie nastawienie „kosa za wet”, pary odnoszące sukcesy mają nastawienie, które jest, zamiast myśleć o tym jako „ja kontra. ty”, chodzi o konceptualizację „my” jako najważniejszego elementu układanki”.

Sposób, w jaki to działa, mówi Petriglieri, polega na tym, że pary, które inwestują w siebie nawzajem, inwestują w swoje sukcesy i porażki. Jeśli związek jest silny, pojawi się pragnienie, aby chcieć, aby każdy z nich odniósł sukces naturalnie, a kompromisy, które mogą wyniknąć z tego pragnienia, nie będą niosły ze sobą poczucia gniew.

Z tym poczuciem kompromisu idzie elastyczność i zrozumienie. Praca może się zmieniać, a obowiązki mogą się zmieniać po obu stronach, a pary przygotowane na te fluktuacje mogą znacznie łatwiej je pokonać. Petriglieri zaczerpnęła przykład z własnego życia, zauważając, że gdy jej brat otrzymał duży awans w swojej pracy, jego żona była gotowa zrobić wszystko, co trzeba było zrobić, aby go wesprzeć. „Powiedziała:„ Wiem, że przez następne sześć miesięcy prawie go nie zobaczę i wszystko będzie na moich barkach ”- wspomina Petriglieri. „Wiedziała, że ​​czeka ją całkiem okropne sześć miesięcy, ale podchodziła do tego ze stoickim spokojem. Będą chwile, kiedy oczekiwania wyjdą przez okno i oboje musicie na to trochę uważać.

Pary, w których obaj członkowie robią karierę, muszą zdawać sobie sprawę z „pułapki płci”, mówi Petriglieri. Oznacza to, że pary pozwalają sobie nawzajem wchodzić w tradycyjne i stereotypowe role płciowe w małżeństwie, które, jeśli pozostawi się je bez kontroli, mogą stworzyć problem. Na przykład, jeśli żona zostaje w domu przez kilka pierwszych miesięcy po urodzeniu dziecka, może to być naturalne to ona zbiera się po domu, ponieważ to ona częściej bywa w domu. Jednak po powrocie do pracy, jeśli nadal oczekuje się, że to ona powinna zajmować się wszystkimi porządkami w domu, mogą pojawić się problemy. Podobnie, cała presja niekoniecznie powinna być wywierana na mężczyznę, aby był żywicielem rodziny.

„Nie zdając sobie z tego sprawy, pary mogą wchodzić w te role płciowe” – mówi Petriglieri. „Nawet w przypadku bardziej egalitarnych par mężczyzna nadal zachowuje się tak, jakby musiał zdobyć chleb dla rodziny, bo inaczej będą głodować, co jest szalone. A jednocześnie kobieta desperacko stara się utrzymać dom i być idealną gospodynią domową”.

W ciągłym zgiełku małżeństwa, w którym odbywają się dwie kariery, czasami może się wydawać, że oboje ścigacie się, aby nadążyć, nawet jeśli macie najlepsze intencje. Petriglieri mówi, że właśnie wtedy ważne jest, aby zachować poczucie perspektywy i zdać sobie sprawę, że dla tych, którzy potrafią znaleźć sposób na zrównoważenie życia zawodowego i rodzinnego, nagrody mogą być wspaniałe.

„Z jednej strony bycie w parze o dwóch karierach jest stresujące, żonglujesz wieloma piłkami” – mówi. „I myślę, że bardzo łatwo jest wciągnąć się w to, zamiast widzieć drugą stronę. To całkiem dobra pozycja. Jeśli możecie wspierać się nawzajem trochę bardziej i trochę bardziej to wykorzystać, jest kilka całkiem szalonych rzeczy, które możecie zrobić ze swoim życiem.

Zarządzanie czasem: 23 sposoby na większą efektywność we wszystkim

Zarządzanie czasem: 23 sposoby na większą efektywność we wszystkimRutynyObowiązkiWskazówki Dotyczące PracyZarządzanie CzasemPracaWskazówki Dotyczące Zarządzania Czasem

Niedawny raport wykazał, że rodzice mają dla siebie tylko 30 minut dziennie. Czy ta liczba jest dokładna na całej planszy? Oczywiście nie. Ale ilustruje to bardzo oczywistą rzeczywistość: bycie rod...

Czytaj więcej
Jak dać komuś komplement i nie mylić się z nieszczerością?

Jak dać komuś komplement i nie mylić się z nieszczerością?Porady MałżeńskieMałżeństwoPrzyjaźnieGratulacjePraca

Używane poprawnie, a komplement może zwiększyć poczucie własnej wartości i zmienić cały dzień. Używany jednak niepoprawnie, a komplement może budzić wątpliwości i nieufność. To, co mówisz, jak to m...

Czytaj więcej
Co zrobiłby płatny urlop rodzinny dla rodzin i firm

Co zrobiłby płatny urlop rodzinny dla rodzin i firmUrlop MacierzyńskiUrlop OjcowskiEkonomiaPosiadanie DzieciPracaPłatny Urlop RodzinnyRodzina OpuściłaPolityka I DzieciDzidziusie

Więcej niż kilku kandydatów Demokratów 2020 zasygnalizowało wsparcie dla federalnego płatnego urlopu rodzinnego lub urlopu medycznego aby zróżnicować stopnie. Według Polityka, każdy kandydat, który...

Czytaj więcej