Rutynowe zachowaniejest nowa seria gdzie rozmawiamy z facetami, którzy z powodzeniem żonglują biznesem i karierą z rodzicielstwem o rutynach, które utrzymują ich na właściwym torze. Po pierwsze, ultrarunner i maniak wytrzymałościowy Dziekan Karnazes, któremu udało się wychować syna i córkę, robiąc takie rzeczy, jak przebiegnięcie 50 maratonów w 50 stanach w 50 dni (dwukrotnie) i przebiegnięcie maratonu na Biegun Południowy. Jest kilka rzeczy, których możesz się nauczyć od takiego faceta jak Karnazes; realna codzienna rutyna ćwiczeń nie jest jednym z nich.
O której rano zaczynasz odpowiadać na e-maile?
Rankiem? Prawie odpowiadam na e-maile 24-7. Czy nie wszyscy?
Jak nawiązać kontakt ze swoim dzieckiem, kiedy każdego dnia wracasz z pracy do domu?
Pracuję w domu, więc stale się z nimi łączę. Raczej proszą mnie, żebym pobiegł do rozłączyć się z nimi przez chwilę.
Jaki jest ten jedyny sprzęt dla dzieci, bez którego nie możesz żyć?
Dawniej był to wózek spacerowy, ale teraz jest to konto Snapchata. Chociaż mieszkamy w tym samym domu, czasami częściej rozmawiamy przez SMS. Nie jest to mój preferowany sposób komunikacji, ale próbowałem dostosować się do stylu życia dzieci w dzisiejszych czasach (chociaż nadal odmawiam używania emotikonów).
Ile razy w tygodniu wracasz do domu na obiad i czy kiedykolwiek gotujesz?
Mój harmonogram podróży jest nieprzyzwoity. Dlatego możemy jeść razem jako rodzina tylko kilka razy w tygodniu. Cały czas dla nich gotuję, chociaż jestem naprawdę zdrową osobą i nie chcę rozluźniać swoich standardów. Więc w końcu jedzą drugą kolację z „niezatwierdzonej przez tatę” żywności.
Ile ćwiczysz w danym tygodniu i jakiego rodzaju? Jestem w ciągłym stanie treningu. W dobry dzień lubię urządzić maraton przed śniadaniem. Nigdy nie siadam. Całe moje biuro jest ustawione na poziomie talii i piszę i wysyłam e-maile, stojąc i podskakując na palcach. W biurze mam drążek do podciągania i zanurzania, matę do siedzenia i paski do zawieszania TRX. Przez cały dzień przechodzę przez zestawy podciągnięć, pompek, dipsów, przysiadów i rutyny TRX, która jest kopaczem tyłka. Potem, po południu, lubię biegać krócej, szybciej, może 10 mil, ale w tempie, które pali. Więc tak, mam sporo ćwiczeń w ciągu tygodnia.
„W dobry dzień lubię urządzić maraton przed śniadaniem”
Jaki jest najdłuższy czas, w którym grałeś ze swoim dzieckiem bez patrzenia na telefon?
Jestem całkiem dobry w wyłączaniu różnych rzeczy. Nie chcę być więźniem telefonu komórkowego. Znajomy powiedział mi kiedyś: „Stary, tracisz cyfrową rewolucję”. I odpaliłem: „Stary, tracisz życie”. Kiedy jestem z dziećmi, urządzenia są wyłączane (lub przynajmniej przełączane w tryb ciszy).
Jak często podróżujesz do pracy i czy nie możesz się jej doczekać, czy się jej boisz?
Byłem na wszystkich 7 kontynentach, dwukrotnie. Czasami żyję na walizce tygodniami lub miesiącami. Jasne, to może być wyczerpujące. Ale uwielbiam to, co robię, więc w ogóle nie wydaje mi się to „pracą”. Nie zamieniłbym swojego życia na nic, pomimo prawie niekończącego się harmonogramu podróży. Moje dzieci były beneficjentami tych podróży. Widzieli wszystkie 50 stanów USA (kiedyś przebiegłem 50 maratonów, w 50 stanach, w 50 dni), Kanadę, kilka razy Europę, Amerykę Południową i Australię. Pod wieloma względami podróż zapewnia lepszą edukację niż tradycyjna, przestarzała klasa.
Do czego dążysz, gdy potrzebujesz inspiracji do pracy? Słucham audiobooków. Mam kilkaset na mojej playliście i kiedy potrzebuję inspiracji, zagłębiam się w nową książkę (oczywiście podczas biegania).
Jaki jest twój cel, kiedy musisz całkowicie wyłączyć swój mózg?
Nie mogę całkowicie wyłączyć mózgu. Jestem Grekiem, jesteśmy myślicielami. To co robimy.
Jaka jest twoja frekwencja na wydarzeniach/zabawach twojego dziecka?
Stworzyłem te, które się liczą. Myślę, że doceniają fakt, że nie jestem pobocznym „tatą piłki nożnej”, wykrzykującym polecenia trenerowi i krzyczącym na sędziów. Zawsze, gdy jest jakaś gra lub wydarzenie, które jest ważne dla moich dzieci, staram się tam być. To dobrze dla nas obu.
Jaka jest obecnie ulubiona książka Twojego dziecka?
Czytanie mojej córki Latawiec teraz i naprawdę się tym cieszę. Mój syn nie jest wielkim czytelnikiem. Albo czyta fragmenty, albo Notatki Cliffa. Właśnie skończył, Zabić drozda, ale nie jestem pewien, czy Notatki Cliffa kwalifikują się jako faktycznie czytanie książki.
Jaka jest obecnie ulubiona zabawka Twojego dziecka?
Moje dzieci są trochę starsze. W tej chwili kopią dalej Tektura Google. To wirtualna rzeczywistość dla biedaka, ale doświadczenie jest niesamowicie realistyczne jak na coś wymyślonego z kartonu.
Dowiedz się więcej o tym, jak Karnazes prowadzi maratony w taki sam sposób, w jaki większość ludzi myje zęby, sprawdź jego bestseller New York Times, Uruchom: 26.2 Historie o pęcherzach i błogości.
