Kiedy poślubiasz swoją żonę, poślubiasz także jej rodzinę. I tak jak ty i twoja ukochana natkniecie się na trudne chwile po drodze, tak samo ty i twoje jan-prawa. Taka jest natura tej dynamiki: kiedy małżeństwo zaczynało się, chciałeś zadowolić teściów i prawdopodobnie zaniedbałeś ustal twarde granice. Są szanse, że zepchnęłaś sprawy na dalszy plan, ponieważ chciałaś zadowolić współmałżonka. Zdarza się. Teraz, obarczona dziećmi i napiętym harmonogramem, relacje z matką i teściem mogą stać się, powiedzmy, bardziej stresujące i mogą pojawić się problemy.
Aby teściowie nie przejęli twojego małżeństwa, ważne jest, aby nauczyć się asertywności i ustalać granice. „Kiedy nauczysz się tych umiejętności, możesz zacząć zauważać, czy – i kiedy – twoi teściowie przekraczają twoje granice” – mówi Monica White, licencjonowany doradca zdrowia psychicznego. „Dostrzeżenie wzoru to pierwszy krok. Drugim krokiem jest ustalenie, co działa w Twoim przypadku.”
Teraz łatwo jest martwić się o ustanowienie granic z obawy, że nie okażą się chłodni lub „wredni” dla teściów. Jednak White mówi, że nie musi tak być. „Ważne jest, aby wiedzieć, że możesz być miłą osobą o dobrym sercu i powiedzieć nie” – mówi. „W rzeczywistości bycie świadomym swoich granic i bycie asertywnym pozwala ci stanąć w obronie siebie i swojej rodziny. Asertywny oznacza, że masz jasność co do tego, co działa dla Ciebie. Jest to korzystne dla wszystkich”.
Więc jak to się sprawdza w praktycznych sytuacjach, takich jak te wizyty, kiedy babcia i tata pojawiają się nieoczekiwanie i? zostań za długo, niechcący rozpieszczaj dzieci niepotrzebnymi prezentami lub zignoruj swoje zasady, bo „oni to zrobili różnie"? Przeprowadziliśmy kilka stresujących scenariuszy z teściami obok White, a ona dostarczyła nam plan gry, aby poradzić sobie z nimi we właściwy sposób. Weź głęboki oddech i czytaj dalej.
Sytuacja: Twoi teściowie wpadają bez zapowiedzi i zostają przez wiele godzin
Rozwiązanie: Twój dom to najbezpieczniejsza przestrzeń, miejsce, w którym udajesz się na odstresowanie i odzyskanie równowagi. Więc kiedy teściowie wpadną do twojego sanctum sanctorum, może to być wystarczająco destrukcyjne, ale gdy nie odejdą, może być gorzej. Kluczem do sukcesu jest stworzenie jednolitego frontu ze swoim partnerem i ustalenie czasu teścia, który jest akceptowalny dla was obojga. „Jeśli potrafisz być asertywny z wyprzedzeniem, zapobiegniesz kłótniom w stresujących sytuacjach” – mówi White. „Nie jest zbyt wiele, aby oczekiwać, że twój dom będzie neutralną przestrzenią do odpoczynku, ładowania i relaksu”.
Sytuacja: Twoi teściowie ignorują Twoje zasady rodzicielskie, ponieważ „zrobili to inaczej”
Rozwiązanie: To kolejna sytuacja, w której ważne jest, aby z góry ustalić zasady. Jeśli jesteś stanowczy i stanowczy w kwestii swojego stanowiska w kwestii tego, jak Twoje dzieci mają zostać zdyscyplinowane poza bramą, to teściom będzie trudniej je kwestionować.
„Asertywny sposób komunikowania się pomaga„ szkolić ” innych w poszanowaniu granic emocjonalnych i intelektualnych” — mówi White. „Jeśli jesteś zgodny ze swoimi granicami, w końcu członkowie rodziny zaczną to rozumieć w aby mieć relację z tobą i twoimi dziećmi, że będą musiały zacząć się z tobą spotykać w środkowy."
Sytuacja: Twoi teściowie zawsze rozpieszczają Twoje dzieci
Rozwiązanie: To trudniejsza sytuacja. Komunikacja jest nadal kluczem, ale podejście powinno być łagodniejsze, ponieważ rodzice twojego współmałżonka najprawdopodobniej pochodzą z dobrego miejsca. Wyjaśnij im, że ich przesadne pobłażanie, choć w dobrych intencjach, może czasami wydawać się podważanie. Możesz również zaproponować, aby zamiast kupować duże prezenty, obsypywać je mniejszymi, tańszymi prezentami. Jednak, jak mówi White, jest coś do powiedzenia, aby być wdzięcznym, że teściowie chcą okazać swoim dzieciom trochę miłości. „Wykorzystaj czas, który teściowie spędzasz ze swoimi dziećmi, aby skupić się na sobie” – sugeruje. „Zaangażuj się w samoopiekę, połącz się z pozytywnym wsparciem społecznym, poświęć czas na ćwiczenia i rób miłe rzeczy dla siebie”.
Sytuacja: Twoi teściowie próbują kupić uczucia Twojego dziecka
Rozwiązanie: To ciemna strona dziadków, którzy obsypują wnuków prezentami i jest dobrą okazją dla twoich dzieci, jeśli są wystarczająco duże, aby się bronić. Otwarta rozmowa z dziećmi o tym, jak ważne jest zabieranie głosu, gdy czują, że są dziadkami, materialistycznie przekraczają granicę, może pomóc wzmocnić twój związek. Może też nauczyć ich cennych umiejętności życiowych.
Jeśli tak nie jest, wystarczy spokojnie posadzić teściów i zapytać, dlaczego czują, że muszą okazać swoją miłość prezentami. Z rozmowy wyjdzie coś mówiącego — może czują, że nie dajesz im wystarczająco dużo czasu z wnukami lub czują, że nie wiedzą, jak się połączyć — i pracuj z nimi, aby znaleźć rozwiązanie.
