Pora snu preferencje nie są prezentowane na profilach randkowych. Podobnie nie uwzględniają rozmów na pierwszej randce. Albo druga, trzecia lub czwarta randka, jeśli o to chodzi. W rzeczywistości, z reguły, długo nie omawiają procesu zalotów, ustanawiając pary na niegrzeczne przebudzenie, jeśli jeden jest rannym ptaszkiem, a drugi nocną marką i stwierdzają, że ich harmonogramy nie synchronizacja. A przynajmniej powoduje niegrzeczne przebudzenie nocnej sowy. Ranny ptaszek wesoło fruwa po domu z parzoną kawą, rozbrzmiewa NPR, a Wordle dnia kończy się, gdy dopiero zaczyna świtać.
Często różnice w spać wzory nie mają znaczenia, dopóki nie. Do czasu paruje się ze starciem harmonogramy zdają sobie sprawę, że muszą wymieszać pory snu i ustawienia budzika, minęły już punkt, z którego nie ma powrotu, tj. zakochali się. Więc pomimo niecodziennego rytmu w rytmach okołodobowych, muszą sprawić, by to zadziałało. A to nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza gdy w grę wchodzą dzieci. Ale czasami tak jest! Więc jak pary o mieszanych harmonogramach snu sprawiają, że to działa? Rozmawialiśmy z sześcioma osobami, które mają inne wzorce niż ich partner, o ich doświadczeniach, o tym, jaki to był lub nie był problem i jak sprawili, by to działało.
1. To był problem. Teraz naprawdę to doceniam
Jestem nocnym sowem w związku. Mój mąż jest praktycznie bezużyteczny po 21:00. i jestem taki przed 9 rano. Na początku był to problem i doprowadziło do wielu wkurzonych rozmów. Byłam tak zirytowana, kiedy o dziewiątej kończyłam kolację, a on w połowie spał na kanapie. I zapomnij nie spać, żeby razem obejrzeć film. W 2007 roku zamieszkaliśmy razem, pobraliśmy się w 2009 roku, a on próbował się powiesić.
Ale odkąd urodził się nasz pierwszy, zdaliśmy sobie sprawę, że jest o wiele łatwiej, jeśli ja robię „nocne rzeczy”, a on „poranki”. on kieruje kłaść się do łóżka zaraz po dzieciakach, zwykle około 9, a ja siedzę, żeby posprzątać kuchnię, nakarmić koty, nastawić budzik, itp. To także mój czas w telewizji. Kiedy mieliśmy dzieci, naprawdę zaczęłam doceniać to, że mój mąż naturalnie wstaje w słońcu. Opiekował się dziećmi, gdy były niemowlakami budzącymi się w bezbożnych godzinach. Są już starsi i budzą się około 7, ale to wciąż dużo wcześniej niż ja wolę. Wszyscy w moim domu wiedzą, żeby być cicho do około 9 w weekendy, bo mama śpi. — Kristin, Nocna Sowa, Gruzja
2. To nie jest wyzwanie, jeśli zadbasz o odpowiednią ilość czasu
Jestem rannym ptaszkiem, podczas gdy moja żona jest nocną sową. Pracujemy też na różne zmiany, więc często nie spędzamy razem więcej niż kilka godzin w dni powszednie. Oddzielamy nasze obowiązki. biegam i strona internetowa na świeżym powietrzu i kempingu i łatwiej mi wykonywać swoją część po pracy, podczas gdy ona wykonuje swoją wcześniej. W ten sposób możemy skupić się na robieniu zabawnych rzeczy, gdy jesteśmy razem. Okazało się to naprawdę świetne, gdy na scenie pojawiły się dzieci, ponieważ jedno z nas zajmowało się nimi, gdy drugie spało. Różne harmonogramy niekoniecznie są wyzwaniem, o ile spędzisz razem trochę czasu, nawet jeśli jest to tylko godzina oglądania telewizji. — Mike Miller, Early Bird, Teksas
3. Po godzinie 20:00 nie rozmawiamy o niczym ważnym. lub przed 10 rano
Jestem poranną osobą, która nigdy nie ustawia alramię. To nie jest skromna przechwałka; tak po prostu jest połączone moje ciało. Mój mąż od 19 lat jest nocnym sowem. Właśnie wtedy ogląda swoje horrory klasy B, czyta powieści science fiction i robi kreatywne kanapki z każdego rodzaju chleba, jaki może znaleźć.
Oto kilka rzeczy, które odkryliśmy, aby to zadziałało. Budzimy się (trochę) kiedy wchodzimy i wychodzimy z łóżka. Zwykle jest to tylko senny pocałunek i przypomnienie „Teraz tu jestem”. lub „Kocham cię i jestem gotowy, aby rozpocząć dzień”. Nie rozmawiamy o wszystkim, co ważne po godzinie 20:00 lub przed 10 rano i staramy się pamiętać, aby zapytać drugą osobę, czy jest wystarczająco przytomna, aby rozmowa. Jestem w tym naprawdę zły i psuję się, rzucając w niego wszelkiego rodzaju pytania z kofeiną, gdy tylko słyszę jego kroki. Kiedy pamiętam, to naprawdę robi różnicę.
Czasami oceniamy się nawzajem. Jesteśmy oboje terapeutów par, więc absolutnie wiemy, że to jest złe, ale nie możemy oprzeć się wrażeniu, że nasz sposób jest najlepszym sposobem, aby być. Kocha mnie za moją dużą energię i ambicję, ale czasami widzi we mnie pracoholika, który wyskakuje z łóżka, kiedy chce, żebym został przynajmniej do wschodu słońca. Szanuję i zazdroszczę jego ugruntowaniu i czuję się pocieszona jego spokojną postawą, ale też czasem po prostu mam ochotę nalać sobie zimnej wody na czubku głowy, żeby go obudzić, żeby mógł spacerować ze mną w chwilach, kiedy nie śpię i chcę się z nim podzielić swoim szczęściem jego. — Laura, Early Bird, Pensylwania
4. Nasze harmonogramy zmieniały się przez lata
Kiedy się spotykaliśmy, byłem rannym ptaszkiem, a moja żona była osobą wieczorną. Ale z czasem odwróciliśmy harmonogramy, co moim zdaniem jest interesującą częścią mojego doświadczenia. We wczesnych latach naszego związku kładłem się spać 2-3 godziny przed nią. Zawsze chciała zostać na imprezach później niż ja lub rozpocząć poważne rozmowy o związkach późno w nocy, co było dla mnie absolutną torturą. Pierwsza duża zmiana nastąpiła, gdy oboje zmieniliśmy pracę. Zaczęła wstawać coraz wcześniej, podczas gdy moja praca zaczęła się późno, a ja musiałem pracować do późnych godzin wieczornych. To był początek zmiany. Kiedy mieliśmy dzieci, nasze harmonogramy stały się straszne, a potem mniej więcej się zsynchronizowały. Nigdy nie rozmawialiśmy o naszych harmonogramach ani nie robiliśmy niczego, aby je zmienić. Życie po prostu toczyło się wokół nas i przystosowaliśmy się do niego. — Robert, Early Bird, Connecticut
5. Dzieci rozwiązały problem za nas
Moja żona i ja jesteśmy zakochanymi w liceum i od 15 lat borykamy się z tym wyzwaniem. Te wczesne dni przed dziećmi były najtrudniejsze. Jestem poranną osobą. Uwielbiam zaczynać dzień około szóstej i spędzać tę godzinę z telefonem i filiżanką kawy, zanim wyjdę na siłownię i rozpocznę dzień z moim Blog o naprawach domów dla majsterkowiczów. Moja żona była imprezującą nocną sową, która zamykała bary i spała do południa. Oboje bylibyśmy sfrustrowani, ale znaleźliśmy sposób, aby to zadziałało. Jeśli było coś, co chciałem zrobić razem wcześnie w sobotę lub niedzielę rano, zadzwoniłaby wcześniej poprzedniego wieczoru. Jeśli chciała wyjść wieczorem, trzaskałem o 20:00 kawę lub Redbulla. przetoczyła się.
Kiedy przyszły dzieci, faktycznie rozwiązało to dla nas ten problem. Dzieci budzą się około 7 rano, więc kładę się spać około 20 lub 21. podczas gdy moja żona nie śpi do północy, oglądając telewizję, pracując lub czytając. Budzę się około szóstej, wstawiam poranną kawę, a potem budzę się z dziećmi, aż wstanie około ósmej. Tak więc w końcu udało się to świetnie. — Jake Brandon, Early Bird, Arizona
6. To mnie frustruje, ale znaleźliśmy rozwiązanie
Mój mąż i ja byliśmy młodzi, mając 17 i 18 lat. W tamtym momencie naszego życia oboje byliśmy trochę nocnymi markami. Zmiana nastąpiła, gdy ewoluowały nasze miejsca pracy, szkolnictwo i kariery. Jego zmiany zaczęły się kilka godzin przed moją, więc zmienił się w rannego człowieka. Wstawanie o 4:30 w ciągu tygodnia, „spanie” do 6:30/7 w weekendy i zawsze gotowe do spania lub spania na kanapie przed 20:00. Jestem bloger dla rodziców i nie mam problemu z wstaniem trochę później.
Odkąd mam dzieci, zdecydowanie stało się to trochę większym wyzwaniem. Z 7:30/8 przed snem, za każdym razem był to jedyny raz, jaki mieliśmy, ale mój mąż zawsze zasypiał tak wcześnie, że wydawało się, że prawie nie mamy czasu, aby być parą. Zaczęło mi to przeszkadzać, ponieważ czułem, że nie mam czasu, aby z nim usiąść i porozmawiać, więc powiedziałem mu, jak się czuję. Rozumiem, że jest tak zmęczony wczesnym wstawaniem i długim dniem. Znaleźliśmy kilka programów telewizyjnych, które nam się podobały, i raz lub dwa razy w tygodniu łapiemy przekąski i oglądamy odcinek naszego programu, gdy nasze maluch nie śpi. Poświęcamy czas, aby porozmawiać o naszym dniu i innych sprawach. Miło jest spędzić ten czas razem. — Ashley, nocna sowa, Ohio
