Najpierw przychodzi miłość, potem małżeństwo, a potem to dziecko w wózku. I wtedy? Cóż, potem pojawia się niezgoda małżeńska, niezadowolenie i kłopoty w związku. A przynajmniej tak jest często, ponieważ pierwszy rok małżeństwa po urodzeniu dziecka będzie, jeśli nauka i statystyki czegoś nas uczą, prawdopodobnie będzie do niczego.
Jest więcej stresu, ponieważ jest mniej snu, mniej czasu i mniej pieniędzy, ale także dlatego, że dzieci przyjdź – i nikt nigdy o tym nie wspomina – z hojną stroną zwątpienia („A jeśli jestem okropnym ojciec?"). Kiedy poczucie jaźni jest zakłócone, wszystko inne wydaje się być również. To, co następuje, to trudne psychologicznie doświadczenie. Bycie nowym tatą jest wspaniałe, ale jest też bardzo trudne. Ludzie o tym nie rozmawiają, co zaostrza problem, ale jest to niezwykle normalne.
W rzeczywistości Darby Saxbe, profesor nadzwyczajny psychologii na Uniwersytecie Południowej Kalifornii Pracownia Neuroendokrynologii Więzi Społecznych, posunąłby się do sugerowania, że w naszej biologii jest stawienie czoła niektórym częściom tego pierwszego roku z mieszanką gniewu, smutku i frustracji.
„Uczucie irytacji, smutek lub zdenerwowanie, brak radości tak, jak kiedyś, brak rozweselenia bez względu na wszystko, poczucie beznadziejności — to wszystko jest normalne” — wyjaśnia Saxbe.
W ostatnich badanie opublikowała w czasopiśmie Hormony i zachowanie, Saxbe twierdzi, że naturalny spadek hormonów występuje u mężczyzn wkrótce po urodzeniu dziecka. Obejmuje to zanurzenie się w testosteronie, który przyczynia się do tego, że mężczyźni są nieco bardziej niestabilni emocjonalnie. „To nie tylko testosteron — hormony zmieniają się u ojców wokół narodzin dziecka”, wyjaśnia, wskazując na zwierzęta z kulturą dwurodzicielską, które również obserwują spadek testosteronu.
Spadek testosteronu ma ewolucyjny sens, mówi Saxbe, ponieważ hormon ten motywuje rywalizację o status i gwałtowny wzrost chęci kojarzenia się. „Nie są one już pomocne, ponieważ niemowlę potrzebuje uwagi”, mówi Saxbe, więc ciało mężczyzny zmniejsza swoją produkcję, pozwalając mu spędzać więcej czasu ze swoim dzieckiem, a mniej na godach. Chociaż dokładny mechanizm biologiczny, który powoduje zapadnięcie, nie jest jeszcze do końca jasny, Saxby mówi, że „może to mieć związek z niemowlęciem i dzieleniem przestrzeni życiowej z ciężarną partnerką”.
Co my robić Wiem, że poziom testosteronu zmienia się przez całe życie mężczyzny. A spadki są skorelowane z wyższymi wskaźnikami depresji, co Saxbe starała się zrozumieć w swoim badaniu: Jak to wpływa na rodzicielstwo i relacje taty z małżonkiem? Okazuje się, że huśtawka nastroju spowodowana spadkiem testosteronu jest spotęgowana przez zmianę dynamiki, gdy partner wraca do zdrowia psychicznego i fizycznego po urodzeniu (lub nawet psychologiczny szok związany z adopcją). W rzeczywistości, jak mówi Saxbe, wir emocji, które odczuwa para — radosna błogość, szok i podziw, świadomość, że tak mało spawn jest całkowicie zależny od ciebie — może (i najczęściej robi) wkręcić oboje partnerów w tornado emocji, które prowadzą do depresja.
Czasami te emocje mogą się rozwinąć w depresję poporodową u jednego lub obojga partnerów – poważna sytuacja, która wymaga regularnej pomocy i sieci wsparcia. Ale przynajmniej wywołuje uczucie urazy i uporczywe myśli, że twoja stara rutyna nigdy nie powróci.
„Nie możesz robić rzeczy, które lubisz, a twój sen jest zakłócony” — mówi Saxbe. „To dużo do przejścia przez dzień, a teraz masz źródło konfliktu: jak dzielisz pieniądze? Jakie są twoje nowe relacje z dalszą rodziną?”
Innymi słowy, możesz pomyśleć, że twój związek z partnerem załamał się po urodzeniu twojego kochanie, ale rzeczywistość — brak równowagi chemicznej, presja społeczna i nowa dynamika rodziny — to znacznie więcej skomplikowany. Saxbe mówi, że jej badania wykazały, że dość łatwo jest poradzić sobie z narodzinami noworodka i złagodzić napięcie małżeńskie z żoną: spać jeszcze. „Uczyń sen swoim priorytetem numer jeden” – sugeruje. „Idź spać wcześniej, zdrzemnij się i pomiń przedstawienie. I znajdź czas na spotkanie z przyjaciółmi: pierwszy rok jest trudny, ale spotkanie z nimi pomaga”.
Saxbe mówi, że choć klasyczny mit o pierwszym roku małżeństwa po urodzeniu dziecka ma dość ponurą reputację, w rzeczywistości może być dobry — o ile nie spodziewasz się, że tak będzie. Świetnie.
„Obniż swoje oczekiwania i wiedz, że urodzenie dziecka to dużo pracy” — sugeruje Saxbe. Jeśli myślisz, że będziesz Supertatą i tym wycieraniem tyłków w środku nocy i wkładaniem butelki twarz niemowlęcia będzie prosta, czeka cię niemiła niespodzianka, a twoje małżeństwo cierpieć.
Właściwie najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pomóc swojemu małżeństwu rozkwitać w tej krytycznej fazie związku? Upewnij się, że dokładnie wiesz, w jaki sposób będziesz dzielić się opieką nad dzieckiem — przed dziecko przychodzi. Nierówny podział pracy może wywołać niechęć, prowadzić do nieporozumień, bierno-agresywności i kłótni, tego wszystkiego można uniknąć, jeśli poświęcisz kilka minut na omówienie tego, zanim doczeka się płacz dziecka niezbędny.
„Urodzenie dziecka jest nie łatwe” — mówi Saxbe, co jest bardzo potrzebne. „Ale posiadanie dziecka może być również świetne dla związku – jeśli włożysz w to pracę”.
