Czy żyłbyś inaczej, gdybyś wiedział, że zachorujesz na demencję? Co by było, gdybyś wiedział, że jesteś w grupie wysokiego ryzyka, ale kilka zmian stylu życia może wszystko zmienić? Prawie jednej trzeciej przypadków demencji można zapobiec poprzez: ćwiczenie, zbilansowaną dietę i inne czynniki, takie jak ograniczenie picia i palenia. Teraz kalkulator, którego możesz używać w domu, identyfikuje najlepsze zmiany, jakie możesz wprowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na demencję – i dokładnie, jakie jest to ryzyko.
„To, co wyróżnia ten kalkulator ryzyka demencji, to fakt, że nie musisz odwiedzać lekarza w celu przeprowadzenia żadnych badań” – powiedział Stacey Fisher, główny autor badania i staż podoktorski na University of Toronto i Public Health Ontario. „Ludzie mają już wszystkie informacje potrzebne do wypełnienia kalkulatora w zaciszu swojego domu”.
Kalkulator, który został wydany wczoraj i opiera się na badanie ponad 75 000 mieszkańców Ontario, to w zasadzie krótki quiz, który określa ryzyko rozwoju demencji u danej osoby w ciągu najbliższych pięciu lat. Aby wziąć udział w quizie, musisz mieć co najmniej 55 lat, więc najlepiej będzie, jeśli podłączysz informacje i identyfikacja ryzyka, ponieważ prawdopodobnie będziesz tym, który się nimi zaopiekuje, jeśli dostaną choroba. Możesz znaleźć kalkulator
Kalkulator pyta o trzy rodzaje czynników ryzyka. Pierwsze to pytania dotyczące Ciebie, takie jak wiek, stan cywilny, wykształcenie i pochodzenie etniczne. Drugi to Twój styl życia, w tym to, czy palisz i pijesz, jaka jest Twoja dieta i jak często ćwiczysz. Trzecia część dotyczy Twojego ogólnego stanu zdrowia, takiego jak codzienny poziom stresu, poczucie przynależności do społeczności i stan zdrowia, w jakim się znajdujesz.
Bez względu na to, jak niskie lub jak wysokie jest Twoje ryzyko, kalkulator oferuje również rankingowe wskazówki, jak najlepiej zmniejszyć ryzyko demencji. W zależności od odpowiedzi udzielonych w quizie może to być dbanie o zdrowie psychiczne, większe zaangażowanie w lokalną społeczność lub więcej ćwiczeń, wśród wielu innych możliwości.
Zmniejszenie tego ryzyka jest niezwykle ważne, ponieważ na całym świecie 50 milionów ludzi cierpi na demencję. Oczekuje się, że do roku 2050 152 miliony ludzi to zrobią. A kiedy zaczniesz tracić pamięć, języki umiejętności rozwiązywania problemów, nie ma odwrotu.
Jeśli demencja nie jest Twoim jedynym problemem zdrowotnym w miarę starzenia się, Strona internetowa zawiera również kalkulatory do przewidywania ryzyka zawału serca i udaru mózgu oraz oczekiwanej długości życia.
