Dbanie O Siebie
Jak budować swoją pewność siebie: 8 prostych praktyk, które warto zastosowaćSamopomocZwyczajeDbanie O SiebieZaufanie
Zapytaj dowolnego tatę: „Jak się masz zaufanie poziom teraz?”, a górną odpowiedzią najprawdopodobniej będzie: „Ech, było lepiej”. Powiedz nam, czy to prawda: ciężko pracujesz, ale martwisz się, że ...
Czytaj więcejTechnika spokoju: przytulanie się, które może złagodzić niepokój i zwalczyć depresjęLękDeprymowaćDepresjaDbanie O Siebie
Małe codzienne rytuały mogą pomóc w powstrzymaniu smutku i niepokoju. Bieganie, joga, głębokie oddychanie, spędzanie czasu na łonie natury i wyłączanie powiadomień o wiadomościach w telefonie to pr...
Czytaj więcej5 rad dotyczących pandemii małżeńskich, które powinny przestrzegać wszystkie paryPorady MałżeńskieSzczęścieMałżeństwoPorady Dotyczące ZwiązkuSzczęśliwe MałżeństwoTerapeuci ParRadaDbanie O Siebie
Porady małżeńskie jest obecnie bardzo poszukiwany. Oprócz tego, że tak wielu z nas ma dość bycia zamkniętym razem i pogodzenie pracy i domu z opieką nad dziećmi, pandemia zmusiła pary do… robienia ...
Czytaj więcejJak nie dopuścić do wypalenia zawodowego w równowadze między życiem zawodowym a prywatnym?Wypalić SięStresRównowaga Między życiem Zawodowym A PrywatnymDbanie O Siebie
Spokój to waluta. Zawsze tak było, ale teraz jeszcze bardziej w naszej nadmiernie pobudzonej, praca-życie-(nie)zrównoważone świat, w którym linie rozmywają się i naprężenie króluje niepodzielnie, u...
Czytaj więcejZmęczenie współczuciem jest jak wypalenie, ale gorsze. Może mocno uderzyć rodzicówWypalić SięZmęczenieZdrowie PsychiczneStresZmęczenie WspółczuciemDbanie O Siebie
Jest popołudnie, a twoje dziecko jest w połowietopnienie, wijąc się na podłodze, domagając się drugiego ciasteczka. Zwykle takie wyzywające zachowanie, jakkolwiek normalne, może być frustrujące, a ...
Czytaj więcej16 prostych porad dotyczących zdrowia psychicznego dla mężczyzn, które wszyscy ojcowie powinni przyjąćWypalić SięZdrowie PsychiczneWyczerpanieDbanie O Siebie
Jest takie zdanie, które terapeuci i zdrowie psychiczne eksperci lubią używać: Najpierw musisz założyć własną maskę tlenową. Innymi słowy: musisz Dbaj o siebie abyś naprawdę mógł być tam dla swojej...
Czytaj więcej6 lekcji, których nauczyłem się jako nowy tata i przedsiębiorca z konopiOjcowskie GłosyDbanie O Siebie
Kilka lat temu cały mój świat wyglądał zupełnie inaczej. Pracowałem szalone godziny budując moje platforma karty medycznej marihuany, i żyję jako młody przedsiębiorca w San Francisco. Moja żona Cha...
Czytaj więcej10 sposobów, w jakie rodzice mogą być przy samotnym dzieckuSamotnośćPorady Dla RodzicówDbanie O Siebie
Samotnemu dziecku jest ciężko. Jeśli masz dzieci w wieku od 2 do 5 lat, prawdopodobnie przez dłuższy czas pozostawałeś bez opieki – niezależnie od tego, czy jest to rozłąka z nianią, przedszkolem, ...
Czytaj więcejKoronawirus! Pożary!: co powiedzieć dziecku, które jest przestraszone wiadomościamiPrzerażonyStrachMechanizmy Radzenia SobieKoronawirusRozwój EmocjonalnyDbanie O Siebie
Strach jest naturalną częścią życia dziecka. Może zacząć się od wody, schodów i psa z sąsiedztwa, wszystko samowystarczalne i trójwymiarowe. Potem powoli wkrada się świat zewnętrzny. Słyszą o katas...
Czytaj więcejBrak spokojnego miejsca: introwertyczni rodzice mają problemy podczas kwarantannyIntrowertycySamotny CzasKoronawirusSpokojny CzasPorady Dla RodzicówDbanie O Siebie
Moje dzieci po prostu gadają. Czteroletni przedszkolak i siedmiolatek drugiej klasy pytają, dlaczego niebo jest niebieskie, czy możemy mieć lody na śniadanie i dlaczego tatuś ma penisa, a mama nie ...
Czytaj więcej