Utrata kogoś nigdy nie jest łatwe, ale czasami śmierć może mieć kwalifikację. To było szybkie. Nadszedł czas. To był koniec długiego życia. Kiedy ktoś traci dziecko, nie ma żadnych modyfikatorów.
„Nie ma życia do życia. Ciąża jest ostateczną możliwością i potencjałem, ale rodzice nie wiedzą, kim była ta osoba”, mówi Kellie Wicklund, terapeuta i dyrektor Centrum odnowy biologicznej dla matek w Hatboro w Pensylwanii.
Ale rodzice wciąż muszą opłakiwać, a świat zewnętrzny nie zawsze lubi to widzieć. Ludzie czują się nieswojo i znikają lub „powiedzą naprawdę głupie rzeczy”, mówi Taryn Schüelke, specjalista ds. żałoby w żałobie w Szpital Dziecięcy w Teksasie. Dodaje, że gdy ktoś traci dziecko, często pojawia się inna przeszkoda: przekonanie, że jeśli życie jest krótkie, to żałoba też powinna być.
To nieprawda. ten smutek doświadczona po poronienie przychodzi falami i uderza w nieoczekiwanych momentach. I nigdy w pełni nie znika.
Utrata dziecka jest niezwykle trudna. Może tak być szczególnie w przypadku ojców, którzy często wcześnie uczą się, że nie mają uczuć poza radością/złością i którzy nie mają umiejętności radzenia sobie z nimi, mówi
Rozwiązaniem jest bycie stoickim i zepchnij uczucia w dół i odsuń. To niesprawiedliwe wobec mężczyzn lub ich partnerów, którzy w końcu muszą dźwigać ładunek emocjonalny. Nie jest tak, że jest jeden sposób na opłakiwanie. Po prostu mężczyźni Móc opłakiwać.
Jako przyjaciel kogoś, kto stracił dziecko, możesz temu pomóc. Jest wiele rzeczy do powiedzenia i zrobienia, ale przede wszystkim jest to ciągłe bycie obecnym i informowanie przyjaciela, że nie ma pośpiechu i że wszystko jest w porządku, gdy wszystko nie jest w porządku.
Czego nie mówić, gdy ktoś traci dziecko
Rozmowa z kimś, kto doświadcza jakiejkolwiek straty, jest trudna. Łatwo jest czuć się niekomfortowo, poślizgnąć się i wpaść w frazesy. Ale kiedy składasz kondolencje komuś, kto stracił dziecko, staraj się unikać poniższych wyrażeń:
- „Dziecko jest w lepszym miejscu”.
- „Nie dostajesz więcej, niż możesz znieść”.
- – Tak dobrze sobie z tym radzisz.
- "Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu."
- – Masz inne dzieci.
- „Możesz mieć jeszcze jeden”.
- „Dziecko nie cierpi”.
Wypowiadając te frazy, ludzie myślą, że pocieszają. Ale słowa nie uznają śmierci i kończą się lekceważeniem. Każda z linii może być również poprzedzona „Przynajmniej…” i, jak mówi Schuelke, jeśli tak jest, nie powinieneś tego mówić. Czemu? „Zmniejsza wagę, a kiedy dziecko ginie, cały świat jest ciężki”.
Możesz pomyśleć, że najbezpieczniejszym posunięciem jest nic nie mówić. Ale całkowita cisza jest porzucająca i bolesna, mówi Wicklund. Chcesz coś powiedzieć. Tam są słowa. Musisz tylko pamiętać, że nie ma magicznych. „Nie musisz nic naprawiać”, mówi Jacki Silber, terapeuta okołoporodowy w Redwood City w Kalifornii. Więc jaka jest twoja praca? Aby zapewnić wsparcie.
Co powiedzieć komuś, kto stracił dziecko?
Jeśli Twoim zadaniem jest udzielanie wsparcia i nie chcesz brzmieć lekceważąco lub zimno, jakie są najlepsze słowa pocieszenia po stracie dziecka? Oto kilka opcji:
- „Mimo, że dziecko było z tobą tylko przez krótki czas, już było kochane”.
- "Tak mi przykro. Nie wiem, co powiedzieć, ale będę przy tobie.
- „Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz”.
- „Nienawidzę, że przez to przechodzisz. To niesprawiedliwe."
- Każde z powyższych wskazuje, że nie przychodzisz z odpowiedziami lub że istnieje „właściwy” sposób opłakiwania.
Poza słowami jest coś do zrobienia. Po śmierci rodzice nie skupiają się na sprawach praktycznych, więc upewnij się, że śmieci się wydostają, a trawnik zostanie skoszony. Wyślij SMS-a z informacją, że przywozisz jedzenie o określonej godzinie i nie będziesz dzwonić. Rodzice nie muszą się martwić o towarzystwo, ale potrzebują dobrego jedzenia, mówi Silber.
Sprawdzaj ze swoim przyjacielem, proponuj piwo, biegaj (bycie obok siebie sprawia, że rozmowa jest mniej groźna) lub po prostu załatwiaj sprawę. Nie musi nigdy odpowiadać ani podejmować cię, ale stałość zapewni komfort i zdejmie z niego ciężar wyciągnięcia ręki.
Jeśli się spotkasz, podążaj za jego przykładem, rozmawiając lub nie mówiąc, i uświadom sobie, że będzie gotowy, gdy będzie gotowy. Silber mówi, że nie jest niczym niezwykłym, że żałoba przychodzi rok później, dlatego ważniejsze jest trzymanie się i wywieranie zerowej presji na to, co lub jak się czuć.
Pomoc w dłuższej perspektywie
Utrata dziecka sprawia, że rodzice konfrontują się z lawiną emocji. Kiedy życie było krótkie, a związek nie został zbudowany, Schuelke mówi, że może to sprawić, że facet się zastanowi: Czy rzeczywiście byłem tatą? Możesz pomóc, pomagając mu zapamiętać dziecko. Znaj termin porodu – robią to rodzice – i ustaw w telefonie przypomnienie, aby skontaktować się z Tobą. Poproś, aby zobaczyć zdjęcia. Wysyłaj kartki z okazji urodzin, świąt i Dnia Ojca. A jeśli było jakieś imię, użyj go, aby to dziecko stało się osobą. „Rodzice uwielbiają słyszeć imię utraconego dziecka” — mówi Wicklund.
Ale czy to nie przeszkodzi im iść dalej? Tak, leżący u podstaw strachu jest to, że robienie czegokolwiek z tego będzie stale otwierać ranę. Ale nie masz tej mocy. „Rodzic nigdy nie zapomina swojego dziecka” — mówi Wicklund. I jak dodaje Silber, jeśli twój przyjaciel płacze, musi to zrobić, więc potraktuj to jako danie mu szansy.
Ale uświadom sobie, że uczucia nie są zamknięte. Ludzie, którzy opłakują żałobę, mają smutne dni, a inni radują się, mówi Kaiser. Nie wiesz i nie możesz założyć, który to jest. Ale jako przyjaciel jesteś gotów poradzić sobie ze spektrum i siedzieć w sporadycznym niewygodzie bez skręcania się.
A jeśli nie jesteś pewien, zapytaj, czego potrzebuje. Jeśli to nie daje odpowiedzi, zawsze dobrym pytaniem jest: „Jak się masz dzisiaj?” Ostatnie słowo to ważne, ponieważ rozpoznaje, że emocje się zmieniają i że nie musi być w żaden szczególny sposób lub ponad wszystko. „To sposób na rozpoznanie straty i tego, że nadal może to być trudne” – mówi Kaiser. „Uznając, że może to być ogromne”.
