Dla większości dzieci nauka pływania jest wystarczająco trudne w basen. Tak więc próba uczenia ich w mętnej wodzie oceanu, z rozbijającymi się falami i rybami skubiącymi ich palce, może być prawie niemożliwa - nie wspominając o wręcz przerażającym dla nich. Ale dla rodzin, które spędzają dużo czasu na plaży, ocean jest miejscem, w którym ich dzieci najpierw pływają po wodzie, puszczają bańki i Nauczyć się pływać. I chociaż na początku mogą być przytłoczeni, korzyści płynące z nauki: freestyle lub stąpać po wodzie w oceanie, a nie w basenie, jest wiele.
„Pływanie w oceanie tworzy silniejszych pływaków, ponieważ wymaga większej sprawności fizycznej i świadomości umysłowej”, mówi Daniel Dozier, trener pływania w UNC Asheville, który również pracował na ratownictwie oceanicznym w Wrightsville w Karolinie Północnej Plaża. „Dlatego zapewnienie dziecku komfortu w oceanie w młodym wieku to wielka sprawa”. Aby to zrobić, Ojcowski poprosił Doziera o kilka wskazówek, które pomogą rodzicom uczyć dzieci pływania w morzu.
Nawiguj po falach
Jeśli kiedykolwiek włożyłeś swoje dziecko do basenu i obserwowałeś, jak jest poruszone niepożądanym pluskiem, wiesz, że fale oceanu będą wydawać się zniechęcające. Dozier zaleca trzymanie ich za rękę i powolne wejście, rozmawiając z nimi o falach, jednocześnie zachęcając ich do zachowania spokoju. „Zacznij od stania po kolana w wodzie, zanim zaczniesz brodzić w falach” – mówi. „Następnie stopniowo idź naprzód małymi kawałkami, w końcu przechodząc obok wyłączników, jeśli rodzic lub nauczyciel jest wystarczająco silny pływak i/lub nadal możesz stać.” Pomóż dziecku nauczyć się zauważać nadchodzącą falę i rozpoznawać, które z nich są duże, a które większe do opanowania. „Bezpieczeństwo oceanu powinno zawsze być priorytetem”, mówi, „A wczesna edukacja to świetny sposób na rozpoczęcie”. Co najważniejsze, chcesz, aby dziecko czuło się komfortowo na falach.
Zbuduj umiejętności pływania
Nawet jeśli Twoje dziecko dobrze pływa w basenie, może potrzebować odświeżenia w oceanie. Ciemna woda, fale i prądy są dodanymi zmiennymi, których mogą nie znać. Nie tylko to, ale piasek jest inny niż dno basenu, a słona woda nie smakuje jak chlor. Nie zakładaj, że tylko dlatego, że Twoje dziecko pewnie porusza się po płytkim końcu, będzie równie mocno pływać w oceanie.
Zakładając, że wody oceanu są spokojne, możesz traktować je jak basen, jeśli chodzi o naukę podstaw pływania. Największą różnicą jest oczywiście to, że nie będzie stopni, drabin ani boków, których dziecko mogłoby się trzymać podczas ćwiczeń – jesteś ich skałą w oceanie. Po znalezieniu głębokości wody, która jest wygodna zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka, Dozier zaleca nauczanie Twojego dziecka jak pływać a potem jak kopać. Stamtąd możesz przejść do skok w stylu dowolnym oraz stąpanie po wodzie.
Pływanie w oceanie może być łatwiejsze dla dziecka, ponieważ unosząca się na wodzie słona woda utrzymuje je wyżej niż w basenie. Dziecko, które walczyło o unoszenie się w basenie, może dłużej pozostawać poziomo w oceanie. To z pewnością pomoże zbudować pewność siebie. Podobnie, jeśli potrafisz przebić się przez załamujące się fale, jesteś w świetnym miejscu do ćwiczenia stąpania po wodzie. Postępuj tak, jak w basenie – jedyną różnicą jest to, że fale będą podnosić i opuszczać Ciebie i Twoje dziecko, gdy Twoje dziecko pracuje, aby pozostać w pionie.
Jedna uwaga, o której należy pamiętać: chociaż unoszenie się w tył nadal jest bardzo przydatną umiejętnością przetrwania, styl grzbietowy służy mniej praktycznemu celowi w oceanie. Bez ścian lub linii pasów, które trzymałyby pływaków we właściwym kierunku, pływanie stylem grzbietowym w dowolnym kierunku może okazać się prawie niemożliwe w oceanie.
Nie zapomnij o prądach
Dzika przyroda, temperatura wody i prądy wodne to zmartwienia rodziców udających się z dziećmi nad ocean. Zawsze bądź ostrożny, postępuj zgodnie ze wskazówkami na znakach, słuchaj ratowników i zwracaj uwagę na informacje o jakości i stanie wody. Ostatecznie jednak, prądy powinny być najważniejszym celem dla rodziców, mówi Dozier, i ważne jest, aby edukować swoje dzieci zarówno na temat prądów przybrzeżnych, jak i ripowych.
Prąd przybrzeżny to taki, który biegnie równolegle do brzegu i stale popycha dziecko dalej w dół plaży podczas zabawy lub pływania. Ważne jest, aby nauczyć dzieci, które pływają w oceanie, aby okresowo spoglądały w górę i identyfikowały miejsce, w którym zaczęły czy to charakterystyczny dom, czy twój jaskrawo kolorowy parasol plażowylub stanowisko ratownika. Jeśli są zbyt nisko, powinny wyjść z wody i wrócić na plażę. W rzeczywistości lepiej jest zalecić, aby rozpoczęli pływanie dalej w górę prądu od miejsca, w którym obozowałeś. W ten sposób prąd popchnie ich do ciebie, a nie od razu od ciebie.
Tymczasem prąd zrywający to wąski prąd, który szybko oddala się od brzegu. Powstaje, gdy fale załamują się prostopadle do plaży, a nie pod kątem, i najczęściej występują wokół stałych konstrukcji, takich jak pomosty i pomosty. Czasami można zauważyć prąd rozrywający, zauważając zarówno przestrzeń między nadchodzącymi falami, jak i odbarwioną wodę w pobliżu brzegu. Bezpieczniej jest jednak sprawdzić prognozę na plaży i zauważyć, czy na stanowisku ratownika wznoszą się flagi ostrzegające pływaków o niebezpiecznych warunkach na plaży. Prądy rozrywające można uniknąć, ale jeśli Ty lub Twoje dziecko zostaniesz złapany w jednym, płyń równolegle do brzegu, dopóki nie wyjdziesz z niego, zamiast próbować z nim walczyć, płynąc bezpośrednio z powrotem na plażę. Powinna to być jedna z pierwszych lekcji, których uczysz swoje dziecko przed wejściem do wody.
Jeśli chodzi o zabieranie dzieci nad ocean, najważniejsza rada Doziera dotycząca bezpieczeństwa brzmi: „Upewnij się, że warunki wodne są wystarczająco bezpieczne dla dziecka. Pomyśl o falach, jak szybko porusza się woda, zobacz prądy rozrywające, wejdź, aby sprawdzić głębokość wody, jak odnosi się do odległości od brzegu i pamiętaj, czy przypływ zmienia się z niskiego na wysoki lub wysoki na Niska."
Jak zawsze, graj dalej
Tak jak w basen„Wszystkie fajne rzeczy, które dzieci uwielbiają w oceanie, pomagają im stać się silniejszymi pływakami”, mówi Dozier ⏤, od bodysurfingu, przez wsiadanie na boogie, po zabawę w łapanie na falach. Chodzi o budowanie pewności siebie dziecka poprzez wystawienie na różne warunki i spędzanie jak największej ilości czasu w wodzie. Bez względu na to, jak wygodne jest, zawsze miej oko na swoje dziecko. Nawet na strzeżonym terenie ratownicy nie mogą tego wszystkiego zobaczyć!
Cathleen Pruden jest czterokrotną pływaczką All-American w Mount Holyoke College i asystentką trenera pływania w Bowdoin College. Spędziła pięć lat jako główny trener ligi letniej drużyny pływackiej dla dzieci w wieku od 4 do 18 lat i uczyła ponad 600 prywatnych lekcji pływania dla dzieci i dorosłych w każdym wieku.
