Nigdy nie czułem się bardziej samotny niż wtedy, gdy rozpaczałem śmierć mojego dziecka po tym, jak moja żona miała poronienie. Kiedy minęły pierwsze chwile szoku i smutku, pamiętam, jak różnie zareagowała moja żona na tę druzgocącą stratę. Ona płakała. Chciałem, ale nie mogłem. Zadzwoniła do przyjaciół. Pamiętam, że trzymałem telefon, nie wiedząc, do kogo zadzwonić ani co powiedzieć, jeśli to zrobię. Mogła nazwij jej uczucia. Udało mi się tylko opaść na kanapę i wpatrywać się w sufit.
Jak wielu mężczyzn zajmujących się strata lub inne poważne problemy życiowe, czułem ukrytą presję, aby trzymać to wszystko razem. Rzeczywisty lub postrzegany, wierzyłem, że ludzie spodziewają się, że moja żona będzie walczyła, ale ja będę w porządku. Wierząc w to, odkryłem, że pojawiłem się na bitwie bez żadnej broni.
Każdemu z nas przytrafiają się złe rzeczy. Ale kiedy zdarzają się mężczyznom, wielu z nas brakuje nawet najbardziej podstawowych narzędzi, którymi nasze kobiece odpowiedniki posługują się z pozorną łatwością. Nasi rówieśnicy nie akceptują naszego żalu, a nasze serca nie oczekują żalu. W rezultacie mamy tendencję do
Od tamtej pory dokonałem zmian w swoim życiu. Zobowiązałem się stawić czoła następnej bitwie, jakakolwiek by ona nie była, z pełnym arsenałem. Oto trzy rzeczy, które mi pomogły.
Ta historia została przesłana przez Ojcowski czytelnik. Opinie wyrażone w opowiadaniu niekoniecznie odzwierciedlają opinie Ojcowski jako publikacja. Fakt, że drukujemy tę historię, świadczy jednak o przekonaniu, że jest ciekawa i warta przeczytania.
Miej przezroczystość
Nadal trudno mi dzielić się tą stratą, ale odkryłem, że otwieranie się na małe rzeczy umożliwia dyskusję o wielkich rzeczach. Patrząc wstecz, zdałem sobie sprawę, że wszystkie moje relacje były podzielone. Z kolegami z pracy rozmawiałem o pracy. Z sąsiadami rozmawiałem o pogodzie, naprawie samochodu, czy ogrodnictwie. Tylko z żoną rozmawiałem o rodzinie. Więc kiedy rodzinna tragedia dotknęła nas oboje, nie miałem pomocy z zewnątrz. Na ławce nie było nikogo.
Ale jest sposób na rozwiązanie tego problemu. Podejmij decyzję o podzieleniu się sprawami osobistymi z osobami spoza wyznaczonych przedziałów. Pozbycie się tych przegródek może nie być realistycznym celem, ale to nie znaczy, że nie możemy zrobić między nimi drzwi. To musi być decyzja, wspólny wysiłek, ale my też jesteśmy w stanie powiedzieć takie rzeczy jak: „Byłem dzisiaj smutny, kiedy…”, „Jestem zestresowany…” lub „Martwię się, że…”.
Poznaj siebie, emocjonalnie
Często dostaję owrzodzenia w ustach. Po kilku latach małżeństwa moja żona zauważyła pewien wzór. Dostałam te rany, gdy byłam zestresowana. Mogę być tak nieświadoma emocjonalnie, że moje ciało może wybuchnąć wrzodami i nadal tego nie zauważam.
Świadomość emocjonalna, Zdałem sobie sprawę, jest kluczem. Szukaj fizycznych znaków. Bóle brzucha, bóle głowy, wysypki skórne, owrzodzenia, a nawet wysokie ciśnienie krwi to typowe objawy stresu emocjonalnego. Podobnie jak słuchanie głosów wokół ciebie. Czy ludzie pytają: „Czy wszystko w porządku?” lub „Dlaczego jesteś zdenerwowany?” Twój instynkt może wątpić w te pytania, ale może jest tam prawda, którą musisz usłyszeć.
Przyznaj potrzebę
Kiedy wszystko inne zawodzi, poznaję głęboką moc słabości. Nienawidzę przyznawać się do potrzeby. Lubię znać odpowiedź na pytanie, zanim je zadam. Lubię podawać rozwiązanie problemu w tym samym zdaniu, w którym nazywam problem. Ale odkryłem, że „walczę” to słowa mocy i uzdrowienia. Te słowa dają mi sprzymierzeńców, kiedy je wypowiadam. Moją największą obawą zawsze było to, że jeśli się dodzwonię, ktoś może nie wrócić. Ale jeśli nigdy nie wyciągnę ręki, gwarantuję tylko, że ten strach się spełni. Słowa „potrzebuję pomocy” rzeczywiście stanowią ryzyko. Ale gdy alternatywa ma zagwarantowane negatywne wyniki, warto podjąć ryzyko.
Doug Bender jest ojcem trójki dzieci, pisarzem z I Am Second i autorem Wybieram pokój: surowe historie prawdziwych ludzi, którzy znajdują zadowolenie i szczęście. Mieszka z rodziną na farmie hobbystycznej i lubi biegać w ultramaratonach.
