Może to być trudne dla obu osób w relacja kiedy jeden partner jest poza domem, a drugi jest zostań w domu rodzicie. Pod koniec dnia oboje partnerzy są zmęczeni różnymi obowiązkami, a każdy ma inne, często walczą, potrzebują (jeden, powiedzmy, może potrzebować człowieka do rozmowy, a drugi do pozostawienia) sam). Pojawiają się też większe problemy: na przykład oba mogą wydawać się oczywiste na różne sposoby (nie jestem doceniany za to, co robię w pracy! Nie jestem doceniana za to, co robię w domu!). Problemy są skomplikowane, ale możliwe do rozwiązania. Aby Ci pomóc, porozmawialiśmy z kilkoma ekspertami, aby poznać najczęstsze informacje argumenty które pochodzą z jeden-partner-pracownik związek, co tak naprawdę oznaczają i jak je rozpracować.
„Co robiłeś przez cały dzień?” Bić się
Dlaczego tak się dzieje: Kiedy jeden partner jest poza domem przez cały dzień, mają tendencję do zakładania, że skoro drugi partner jest… w domu, mają czas na załatwienie wszystkich domowych obowiązków, od zmywania naczyń po załatwienie wszystkich zakupy. Rzeczywistość jest oczywiście taka, że prowadzenie gospodarstwa domowego i wychowywanie dzieci to dwie pełnoetatowe prace. Oznacza to, że ich czas jest tak samo cenny i nie zawsze są w stanie dotrzeć do każdego drobiazgu, który pojawi się pod dachem.
Jak to wypracować: „Kluczowe jest tutaj pytanie, a nie zakładanie, że osoba w domu ma czas na przejęcie dodatkowych obowiązków”, mówi Nicolle Osequeda, licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin oraz dyrektor wykonawczy Lincoln Park Therapy Group w Chicago, IL. „To potwierdza, że są zajęci i mają zobowiązania, i nie wyrażają uprawnień”.
„Potrzebuję kogoś, z kim mogę porozmawiać!” Rzucać
Dlaczego tak się dzieje: Kiedy jeden rodzic jest w domu opiekując się dziećmi, interakcja dorosłych jest konieczna, aby zachować zdrowie psychiczne. W rezultacie, kiedy partner, który pracuje poza domem, wraca do domu, jest natychmiast bombardowany pytaniami i rozmowami. Problem polega na tym, że gdy drugi partner, który był poza domem przez cały dzień, był w domu i poza spotkaniami, walczył z korkami, utykał w transporcie publicznym często potrzebuje czasu, aby rozprężać.
Jak to wypracować: W tej sytuacji każda osoba musi zobaczyć perspektywę drugiej i spróbować ją docenić. Partner, który przez cały dzień był zamknięty w domu, może być zmuszony do pogodzenia się z tym, że jego małżonek potrzebuje 10 lub 15 minut na odpoczynek, zanim usłyszy podsumowanie wydarzeń dnia. Podobnie partner, który pracuje, może chcieć zrobić część tej dekompresji, zanim wejdzie do drzwi. Słuchanie audiobooka, wypróbowanie aplikacji mediacyjnej lub prowadzenie dziennika w pociągu może być sposobami na wyrwanie się z biura, dzięki czemu kiedy jesteś w domu, jesteś gotowy do nawiązania kontaktu ze swoim partnerem. „Ponownie – empatia, zrozumienie, przyjmowanie perspektywy i hojność założeń są pomocne” – mówi Osequeda.
„Czuję się, jakbyśmy byli współlokatorami”
Dlaczego tak się dzieje: Kiedy jeden z partnerów jest poza domem w ciągu dnia, a potem wraca do domu śmiertelnie zmęczony i pobity rygorami swojej pracy, często może powstać emocjonalna przepaść między nim a partnerem. Bardzo łatwo jest też popaść w rutynę pracy, wrócić do domu, a potem razem zasnąć przed telewizorem. Często ta rutyna i faza współlokatora może prowadzić do wielkich kłótni i uczucia znudzenia.
Jak to wypracować: Dr Sherrie Campbell, licencjonowany doradca, psycholog, terapeuta małżeńsko-rodzinny i autor Równania sukcesu: droga do życia emocjonalnie bogatego mówi, że pary w tej rutynie muszą jak najszybciej wstrząsnąć sytuacją. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, radzi, jest podejście do małżeństwa tak, jakbyś podchodził do swojej pracy. „Spójrz na swoje relacje jako firma i prowadź comiesięczne spotkania kontrolne” – mówi. Kolejna sugestia? Znajdź czas na zabawę. „Ci, którzy grają razem, zostają razem” — mówi Campbell.
Wybuch „Spędzasz więcej czasu ze swoją żoną/mężem w pracy”
Dlaczego tak się dzieje: Zazdrość może łatwo podkraść się, gdy jeden z partnerów jest unieruchomiony w domu, często pozbawiony kontaktu z dorosłymi, podczas gdy druga jest poza domem i zajmuje się kontaktami z ludźmi w ich wieku i, co bardziej niepokojące, innymi płci. Relacje, które powstają w pracy, nawet jeśli są całkowicie platoniczne, mogą prowadzić do poczucia porzucenie i poczucie, że partner w pracy woli towarzystwo swoich rówieśników od towarzystwa jego małżonka.
Jak to wypracować: Aby temu zaradzić, dr Sherrie zaleca, aby zawsze być otwartym i szczerym w stosunku do przyjaźni w pracy, informując współmałżonka nie tylko o tym, gdzie stoisz z nimi, ale także o tym, gdzie on lub ona stoi z tobą. „Spróbuj zrozumieć słabe punkty twojego partnera, które mogą sprawić, że będzie zazdrosny” – mówi. „Upewnij partnera o swojej miłości i wierności”. A co najważniejsze, mówi: „nie angażuj się we flirtowanie, które może wydawać się nieszkodliwe, ale może być krzywdzące dla twojego partnera!”
Argument „Nie jestem twoim asystentem”
Dlaczego tak się dzieje: Ten argument mieści się nieco pod hasłem jednego partnera oczekującego od drugiego wykonywania prac domowych, ale Osequeda zauważa, że często partner pracuje poza domem zwróci się do współmałżonka, niezależnie od tego, czy pracuje w domu, czy tylko opiekuje się dziećmi, i poprosi ich o wysyłanie listów, faksów lub odbiór pakiety.
Jak to wypracować: Szczerze, po prostu zrezygnuj z zachowania. „Zachowaj prośbę, kiedy to się liczy” — mówi. „Uświadom sobie, że twój partner ma również obowiązki”.
„Dlaczego zawsze jesteś w pocie?” Sprzeczka
Dlaczego tak się dzieje: Podczas gdy jeden partner jest zajęty ubieraniem się jak najlepiej i zmierza do pracy, drugi, pozbawiony potrzeby robienia na kimkolwiek wrażenia, spędza dzień w dresach i podkoszulku, nosząc tylko to, czego potrzebują, aby opiekować się dziećmi i uniknąć aresztowania w supermarkecie za nieprzyzwoitość. Po pewnym czasie tak zwany „zrelaksowany” wygląd może stać się także zrelaksowany. Walki wybuchają, gdy pojawiają się komentarze.
Jak to wypracować: Chociaż Osequeda mówi, że dotyczy to głównie osób pracujących w domu (rodzice, którzy są zmuszeni spędzać dni pokryte śliną, mogą dostać przepustkę), mentalność jest taka sama. „Prysznic, golenie, połysk każdego dnia, niezależnie od tego, czy wychodzisz z domu, czy nie” – mówi. „Traktuj siebie tak, jakbyś szedł do pracy, więc pod koniec dnia czujesz się lepiej ze sobą i przestrzegasz rutyny, która przynosi korzyści Tobie i Twojej znaczącej drugiej osobie”.
„Jesteś bardziej zainteresowany pracą niż ja” Rzuć w dół
Dlaczego tak się dzieje: Praca znowu może tworzyć dystans między parami, a dystans może rodzić brak zainteresowania i niechęć do wzajemnego wspierania się.
Jak to wypracować: Bill Chopik, dyrektor Laboratorium Bliskich Relacji na Uniwersytecie Stanowym Michigan, mówi, że ważne jest, aby aktywnie słuchaj i potwierdzaj nawzajem swoje uczucia. Jeśli twój partner mówi, że otrzymał awans w pracy, powiedz mu, jak bardzo się z niego cieszysz i przypomnij, że awans przyszedł z powodu wspaniałej osoby, jaką jest. Tam oczywiście destrukcyjne sposoby reagowania. Na przykład Chopik mówi beznamiętne „to świetnie”, nawet bez oderwania wzroku od ekranu komputera, nie jest najbardziej inspirującą odpowiedzią. To samo dotyczy mówienia rzeczy, które obniżają poziom doświadczenia, np. „Jestem pewien, że po prostu czuli się źle dla ciebie”. „To szokujące, że partnerzy robią to sobie nawzajem, ale tak robią” – przekonuje Chopik. Rozwiązaniem jest zrozumienie, jak aktywnie uczestniczyć w życiu partnera, nie sprawiając, że wydaje się on drugi najlepszy.
