De acordo com os analistas de números da Statistics Brain,45 por cento dos americanos fazem resoluções de ano novo, mas apenas 8 por cento as mantêm. Se você não está nesses 8 por cento (provavelmente não estaria lendo isto se estivesse), precisará de ajuda. E como você é um homem moderno, por "alguma ajuda" você realmente quer dizer "alguns aplicativos". Os abaixo são endossados por especialistas e usuários da categoria, além de serem todos gratuitos, então você pode marcar "economizar mais dinheiro" em seu Lista.
Se você decidir ...
… Dedique exatamente 7 minutos por dia para entrar em forma
O treino oficial de 7 minutos da Johnson And Johnson (iOS) (Android)
Combina exercícios aeróbicos e de resistência em um conjunto de intervalos de alta intensidade - basicamente uma versão um pouco menos agressiva do que o pioneiro do CrossFit Kelly Starrett recomenda para novos pais. O aplicativo vem com circuitos integrados ou, para os mais ambiciosos, a capacidade de personalizar uma série específica.
O que é incrível: tudo o que é necessário é uma pequena quantidade de espaço e uma cadeira. Além disso, é projetado por um dos caras a quem se credita a invenção de todo o "treino de 7 minutos" e, presumivelmente, ele sabe o que está fazendo.
O que é menos impressionante: eles recomendam três circuitos por vez, mas "O treino de 21 minutos" simplesmente não tem o mesmo significado.
… Mantenha sua rotina de exercícios regular durante a viagem
Ginásiosurf (iOS) (Android) Um HotelTonight para academias, Gymsurfing conecta você com instalações independentes em cidades de todo o país que oferecem passes de um dia.
O que é incrível: Chega de esperar desajeitadamente na pequena academia do hotel enquanto Johnny Omaha deixa um galão de carne suada em toda a única máquina elíptica.
O que é menos impressionante: atualmente, há academias em 19 cidades. Embora grandes mercados como Nova York e São Francisco sejam particularmente bem atendidos, se você estiver gastando muito de vez em quando em lugares como Des Moines, você terá que dirigir um pouco ou aceitar que está engordando.
… Finalmente, pare de comer o dobro das calorias recomendadas por dia
MyFitnessPal (iOS) (Android)
Cria um orçamento de calorias com base nas metas de perda de peso e, em seguida, revela quanto tudo o que comemos tira dele, incluindo muitas refeições em cardápios de restaurantes populares.
O que é incrível: pode ter o maior banco de dados de alimentos de qualquer aplicativo de rastreamento de calorias. Ele também está vinculado a tecnologias de rastreamento de condicionamento físico, como o Fitbit One ou Jawbone UP 24, integrando de forma eficaz as informações sobre exercícios ao orçamento.
O que é menos impressionante: como qualquer contador de calorias, o MyFitnessPal requer compromissos gastrológicos e logísticos. As informações precisam ser consistentes e precisas para serem eficazes, então este é menos um “amigo” e mais um consultor completamente sem humor.
… Alimente-se melhor, mesmo quando estiver comendo fora (ou fazendo pedidos)
HealthyOut (iOS) (Android)
Examina os cardápios de restaurantes perto de você e só serve opções saudáveis. É como se Seamless tivesse sido fortemente curado por seu amigo que costumava ser totalmente normal, mas agora é um irritante louco por saúde.
O que é incrível: você pode pedir comida para viagem ou entregar direto do aplicativo. Em muitos casos, ele fornece informações nutricionais detalhadas sobre pratos individuais, incluindo dietas específicas com as quais o prato é compatível.
O que é menos impressionante: embora eles afirmem se comunicar diretamente com alguns restaurantes, muitas das informações do aplicativo são baseadas em descrições de pratos simples publicadas online. Se eles não forem detalhados ou precisos, o aplicativo também não.
… Organize-se tanto que as pessoas pensam que você contratou um assistente pessoal
Facilmente Faça (iOS) (Android)
Sincroniza e verifica seu e-mail, calendário e contas de mídia social e, em seguida, alerta sobre todos os tipos de coisas com base em parâmetros que você estabelece, por exemplo, geração automática tempos de viagem para compromissos futuros, envio automático de cartões de aniversário ou cartões-presente e criação de itens de calendário a partir de e-mails, mesmo que não incluam itens formais convites.
O que é incrível: ao contrário do Google Now, o EasilyDo funciona com todos os principais provedores de e-mail (Hotmail!) E redes sociais. A versão mais recente adiciona coisas como mensagens de texto geo-bloqueadas que alertam automaticamente seu parceiro quando você sai do trabalho, além da capacidade de adicionar tarefas manualmente.
O que é menos impressionante: há funcionalidades quase demais para um aplicativo de telefone e certas coisas podem exigir a navegação de 4 ou mais menus para configurar. Talvez você precise contratar um assistente pessoal para programar isso.
… Basta se organizar o suficiente para saber onde estão todas as suas listas
Wunderlist (iOS) (Android)
Fazendo listas, dã. Listas de afazeres, listas de supermercado, listas de deveres de casa, listas para seus impostos, listas de babá, listas de verificação de viagens, tudo o que você precisa, Wunderlist torna-as fáceis de criar, compartilhar e delegar aos membros da família. Ele também ajuda a definir prazos e monitorar o progresso, tornando-o uma medida dupla de quanto respeito sua família tem por você.
O que é incrível: uma interface de usuário super simples, quase onipresente em qualquer plataforma móvel ou desktop e sincronização perfeita entre seus dispositivos e os de seu cônjuge, para que você possa atualizar onde e quando e todos em suas listas saber. Ele também se integra facilmente aos alertas do iOS e do Android, de modo que as listas selecionadas podem sempre ser a prioridade.
O que é menos impressionante: se você não consegue fazer uma lista disso, o Wunderlist não pode ajudá-lo.
… Finalmente, controle seu orçamento e despesas mensais
hortelã (iOS) (Android)
Ainda o padrão ouro para aplicativos de orçamento, o Mint coloca todas as suas contas bancárias, cartões de crédito e veículos de poupança em um local, categoriza todas as transações e simplifica a criação de orçamentos específicos com os quais você pode controlar os gastos.
O que é incrível: o Mint já existe há um tempo e continua sendo o aplicativo de orçamento mais revisado e recomendado que existe, mas não está descansando sobre os louros. As atualizações recentes incluem um aplicativo complementar de pagamento de contas e a capacidade de verificar regularmente sua pontuação de crédito.
O que é menos impressionante: Embora o aplicativo forneça uma visão muito detalhada e bem organizada de sua situação financeira atual, é apenas um instantâneo de um mês. Além disso, você precisa adicionar transações em dinheiro manualmente, por isso é um pouco chato para bartenders e traficantes de drogas.
… Seja mais pró-ativo sobre investimentos
Robinhood (iOS)
App-ifies a negociação de ações, destilando o que tradicionalmente tem sido tabelas complicadas em gráficos limpos e gráficos otimizados para uma interface de usuário de telefone. A facilidade de uso e acesso às informações torna o entendimento e a participação no mercado de ações relativamente simples.
O que é incrível: Robinhood não cobra comissão sobre as negociações e não requer saldo mínimo, tornando-se uma forma de baixo custo para explorar a negociação de ações. Para traders mais experientes, o aplicativo permite que negociem em qualquer lugar, desde uma linha de café até o banheiro, dobrando a hilaridade quando Henry Blodget chama uma ação de “pedaço de lixo”.
O que é menos impressionante: o aplicativo fornece acesso e funcionalidade, mas não sabedoria. É possível que tornar a negociação tão fácil quanto jogar Angry Birds seja uma má ideia para certos tipos de personalidade não avessos ao risco.
