6 estratégias especializadas para ajudar os pais a compreender o TDAH de seus filhos

Pedir a qualquer criança que se acalme e se concentre é um desafio. Mas disputar alguém com TDAH é uma outra besta. Ser pai de uma criança pequena com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade não é apenas exaustivo, mas a atitude DGAF deles pode fazer com que você se sinta desamparado, frustrado e com tendência a perder o controle. Elaine Taylor-Klaus, cofundador do programa de treinamento para TDAH ImpactADHD, pode se relacionar. Sele vê milhares de pais de crianças hiperativas por ano, e todos parecem que precisam de um cochilo.

Se você está à beira de um colapso, aqui estão algumas táticas testadas para ajudá-lo a colocar as coisas sob controle.

Entenda que seu filho pode ser como você

Você sonha muito? Você está esquecido? Perde coisas facilmente? Seu perfeitamente possível que seu filho seja como você. “Pode ser uma luta contra a raiva, impulsividade ou organização”, diz Taylor-Klaus. Se isso soa como o homem no espelho, concentre-se em como o TDAH aparece para você. Então dê uma olhada em você mesmo e faça uma mudança. “Receba suporte, treinamento ou

terapia," ela diz. “Trate-o, mas dê-se um pouco de folga e dê-se tempo - porque a mudança leva tempo.”

Alerta de spoiler: os pais tendem a ter o mínimo de paciência com os filhos para os chamados maus comportamentos que eles próprios cometem. “Se você pode reconhecer que é difícil para você e difícil para seu filho, então você pode mudar para a compaixão”, diz Taylor-Klaus. Embora seja difícil ver o seu distúrbio se manifestar em seu filho, isso pode lhe dar mais chance de entendê-los.

Comece com o seu relacionamento

Os objetivos finais ao criar uma criança com TDAH são entender como sua condição se manifesta, aprender estratégias de enfrentamento e ensiná-las a usá-las para autogerenciamento. Isso só funciona se seu relacionamento for sólido. “Seu filho deve sentir que você o protege”, diz Taylor-Klaus. “O apoio mais forte para uma criança é aprender a se autogerir; que ele pode aprender com seus erros ao invés de estar em um ambiente onde não pode fazer nada de errado. ” Portanto, em vez de distribuir automaticamente o tempo limite, tente desacelerar o seu teste de disciplina.

Alcance um entendimento

Da próxima vez que seu filho estiver em apuros, Taylor-Klaus recomenda colocar-se no lugar deles. “É fácil ficar frustrado com crianças quando o TDAH não é bem administrado”, diz ela. Seu objetivo não é ficar irritado ou reacionário; é para ser compreensivo. “Em vez de se perguntar:‘ Por que você não pode simplesmente??? ’Imaginar o que está acontecendo neurologicamente. Ele esqueceu? Ele está frustrado e não consegue se acalmar? Então você pode ajudá-lo com isso. ” Lembre-se de que aprender a ser paciente exige paciência.

Defina expectativas realistas

Quando você começa a trabalhar com seu filho no comportamento dele, a positividade e o estabelecimento de expectativas realistas são essenciais. (De alguma forma, a negatividade e as expectativas infladas nunca acontecem.) "Pense consigo mesmo: 'Estou pedindo a ele para fazer algo que está em sua casa do leme ou estou pedindo que ele cresça mais alto?", Diz Taylor-Klaus. Concentre-se em um comportamento de cada vez e ajude-os a resolvê-lo. Os resultados serão melhores a longo prazo do que se você tentar resolver tudo de uma vez.

Meninas vs. Rapazes

Algumas meninas com TDAH podem ser mais rudes e complicadas. Deixe sua filha saber que você não a está prendendo a nenhum estereótipos de gênero, e ela saberá que tem um pai que a apóia. “Isso ajuda as meninas a se autogerirem”, diz Taylor-Klaus. “Se o pai dela acha que pular nas paredes não é algo feminino, é difícil para ela se autorregular.” Você pode apontar para o fato de que mulheres como Ronda Rousey fizeram carreira jogando pessoas pelas paredes.

Foco no curto prazo

Muitos pais se preocupam com a capacidade de seus filhos de sustentar as famílias quando eles crescerem, diz Taylor-Klaus. A chave é não pensar tão à frente em primeiro lugar. “Concentre-se em onde eles estão nos próximos seis meses a um ano.” E lembre-se de como era quando você era criança. “Queremos que as crianças se comportem como os adultos que queremos que sejam, mas aprender a crescer leva tempo, especialmente quando você adiciona TDAH.”