Há um ritmo incessante para administrar uma casa. As crianças precisam se vestir. O lixo tem que estar no meio-fio e as contas têm que ser pagas. Mas o trabalho nunca para. Freqüentemente, as reclamações aumentam, o tempo de inatividade e o espaço pessoal basicamente desaparecem. Em certo ponto, pode se tornar muito e você decide criar seu próprio espaço afastando-se. Os homens são mais propensos a se afastar de suas parceiras. Mas por que os homens se afastam?
Às vezes, o retiro é feito com raiva para uma série de possibilidades. Você se sente constantemente criticado. Você sente como se sua opinião não fosse valorizada. Você se sente como um substituto. A polidez foi substituída por respostas mal-humoradas e brigas. Não faz ninguém querer se envolver. “Não conheço ninguém que goste de ser intimidado”, diz Lesli Doares, casamento licenciado e terapeuta familiar fora de Raleigh, Carolina do Norte e criadora do Projeto Marido Herói.
Mas nem tudo é calor de nível branco. Robin Barry é professor associado de psicologia na Universidade de Wyoming e estuda relacionamentos românticos. Ela descobriu que os homens se afastam por causa do estresse, exaustão, depressão ou se concentram em qualquer outra responsabilidade além do relacionamento. O que poderia ter começado como hostilidade agora é apenas resignação. “Você pode aprender a não se importar”, diz ela. “Simplesmente não estamos tentando mais.”
O que Barry encontrou em a pesquisa dela é o mero ato de evitação afeta o relacionamento. Você não está passando o mesmo tempo com seu parceiro - longe disso - e, por causa disso, você perde todos os aspectos positivos que podem mudar a dinâmica. É difícil se soltar. “Nossas respostas se tornam habituais”, diz ela. “Há um alívio de curto prazo, mas, a longo prazo, ele morde você.”
Já que nada muda por conta própria, a questão é: como você fecha essa distância? O que você faz quando começa a se afastar?
Grande parte da solução está na intenção pura de devolver a prioridade ao relacionamento. É tão pouco tecnológico quanto dizer "Por favor", "Obrigado" e "Ótimo trabalho com as crianças", com mais frequência, diz Doares. É ouvir, não dar uma resposta, mas apenas deixar a pessoa falar. No nível mais básico, é usar palavras e tom que mostram que você se preocupa com os sentimentos do seu parceiro.
“A maneira como conversamos é mais importante do que o que estamos dizendo”, diz Debra Roberts, especialista em relacionamento, especialista em comunicação e autora de O Protocolo de Relacionamento.
É tão leve quanto uma mudança de perspectiva. Quando você está magoado ou frustrado, antes de reagir, você dá ao seu parceiro o benefício da dúvida. Tudo que você precisa fazer é pausar e considerar qual pode ter sido a motivação. Você pode não descobrir a resposta, mas você mudou da pura emoção para a resolução de problemas. “Seu parceiro não é mais o inimigo”, diz Roberts. O volume está baixo e você pode trabalhar em: Como voltaremos para a mesma equipe?
Uma maneira fundamental é que vocês tomem decisões juntos. Ninguém substitui uma cadeira da sala de estar ou reserva uma viagem não reembolsável unilateralmente, a menos que alguém tenha declarado inequivocamente: "Eu absolutamente não me importo." É um material básico de consideração e respeito. Doares chama isso de política de acordo conjunto. Se você tem algo em mente que deseja fazer, a próxima pergunta tem ser, como seu parceiro se sentiria? e, se você não tiver certeza, você descobre. Você nem sempre precisa concordar, mas precisa estar em harmonia. “Vocês precisam jogar juntos ou vão perder”, diz ela. "Essa consideração diz que a outra pessoa não importa mais nem menos do que você, mas é o mesmo."
Você precisa se divertir mais juntos. Qualquer coisa nova ajuda. Pode ser uma trilha de caminhada, um jogo de tabuleiro ou um restaurante. Ou você pode apenas falar, por pelo menos 15 minutos para sair da troca puramente informativa. Faça perguntas que explorem as memórias. Presente favorito? Férias favoritas? Celebração de feriado favorito? Acompanhamento com "Qual foi a melhor parte?" Você está curioso, como quando estava namorando. Seu parceiro se sente apreciado. Você está aprendendo algo sobre alguém que já conhece bem. É emocionante, e a novidade libera dopamina que traz conexão, diz Doares, que acrescenta para ocasionalmente assumir tarefas que seu parceiro faz. Carregue a lavadora de louças. Dobrar roupas. Arrumar as camas. Sem nenhuma palavra, você deixará a pessoa saber: "Alguém percebe que faço essas coisas", diz ela.
Não há nenhuma coisa mágica que reduza a distância, mas a vantagem é que você tem muitas opções. Você apenas tem que escolher algo, já que o velho ditado está sempre em jogo: você não pode controlar outra pessoa. Mas você pode determinar se está fazendo sua parte. Se houver um problema, você pode mencioná-lo. Se houver um elogio a fazer, você pode abrir a boca. “Você é apenas responsável por suas ações”, diz Roberts. “Se você não está se comunicando, é por sua conta. Se você não se comunica, a outra pessoa não sabe. ”
