Na minha casa, sou o designado Bad Dream De-escada rolante, o lutador de pesadelos. Como ganhei um título tão formidável? Em parte, é porque minha esposa acorda teimoso no meio da noite. As crianças aprenderam essa verdade e sabem que devem ir para o meu lado da cama se quiserem um gentil "O que há de errado, querida?" em vez de um estridente "O que é isso ?!"
Minha função de Desescadeira rolante de Sonho Ruim vem da habilidade reconfortante que sempre tive com as crianças. Algo sobre meu corpo grande, peludo e desajeitado e minha voz profunda e ruidosa os acalmou como crianças aos berros, e isso os acalma agora quando eles acordam, em pânico e confusos, gritando enquanto algum sonho perturbador desaparece de seu mentes. O que causa pesadelos? Pergunte a um especialista em sono. Essa não é minha área. Mas eu sei como impedir que pesadelos se escondam no subconsciente do meu filho.
Eu não planejei dessa forma. Como a maioria dos meus paternidade vence, Eu cheguei aqui através de uma combinação de boa sorte e bons instintos. Mas se eu estivesse dizendo a você como parar de pesadelos em sua própria casa, eu diria a você para manter essas dicas em mente.
1. Estabeleça as bases
Eu disse a meus filhos durante toda a vida que meu primeiro trabalho é protegê-los. Eu disse isso quando estávamos em esquinas movimentadas, caminhando ao longo das bordas de encostas íngremes de montanhas e andando de bicicleta pela calçada. Quando nosso primeiro filho era muito pequeno, reforcei a ideia do primeiro emprego com a noção fictícia de que eu - como parte do Sasquatch - era aterrorizante para os animais selvagens. Ursos, lobos e coiotes sentiriam meu cheiro e virariam o rabo em vez de atacar.
Revelei minha herança Sasquatch pela primeira vez em um acampamento. À noite, na floresta, cada farfalhar de folhas, galho rangendo e correria frenética é evidência de um ataque iminente. O estratagema do Sasquatch ajudou nossa filha a dormir, e eu o repeti várias vezes. Eventualmente, eu deixei cair depois que ela perguntou ao pai de uma amiga - cuja densidade de pelos do corpo era igual à minha - se ele também fazia parte do Sasquatch. Em retrospecto, me sinto afortunado que esta pequena fábula nunca foi posta à prova em um confronto com um urso, que sem dúvida teria alegremente arranhado meu crânio em pedaços macios.
No entanto, deixar seus filhos saberem que a segurança deles é sempre a principal preocupação para você terá um efeito residual. Se você enfatizar seu papel de protetor com o filho mais velho, ele vai olhar para você, ver se você está calmo e se acalmar também. As crianças mais novas, olhando para o irmão mais velho, verão que não há razão para se assustar.
Na sequência de um pesadelo, lembre a seus filhos que seus segurança é a sua principal preocupação. Se o vampiro cacarejante fosse real, você estaria pronto para a ação. Você enfrentaria sua bunda antiga e colocaria uma estaca em seu coração. Mas como ele não é real, apenas um sonho assustador, todos podem voltar a dormir. Não há necessidade de socos e fuga apressada. Apenas sono tranquilo, a noite toda.
2. Acalme, não interrogue
Quando seu filho acorda, gritando na noite, por favor, entenda que ele não está convidando para uma conversa. Cada pai sabe que choro diferente significa coisas diferentes. Há o choro de boo-boo, o choro de ferida significativa, o choro de frustração e o choro de estou-tentando-pegar-meu-irmão-em-apuros. O choro do pesadelo é incoerente e irracional. Está meio adormecido e meio acordado, com um bilhete "talvez eu esteja morto".
Guarde o diário de sonhos. O conteúdo do pesadelo não é importante no momento. O quê?" e porque?" pode ser discutido mais tarde. Agora, enquanto seu filho está gritando com os olhos arregalados e cegos, seu único dever é puxá-lo suavemente de volta à realidade.
Diga a ela que está tudo bem. Diga a ela que ela está sã e salva em sua cama quente. Diga a ela que nada vai machucá-la. Alise seu cabelo, esfregue suas costas, aninhe-a em um abraço. Canalize Morgan Freeman enquanto fala. Você é afável e reconfortante. Sua voz é um suéter velho e grosso, tricotado com a lã mais quente já fiada. Narrar o que está acontecendo: é apenas um sonho ruim. Não é real. Você é assustado, mas você não está ferido. Guie sua imaginação para locais mais felizes. Diga a ela para pensar em um lugar que a faça se sentir relaxada e despreocupada. Pense em areia quente, ondas suaves. Uma piscina rasa cheia de gatinhos corajosos, cachorrinhos alegres lutando em um gramado amplo e ondulado. Esses cenários não precisam fazer sentido - você está apenas tentando criar um sentimento, um que extinguirá o sentimento ruim que tomou conta da mente dela.
Enxugue as lágrimas, murmure uma pequena canção de ninar e pegue a estatueta de bruxa da cômoda enquanto sai da sala na ponta dos pés. Esconda a bruxa no fundo do seu armário. Essa coisa é assustadora.
3. Coloque-se de pijama de futebol
Eu tinha medos terríveis à noite, quando criança. Quando penso naqueles anos em que fui jovem, lembro-me de um desfile interminável de noites em que acordei de repente, com o coração disparado, sem saber o que era real ou imaginário. Talvez tenha algo a ver com todos os filmes inapropriados que meu pai me deixa assistir? Eu não posso colocar a culpa nele inteiramente, no entanto. O garoto mais legal da minha classe do primeiro ano se vestia como o ceifador do Halloween, e eu também, embora a máscara de caveira tenha me assustado. A cultura pop da época era dura. O irmão mais velho de alguém sempre descrevia o rosto de Freddy Krueger. Dungeons & Dragons estava tramando para arrastá-lo para o inferno, se os metaleiros adoradores de Satanás não o arrastassem para a floresta primeiro para um sacrifício ritual.
De bombas nucleares a sequestros de lunáticos, havia muito do que temer. Pode ser que o baddy era seu próprio pai ou que o seu namorado era o lobisomem dançarino. Você não podia confiar em ninguém.
eu fui para acampamento para dormir um verão, e tenho certeza que acordei gritando todas as noites. Tenho certeza de que meu conselheiro teria preferido me afogar no lago, mas ele foi paciente e gentil. Não me lembro do nome dele, mas vamos chamá-lo de Mike. Cada noite era assim: Eu, dominado por um horror inominável: “Mike! Mike! O que está acontecendo?! Onde estamos?!" Mike: depois de um momento, “Estamos no acampamento. Você está bem. Vá dormir."
Estou dizendo tudo isso para lembrá-lo de que a infância é cheia de terror. Os adultos são bestas gigantescas e distraídas que controlam todas as suas atividades. Suas decisões não fazem sentido e quase nunca são explicadas. Você está inteiramente à mercê deles. Repetidamente, você é jogado junto com estranhos e recebe ordens de fazer amigos. Os planos mudam, a cena muda e você não pode fugir. Eles pegam você todas as vezes. O que isso soa para você? É um pesadelo!
O que quero dizer é que mesmo a criança mais feliz vive em um mundo de mistério. Sua imaginação flutua tão perto da superfície que muitas vezes é difícil avaliar a diferença entre realidade e fantasia. Veja o mundo através de seus olhos. Lembre-se da natureza inescrutável dos eventos aleatórios. Toque em sua criança apavorada interior - mas não se assuste! - e você terá mais facilidade em se conectar com seu próprio filho de uma forma empática e sem palavras que acalma seus terrores noturnos.
4. Instalar travas de gatilho
Em outras palavras: mantenha a caixa de Pandora com tampa. O que prepara seu filho para sonhos ruins? Palhaços? Shopping Papai Noel? Mascotes esportivos? Caillou? Certos tipos de filmes? Ilustrações estranhas em livros?
Foi fácil descobrir os gatilhos para nosso primeiro filho. Ela começou a chorar de boca aberta para qualquer coisa que fosse muito emocionalmente carregada. Os filmes, especialmente, a levaram ao limite. Até filmes de animação estavam fora dos limites. Monstros SA. foi um impedimento. Rango a deixou histérica. Quando ela estava pequenininha, entramos na Best Buy por algum item eletrônico que foge da minha memória. Cada televisão do lugar estava passando o trailer deste filme. Sim. Foram algumas semanas de pesadelos. Obrigado, Best Buy.
Nosso segundo filho é mais um ponderador. Ele pode experimentar algo perturbador e parecer imperturbável, mas então isso borbulha à superfície às três horas da manhã. Isso exigiu que prestássemos mais atenção ao seu humor logo após, digamos, assistir a um coro de galinhas animatrônicas abrindo caminho através de uma série de melodias caseiras. Ele realmente achou engraçado, ou aquelas galinhas robô surradas vão persegui-lo por um celeiro de assassinato mais tarde esta noite?
Em qualquer caso, você deve fazer o melhor para mitigar esses gatilhos. Não estou sugerindo que você tente criar uma existência de menino bolha, livre de todas as entradas assustadoras. Mas não há nada a ganhar expondo desnecessariamente seus filhos a imagens e experiências que você sabe que eles acham aterrorizantes. É o mesmo motivo pelo qual você não deve olhar para o Twitter antes de dormir.
5. Gerencie seus próprios terrores
Talvez a ligação esteja vindo de dentro de casa. Já pensou nisso? O que quero dizer é, considere os pensamentos e cenários que você cria para seus filhos. Você diz a eles para olharem para os dois lados na esquina, porque senão um carro vai rasgar seus corpos ao meio e manchar suas entranhas na rua? Você tranca a porta da frente à noite, mencionando a necessidade de se proteger de bandidos assassinos mascarados que saem do campo?
Se estes são seus medos, não há necessidade de projetá-los em seus filhos. Claro, às vezes as pessoas invadem as casas e matam todos dentro. Você, como adulto, pode carregar esse conhecimento em sua cabeça sem deixá-lo girar em pesadelos para o resto da vida. Não é assim para crianças. Qualquer evento é igualmente possível no que diz respeito a eles. É tão provável que os piratas arrombem a porta para comer seus fígados quanto para um unicórnio para bater sua buzina contra a janela, acenando para um passeio emocionante pelo Fairyland. A ideia de que nenhum desses eventos ocorrerá - que em vez disso a noite passará em horas chatas e monótonas - não passará por suas mentes. Alimentar suas mais sombrias imaginações com atos indescritíveis não faz nada para ensiná-los a sobreviver no mundo. Só acumula ansiedades sobre eles.
É normal mostrar medo na frente de seus filhos quando a situação da vida real em que você está é assustadora. Assistir você ficar com medo e depois se acalmar dará a eles um plano de seu próprio comportamento. O que você não deve fazer é tremer na janela, segurando uma faca de açougueiro, porque você cometeu o erro de comer velhinho Mistérios não resolvidos episódios longos o suficiente para permitir que a voz de Robert Stack afrouxe o controle de sua bexiga e de sua mente racional. Se seu filho acordar quando você estiver naquele ponto, como você vai acalmá-lo? Você também é uma bagunça balbuciante! Lembre-se, canalize Morgan Freeman. Você tem que ser capaz de vendê-lo quando diz: “Foi apenas um pesadelo, querida. Não é real."
A menos que o pesadelo seja sobre um fantasma. Já vi filmes de terror o suficiente para saber que os fantasmas se apegam às crianças precisamente porque têm dificuldade em distinguir a realidade da fantasia. As crianças têm um brilho sobre eles. Portanto, se o seu filho acordar gritando sobre um fantasma segurando um machado no canto do quarto, saia agora. Sua merda está assombrada.
