Tive um caso sério de FOMOCKS outro dia. Minha filha estava com ela foto levado por um profissional fotógrafo pela primeira e possivelmente a última vez. Minha esposa, minha mãe e minha filha viajaram de trem de nossa casa em Nova Jersey para o estúdio em Manhattan. Isso significava que eu estava perdendo um grande dia de aventura.
Para uma criança de quatro anos, andar de trem é como ver Beyoncé no Coachella. Meu filha é uma criança cheia de energia, então duvido que ela consiga ficar parada por muito tempo e deixar um estranho tirar uma foto dela. Mas talvez ela ficasse bem? Em qualquer caso, doeu não estar lá. Pensando no tráfego intenso da manhã de Manhattan, eu não queria nada mais do que segurar firmemente a mão dela enquanto ela atravessava as ruas.
Em vez disso, sentei-me à minha mesa no meu escritório, seguindo a ação por meio de mensagens de texto, FOMOCKS se instalando.
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FOMOCKS significa “Medo de perder coisas legais para crianças” e eu inventei. Não é uma expressão popular, pelo menos não ainda. Mas a sensação certamente é. E, enquanto me sentei em minha mesa, pelo menos tive o frio conforto de saber que não estava sozinho em minha sensação de estar perdendo. Afinal, eu não sou o único sentado em um escritório ou no trabalho para sustentar minha família e perdendo momentos legais no processo. Por mais que você espere e tente não perder coisas importantes, é inevitável que você perca algo.
Como leitor de um artigo publicado na internet, é provável que você seja suficientemente versado na web para reconhecer que FOMOCKS é uma brincadeira com a ansiedade gerada pela mídia social do FOMO, ou medo de perder. FOMO começou como uma piada, mas evoluiu para uma desordem. FOMO nasceu e foi promovido por alunos da Universidade de Harvard. Em uma coluna de humor de 2004 para a publicação da Harvard Business School Harbus, Patrick Mcginnis cunhou FOMO para expressar um problema distintamente de primeiro mundo: ser oprimido por muitas opções atraentes..
Mas apesar das origens semi-satíricas do FOMO, foi rapidamente levado a sério, em grande parte graças a outra coisa criada por um estudante de Harvard em 2004: o Facebook. O aumento da adoção de mídias sociais tornou o FOMO um problema real. Por meio de check-ins, atualizações de status e imagens disponíveis em tempo real em smartphones, computadores e tablets, pudemos obter relatórios ao vivo sobre eventos dos quais não participamos.
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Geralmente, as pessoas são muito cuidadosas com o que publicam nas redes sociais, mas são descuidadas com a forma como o consomem, o que dá à FOMO o oxigênio de que precisa para prosperar. Os usuários de mídia social selecionam seus feeds como rolos de destaque de suas vidas. Nós olhamos nossos feeds de mídia social em momentos enquanto estamos entediados ou quando estamos procrastinando. Vemos fotos felizes e postagens emocionantes de nossos amigos em momentos de insatisfação. Surpresa, surpresa: sentimos que estamos perdendo um bom tempo ou, pelo menos, um momento memorável.
FOMO é simples, mas pode estar enraizado em instintos primitivos. Psicólogo Anita Sanz acredita que remonta a uma época em que precisávamos estar “por dentro” sobre nossos grupos para sobreviver. A perda de informações sobre alimentação, segurança contra predadores e assim por diante representava uma ameaça existencial. Embora nossas vidas tenham mudado, nossos cérebros ainda retêm um pânico reflexivo quando nos sentimos afastados da segurança do rebanho.
Quaisquer que sejam as origens do FOMO, não há dúvidas sobre sua conclusão: sentir-se péssimo consigo mesmo. “FOMO é outra forma de expressar ansiedade por quem somos, o que somos ou as escolhas que fizemos” são inadequadas em comparação com nossos amigos e colegas ”, diz Psicólogo Dr. Ben Michaelis. “Você está vendo as postagens nas redes sociais como prova de que suas escolhas na vida foram um erro. A mídia social foi projetada para criar hábitos, então você acaba reforçando vigilantemente sua auto-aversão. ”
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FOMO e FOMOCKS estão relacionados - afinal, as siglas têm quatro palavras em comum - mas não são iguais. O FOMOCKS não é tão impulsionado pelas redes sociais como o FOMO, para começar. É mais provável que seja desencadeado por uma mensagem de texto ou e-mail de um cônjuge, babá, avô, creche ou qualquer outra pessoa que esteja de olho na criança.
Enquanto o FOMO causa ansiedade séria, o FOMOCKS causa uma forma diferente e mais aguda de dor. Quando você é pai, não tem apenas medo de perder a diversão de outra pessoa. Os pais se definem pelo relacionamento com seus filhos. Com o FOMOCKS, você sente que está perdendo sua própria vida. Você está mais conectado com seus filhos do que qualquer outra pessoa na terra e sentir-se alienado da vida de seus filhos é um tipo especial de terrível.
Com o FOMO, você se preocupa em perder algo divertido ou melhor. O FOMOCKS também, mas também faz você se sentir culpado por estar ausente das coisas ruins. Ele surge imediatamente ao ouvir seu filho cair do balanço ou bater na parede. Se você estivesse lá, talvez pudesse ter feito algo, ou pelo menos fornecido consolo.
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Mas você não estava lá. Você estava no trabalho. Você está preocupado em estar perdendo a vida de seu filho. É hora de tomar um gole de uísque, dizer a Alexa para tocar “Cats in The Cradle” e chorar um pouco sozinha no balcão da cozinha. Estou brincando! Essa música é uma merda e é besteira. A autopiedade nunca resolveu nada antes e não vai resolver nada agora. O bourbon pode esperar.
A verdadeira resposta ao FOMOCKS é tão óbvia que é decepcionante. Você precisa parar de se preocupar em não passar mais tempo com seus filhos e passar mais tempo com eles. Aproveite os momentos que você pode compartilhar com seu filho. Faça com que seja um tempo de qualidade, também conhecido como tempo em que seu celular fica plantado no bolso. Crie mais oportunidades de passar mais tempo com eles. Encontre algo que você possa compartilhar e que ambos estejam ansiosos. Limpe sua agenda e fique disponível para grandes eventos e cumpra-a. Vasculhe sua memória em busca das memórias de infância mais queridas de seu pai e faça engenharia reversa delas. Seja paciente e esteja presente no momento.
TL; DR: o primeiro passo é realmente ser um bom pai.
A segunda etapa é lembrar que FOMOCKS é um produto de ansiedade e essa ansiedade é inerentemente irracional. Você pode estar se preocupando com nada. Não se concentre em todas as coisas que você está perdendo. Em vez disso, pense sobre o que você fez. É possível que você já esteja fazendo a coisa certa sem se dar crédito.
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Portanto, não seja tão duro consigo mesmo. FOMOCKS é um sinal de um pai saudável. Isso significa que você sente falta do seu filho. Se você não sentiu falta deles quando estava longe deles, isso seria realmente um problema.
