Expressando amor e carinho são importantes. Eles também são fáceis de distribuir. Eles não custam nada. Eles levam menos de cinco segundos para dar e fazem com que as pessoas que recebem - seu cônjuge, seus filhos, seus parentes, seus amigos - se sintam bem. “Isso nos diz que somos importantes, valorizados e preciosos”, diz Eileen Kennedy-Moore, psicóloga de Princeton, New Jersey e autora de Aumento de amizades durante a pandemia do Coronavirus. “É uma declaração pública. Dizer isso coloca tudo na mesa. ”
Quão amar e o afeto é expresso é tão crucial quanto o motivo pelo qual é expresso. E há certas coisas que os pais especificamente devem se certificar de dizer a - ou ao alcance da voz - de seus filhos. Declarações de amor específicas. Apreciações simples. Expressões de intenções que demonstram apreço sem dizê-lo abertamente. Vocalizar essas coisas é importante, pois muitas vezes elas são presumidas e, portanto, não mencionadas ou ditas da mesma maneira indefinidamente. As crianças vão entender tudo imediatamente? Claro que não. Mas eles estão absorvendo isso. “Eles estão ouvindo tudo o que é valorizado”, diz Catherine A. Sanderson, professor de psicologia no Amherst College e autor de
Por mais que suas palavras sejam sobre o momento presente, como pai, você está sempre pensando 10 passos ou 10 anos à frente e como pode preparar seus filhos para prosperar, amar e ser amado.
Aqui estão apenas algumas das maneiras:
1. “Eu amo quando você ...”
O "quando" aqui transforma "eu te amo" de um único sólido em um home run, porque você está dando um detalhe. Depende de detalhes. Eu adoro quando você... lê para as crianças,... conta uma história,... sempre me cumprimenta com um sorriso. “Parece que você está realmente sendo visto por quem você é”, diz Sanderson. A alternativa, “Eu realmente aprecio ...”, seguida do mesmo tipo de específico faz o mesmo. A melhor parte de qualquer um é que você já conhece as informações. Você só precisa parar um momento para pensar sobre isso e, em seguida, abrir a boca.
2. "Estou feliz por ter me casado com você."
Ao dizer isso, você está dizendo a seu cônjuge - e fazendo com que seus filhos entendam - que o presente e o futuro superam todas as emoções que você teve no passado. E você é uma versão melhor de si mesmo, tudo por causa do seu parceiro. “É apenas um prazer que essa pessoa está em sua vida”, diz Kennedy-Moore. A frase aqui também é importante, pois expressa que, embora você esteja feliz por ter feito a escolha inicial, você está dizendo que faria várias vezes.
3. “Eu realmente aprecio sua companhia.”
É bom dizer isso a qualquer pessoa, mas é especialmente bom para crianças. Grande parte do dia é para ficar com eles sobre o dever de casa, limpar e não bater. E isso é cansativo e envolve avaliar como a criança está. Este comentário não tem nada disso. Trata-se apenas de deixá-los saber o quão bons eles são e de todos os lugares onde você poderia estar, você quer estar perto deles. “Eles têm um brilho caloroso”, diz Kennedy-Moore.
4. "Aguentar. Tenho que encontrar a mamãe na porta. ”
Pode ser para segurá-la aberta, pegar a bolsa dela, dar um beijo nela. Você está dizendo a seus filhos que, naquele momento, tudo o que está acontecendo não tem e não terá precedência sobre o seu ritual sagrado, diz Kennedy-Moore. Sem nenhuma palavra, eles provavelmente perceberiam sua consistência e que esta é uma das muitas coisas que as pessoas que se amam fazem, mas esta é uma chance de ir all-in e remover qualquer dúvida.
5. “Eu não concordo, mas vamos fazer isso.”
E isso é dito sem ressentimento ou resignação. Ao dizer isso, você está refletindo que nos relacionamentos as pessoas podem discutir, resolver, e o amor sempre permanece. Seu cônjuge entende isso com o comentário, e as crianças eventualmente entendem também, junto com a mensagem de que quando eles bagunçam e você possivelmente ficará chateado, que não há necessidade de se preocupar ou se perguntar sobre como você finalmente se sente em relação a eles, Sanderson diz.
6. “Eu te amo de uma maneira especial [nome da criança].”
É a pergunta impossível de um de seus filhos: "Quem você mais ama?" Você acha que a resposta, "Eu te amo igualmente", quebra o código, mas não é. “Ninguém quer ser amado igualmente. É profundamente insatisfatório ”, diz Kennedy-Moore. Seu filho quer um superlativo, então diga o que foi dito acima e depois conte os motivos: pela maneira como você ri, como conta piadas, como inala panquecas. É o que só pode descrever uma pessoa e isso é o que é satisfatório.
7. "Você tem que me ajudar com o aniversário da mamãe."
Sempre há um lugar para conspirar para fins nobres. Você os reúne e acrescenta: “Ela adora cartões com poemas. Quais são algumas palavras boas para usar? ”Ou pergunte:“ O que você acha que ela gostaria? ” Eles estão dentro do plano, que as crianças adoram, Kennedy-Moore diz, mas junto com vendo o planejamento nos bastidores que causa surpresa, você está fazendo com que eles considerem as preferências de outra pessoa e que não se trata de o que tu querer fazer. É sobre o que essa pessoa adoraria.
8. "Coisas acontecem."
Uma apreciação oculta, enterrada na aceitação de que a vida é ocupada e as coisas ficam em forma de pêra o tempo todo. Seu cônjuge pode ter se atrasado e bagunçado seus planos, mas você não está bravo. Você percebe que erros acontecem, as pessoas são imperfeitas e geralmente não procuram causar danos, especialmente aqueles que estão mais próximos de você, diz Sanderson. Com essa atitude de visão geral, seu parceiro não sente necessidade de jogar na defesa e, um dia, enquanto seus filhos podem não quero dizer a você que eles quebraram acidentalmente uma janela, eles vão confiar que você será justo, porque é assim que você estive.
9. "Eu estraguei tudo."
É o complemento de “Coisas acontecem”. Pode ser que você tenha se esquecido de ir ao armazém, jogado o lixo fora, ou foi você quem se atrasou. Um pedido de desculpas não grita amor e romance, mas você não está dando desculpas ou chorando: "Por que você não lembre-me?" Você está assumindo o controle e isso mostra respeito e consideração genuínos por seu parceiro, Sanderson diz. As crianças percebem isso e também que um pedido de desculpas rápido e autêntico não precisa ser temido. Em vez disso, faz com que os problemas desapareçam antes mesmo de aparecerem.
