Os filmes tendem a retratar o início do trabalho de parto como algo dramático e instantaneamente reconhecível. Mas a coisa real é mais sutil, e saber em que momento durante o trabalho de parto se dirigir ao hospital é uma arte delicada. Você não quer ir muito cedo apenas para ser mandado para casa, mas também não quer acabar pegando seu bebê no banco de trás de um táxi. Não existe uma regra rígida sobre quanto tempo trabalho pode durar, ou quanto tempo leva até que ela esteja totalmente dilatada e pronta para empurrar, mas os temporizadores de contração podem lhe dar uma ideia de como trabalho está progredindo. Os melhores aplicativos de cronômetro de contração funcionam monitorando a duração e a frequência das contrações e o intervalo entre cada um, para que você possa pular a matemática mental, se concentrar em confortar seu parceiro e ainda ter um registro preciso de contrações. Alguns rastreadores de contração alertam você quando é hora de ir para o hospital. E mesmo os temporizadores de contração que não explicam tudo podem ajudá-lo a avaliar a rapidez com que o trabalho de parto está progredindo, o que o ajudará a determinar por si mesmo quando procurar ajuda especializada.
“As pessoas sempre cronometraram as contrações, mas [os cronômetros de contração são] uma maneira simplificada de fazer isso”, diz Dr. Sidney Wu, médico em obstetrícia e ginecologia na Weill Cornell de Nova YorkMedicina. Os aplicativos “podem ser úteis como um complemento. Eles são necessários? Não. Mas eles não são prejudiciais. Aconselho as pessoas a usarem seu próprio julgamento e não apenas seguirem o que o app diz. Use seu bom senso. Chame seu médico. O trabalho de cada pessoa é diferente. Os aplicativos podem ser úteis e fornecer orientação geral. ”
Cedo trabalho pode durar um pouco. É por isso que Wu diz que é importante não ir ao hospital logo após o início das contrações. Você será mandado para casa ou a mamãe ficará presa em uma cama de hospital por muito tempo. “Fique em casa até se sentir realmente desconfortável”, diz Wu. Uma boa regra prática é chamar o médico quando as contrações seguirem o que Wu chama de "Regra 5-1-1": elas acontecem a cada cinco minutos, duram um minuto e já duram há uma hora.
Se este não é o seu primeiro bebe, esteja preparado para ir ao hospital mais cedo após o início das contrações. “Depois que você teve seu primeiro bebê, o corpo é muito maiseficiente ”, diz Wu,“ então ligue mais cedo porque o bebê pode nascer muito mais rápido ”.
Disponível para dispositivos Apple e Android (incluindo o Apple Watch), Full Term é um dos aplicativos de cronômetro de contração mais populares e bem avaliados que existem. A interface super simples tem um botão verde brilhante gigante para iniciar uma contração, então mesmo o menos conhecedor de tecnologia pode descobrir como usá-lo no calor do momento. Você cronometra cada contração e o aplicativo acompanha a duração e a frequência da hora anterior até as últimas seis horas. O aplicativo também oferece contador de chutes e ferramentas de controle de peso para mães que estão no início da gravidez.
Outro aplicativo completo para gravidez, o Sprout Pregnancy tem um cronômetro de contração super fácil de usar. Vá para a seção de ferramentas do aplicativo gratuito (que também inclui um contador de chutes e rastreador de peso) e comece a cronometrar. Uma vantagem é que você pode enviar um e-mail para você mesmo com o histórico de contrações quando ligar para o médico. Uma desvantagem desse cronômetro de contração é que não há nenhum recurso para classificar a intensidade das contrações, então você só terá que manter uma nota mental para saber se elas estão ficando mais fortes. Disponível para dispositivos Apple e Android.
Com o Storky, você toca em um botão para começar a medir as contrações e, quando a contração terminar, toca no botão novamente. Você obtém uma visão geral das contrações e da duração dos intervalos em um só lugar, para que possa compartilhar as informações com seu médico por e-mail. Quando as contrações estão próximas o suficiente, o aplicativo avisa que pode ser hora de ir para o hospital. Ele está disponível apenas para dispositivos Apple.
Com este aplicativo, você pode acompanhar as contrações tocando em um botão no início e no final de cada contração. O aplicativo analisa a duração e a frequência das contrações e prevê quando é a hora de ir ao hospital. Os recursos adicionais da versão completa incluem a capacidade de editar as contrações, informar em qual fase do trabalho de parto você está e enviar por e-mail o histórico de contrações em formato Excel.
Sim, este aplicativo possui um cronômetro de contração. Mas há muito mais. É um guia de gravidez que mostra todas as semanas de gestação. Você pode contar os chutes do seu bebê. Além disso, há um feed de notícias diárias sobre gravidez, dicas de alimentação e nutrição, dicas de exercícios de saúde e gravidez, listas de verificação semanais e lembretes e dicas para lidar com enjôos matinais. E quando chegar a hora, você inicia o cronômetro de contração e a lista de verificação do plano de parto.
