O café é o combustível que move a América, com uma pessoa bebendo em média mais de 2 xícaras por dia. Mas e se você pudesse combiná-lo com outra coisa para obter um impulso ainda maior de seu café diário (não, esta não é uma promoção para granulado crack)? Como Vox notas, você não deve esquecer de adicionar café ao que pode parecer seu inimigo natural, o cochilo.
O cochilo do café é uma técnica cientificamente comprovada que afirma que uma dose sólida de cafeína antes de um cochilo aumenta o estado de alerta melhor do que beber café ou cochilar sozinho. A cafeína do café, como todos os estimulantes que não resultam em sangramento nasal ou rostos derretidos, leva um tempo para ser ativada em seu cérebro - cerca de 20 minutos. Os cochilos são energizados ao limpar a adenosina - uma substância química sonolenta - de seus receptores no cérebro, e a cafeína se energiza ao impedir que a adenosina alcance esses receptores. A teoria por trás de um cochilo de 20 minutos para o café é que o sono torna a cafeína muito mais eficaz ao remover a adenosina concorrente desses receptores assim que a cafeína chega à festa. Como Vox aponta, "não há um grande corpo de trabalho, mas existem alguns estudos diferentes" que apontam para os benefícios do café
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O único obstáculo com todo o conceito é encontrar uma hora e um lugar para dormir no meio do dia. A menos que você trabalhe no Google ou em algum outro lugar com visão de futuro com cápsulas de sono, pode ter que viver no limite canto traseiro do estacionamento do escritório, inclinando o assento abaixo da janela enquanto examina os sucessos mais suaves de Coltrane em seu próprio perigo.
