Você pode estar acostumado a sacudindo e girando durante a noite, especialmente depois de um dia estressante no trabalho. Mas quando seu filho está bem acordado à 1h, é natural se preocupar. Como você pode saber se é apenas um estágio que ela está passando ou se é um problema mais sério? Comece com essas indicações de um distúrbio do sono infantil.
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1. Ofegante e respiração irregular
O distúrbio do sono mais comum em crianças é chamado de apnéia do sono, afetando entre um e quatro por cento da população pediátrica, de acordo com a American Sleep Apnea Association. Além do mais, alguns estudos sugerem que até 25 por cento das crianças que sofrem de TDAH também podem ter apnéia do sono. “Isso é caracterizado por ronco, pausas na respiração ou respiração ofegante durante o sono”, diz Lisa Meltzer, Ph. D., professora associada de pediatria e Saúde Judaica Nacional em Denver, Colorado.
2. Twitching incontrolável
Um distúrbio do sono comum em crianças e adultos, a síndrome das pernas inquietas é identificável pela necessidade incontrolável de mover as pernas durante o repouso. Geralmente ocorre na hora de dormir ou durante o sono e desaparece durante o dia, quando os músculos das pernas estão ativos. “As crianças vão descrever como uma sensação de coceira”, diz Meltzer. “Os pais frequentemente confundem isso com dores de crescimento, mas suas origens são diferentes.” Embora não haja cura para o inquieto síndrome das pernas, você pode aliviar o desconforto ajudando seu filho a se levantar da cama e a subir e descer o corredor algumas vezes.
3. Despertar no início da noite
“Para crianças de quatro a oito anos, esta é a hora dos terrores noturnos”, diz Meltzer. Considerada um distúrbio comportamental do sono, as crianças que sofrem de terrores noturnos acordam cedo durante o ciclo do sono, freqüentemente gritando. “Você vai entrar no quarto deles e eles estão sentados na cama gritando e não importa o que os pais digam, eles não podem ser consolados”, diz Meltzer. “É como se seu filho estivesse olhando através de você, e pode ser bastante assustador.” A boa notícia é aquela noite os terrores acabam tão rapidamente quanto aparecem, e seu filho logo voltará a deitar-se para dormir como se nada tivesse ocorrido. “Os eventos geralmente são benignos e as crianças vão crescer à medida que envelhecem”, acrescenta Meltzer.
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4. Despertar tarde da noite
Ao contrário dos terrores noturnos, os pesadelos geralmente ocorrem no último terço da noite. Algumas crianças chamam por seus pais, enquanto outras podem caminhar pelo corredor em busca de consolo. “Esta é uma época em que a imaginação é galopante, o que leva a medos enquanto as crianças são desafiadas a distinguir entre o que é sonho e o que é realidade”, diz Meltzer. Como terrores noturnos, a condição normalmente diminui com o tempo (embora até mesmo os adultos ainda tenham pesadelos ocasionais), e você não deve se preocupar com isso, a menos que seja uma ocorrência noturna.
5. Recusando-se a Dormir
Ao contrário da insônia, que se caracteriza por uma incapacidade real de adormecer, no caso do sono medo, uma criança resiste intencionalmente ao impulso de descansar por medo de que algo vá "pegá-la" durante o noite. A condição comportamental ocorre com mais frequência em crianças em idade pré-escolar e nas primeiras séries do ensino fundamental, que têm dificuldade em distinguir entre o real e o faz de conta. Tentar consolar seu filho pode parecer um exercício de futilidade, mas Meltzer sabe um truque. “Nessa faixa etária, o spray monstro é o melhor amigo dos pais”, diz ela. “Encha um borrifador com água e dê ao seu filho, explicando que esse spray especial está cheio de coisas a que os monstros são alérgicos. Quando você pulveriza no ar, eles não podem chegar perto ou começarão a espirrar incontrolavelmente. ” Se apenas todos os problemas da vida pudessem ser resolvidos tão facilmente.
