Todos nós conhecemos essa pessoa - o obcecado por status, buscador de sucesso que não consegue se concentrar em nada além de si mesmo. Eles são fáceis de detectar, pois sempre encontram maneiras de encaixar seu sucesso ou situação particular em uma conversa. Muitas vezes é irritante e sempre um pouco frustrante. Você pode presumir que é uma auto-estima incomparável que faz com que uma pessoa construa um pedestal para si mesma. Mas grandes egos geralmente têm muito mais a ver com insegurança do que confiança. Como ninguém quer ser naquela cara, é bom se manter sob controle.
Embora possam parecer semelhantes, confiança e egoísmo são fundamentalmente diferentes - e é crucial lembrar.
“Confiança significa que você está seguro e egoísmo significa que você não está”, diz Nick Bognar, um terapeuta baseado na Califórnia. Se você é realmente confiante, você tem certeza de que é uma pessoa valiosa, independentemente do que os outros pensam (ou se outras pessoas são melhores ou piores do que você). O egoísmo é o oposto porque gira em torno dos outros e, de acordo com Bognar, geralmente está enraizado na baixa autoestima. Se você é egoísta, tenta aumentar sua auto-estima colocando todos os outros abaixo de você e fazendo o possível para manter sua posição no topo - mesmo à custa de relacionamentos.
Está se perguntando se você não está no limite entre confiança e egoísmo? Aqui está o que você precisa saber sobre como identificar o egoísmo em você mesmo e nos outros e como superá-lo, de acordo com terapeutas.
Sinais de uma pessoa egoísta
A primeira coisa a saber: aqueles com egos superdimensionados apenas parecer confiante, mas o ato é um véu tênue sobre alguma insegurança profundamente enraizada. Para manter sua autoimagem instável, as pessoas egoístas dependem de outras pessoas todo o seu senso de identidade. Grace Dowd, um terapeuta em Austin, TX, diz que pessoas egoístas se alimentam de validação externa e vivem para ouvir dos outros como eles são ótimos. Como todas as suas identidades se concentram em manter esse ideal, as pessoas egoístas geralmente não estão dispostas a ouvir ou aceitar qualquer feedback negativo; eles podem responder incitando o conflito, culpando a outra pessoa ou rebaixando-a.
Mesmo quando ausente de críticas diretas, Bognar diz que as pessoas com grandes egos veem o sucesso dos outros como uma ameaça. Eles não parabenizam os outros por suas realizações ou mesmo reconhecem o sucesso de alguém, porque eles veem o sucesso como um jogo de soma zero - apenas uma pessoa pode ser a melhor, e sempre será eles. Pessoas egoístas também agem de maneira majoritária. “Eles veem o sucesso de outra pessoa e pensam,‘ deveria ter sido meu ’”, diz Bognar.
Relacionamentos saudáveis são difíceis, senão impossíveis, desde que alguém seja egoísta. “Se você precisa estar constantemente acima das outras pessoas, será muito difícil se relacionar e gostar de você”, diz Bognar. Como as pessoas egoístas estão constantemente lutando pela melhor posição, é difícil trabalhar com elas em uma equipe - elas podem até abandonar a colaboração para fazerem elas mesmas.
Também é difícil se conectar emocionalmente com uma pessoa egoísta. Mesmo se você construir alguma aparência de um relacionamento, é difícil manter a confiança quando alguém está constantemente o rebaixando ou ignorando seu feedback. Aqueles com egos descomunais, por Dowd, também são isqueiros a gás que culpam os outros pelos erros, o que também pode prejudicar as relações pessoais e profissionais.
Como superar o egoísmo
Se você acha que está caminhando para o egoísmo, comece perguntando a si mesmo algumas das seguintes perguntas (e seja honesto em suas respostas).
- Você se percebe queimando pontes com as pessoas ou que é difícil manter relacionamentos de longo prazo?
- É difícil para você aceitar a responsabilidade por suas ações e você freqüentemente desvia para outras pessoas?
- Você vê o sucesso como um jogo de soma zero e busca conquistas e reconhecimento acima de tudo?
Se sua resposta for sim a qualquer uma dessas perguntas, Dowd diz que é um ótimo momento para começar a fazer algumas mudanças em seu pensamento e ações.
Kendall Phillips, um terapeuta em Deer Park, TX, sugere trabalhar para ficar mais confortável em admitir suas fraquezas.
“Reconhecer os pontos fracos não significa que você tem falhas, mas que há áreas suas que gostaria de trabalhar”, diz ela. “Use seus pontos fortes para melhorar essas áreas.”
Também é uma boa ideia trabalhar para encontrar e expressar coisas que você gosta nas outras pessoas, diz Bognar, e ajudar as pessoas que provavelmente não vão agradecer ou reconhecer você por isso. Ao fazer essas mudanças, preste atenção em como elas afetam seus relacionamentos - o impulso positivo pode motivá-lo a continuar crescendo.
Como o egoísmo costuma estar enraizado na baixa auto-estima, Dowd diz que é útil trabalhar com um terapeuta para chegar à raiz de sua insegurança e lidar com o problema mais profundo. A terapia também ajuda a revelar o que desencadeia o comportamento egoísta e como chegar a respostas mais saudáveis.
“Mudanças não acontecem da noite para o dia”, diz Dowd. “Mas com apoio e esforço, você pode passar do egoísmo à verdadeira confiança, o que só beneficiará seus relacionamentos.”
