É fácil cair no lado errado do autoaperfeiçoamento, não é? Para se concentrar em seus pontos fracos, em vez de seus pontos fortes. Isso pode ser especialmente verdadeiro para os relacionamentos. Você sabe no que você e seu parceiro precisam trabalhar (porque você fala sobre isso, certo?), Mas é fácil ficar tão atolado no toda coisa de ser melhor do que ontem que você perde de vista - ou não tem tempo para apreciar - as áreas onde você ter sucesso. É um impulso natural (nós, humanos, estamos, afinal, programados para nos concentrar mais no negativo), mas para lutar ativamente. Porque ao focar no que funciona - seja discutindo os pontos de vista uns dos outros abertamente, reservando tempo para se divertir em seu relacionamento, ou sermos capazes de desfrutar de um silêncio tranquilo juntos - somos capazes de viver o momento e desfrutar do pequeno vitórias. Essa é uma grande vitória. Portanto, no esforço de ajudá-lo a se concentrar apenas nisso, aqui estão alguns oito sinais de que seu relacionamento está indo bem.
1. Você sabe que é um trabalho em andamento (e está disposto a fazer o trabalho)
É fácil olhar para outros casais e pensar Por que não somos mais como eles? ou para listar todas as maneiras pelas quais seu relacionamento poderia ser melhor. Embora a comparação seja a ladra da alegria, é bom ter metas e ter em mente alguns pontos de melhoria para que o progresso possa ser feito. Casais saudáveis entendem que não alcançaram a perfeição e que provavelmente nunca irão. Eles, entretanto, têm uma visão de onde querem que seu relacionamento chegue e estão comprometidos em fazer o que for necessário para chegar lá. “Eles entendem o poder de ainda," diz Kathryn Ford, MD, psicoterapeuta e terapeuta de casais. “Tipo,‘ não somos bons em oferecer comentários positivos - ainda! ’O atributo mais importante de um bom relacionamento é a capacidade de aprender.”
2. Você assume riscos (e incentiva seu cônjuge a fazer o mesmo)
Tentar coisas novas e apoiar seu parceiro quando ele se sente inspirado a, digamos, fazer um novo curso, aprender uma nova habilidade ou embarcar em uma aventura única, ajuda a manter o casamento renovado. É importante ressaltar que também oferece oportunidades para você aprender e crescer, tanto de forma independente quanto em conjunto. Casais saudáveis sabem priorizar o risco e ir além de sua zona de conforto. “Isso significa que você vai se atrapalhar e cometer erros”, diz Ford. “Em um bom relacionamento, vocês incentivam um ao outro a fazer isso - recompensando o esforço mesmo quando os resultados ainda não são o que você espera.”
3. Você tem diferentes pontos de vista (e está aberto a eles)
Casais saudáveis possuem e exploram os respectivos pontos de vista um do outro. Quando você quer coisas diferentes, não gaste a discussão tentando conseguir o que quer ou fincando o pé no lado oposto apenas para irritar seu parceiro. Em vez disso, você ouve o que eles têm a dizer, leve em consideração e vice-versa. Então você compromisso ou ceder com base em quaisquer fatores envolvidos. Será fácil? Não. Mas é um equilíbrio. “Trate todas as ideias oferecidas como valiosas”, diz Ford, “e então ambos joguem com todos os pontos de vista, em vez de possuir um e entrar em um cabo de guerra sobre quem está certo”.
4. Você nem sempre fala quando está sozinho (e tudo bem)
Silêncios confortáveis falam por si. Os casais saudáveis entendem que nem todo momento a sós exige que vocês dois tenham uma discussão profunda e significativa. Às vezes, apenas estar juntos é o suficiente. “Não, nenhum comando do universo exige que você tire absolutamente tudo do seu peito no momento em que sentir”, diz Lee Wilson, coach de relacionamento com 20 anos de experiência. “Isso não significa que você mantenha tudo engarrafado ou que não tenha desentendimentos. Significa que às vezes é ótimo depois de um dia agitado não poder dizer nada enquanto simplesmente descansa com quem você ama. ”
5. Você não diz tudo ao seu cônjuge (porque é desnecessário)
Isso não quer dizer que você não deve ser honesto com seu cônjuge. Você deve muito. O que os casais saudáveis entendem é que não precisam dar voz a cada preocupação, cada falha e cada traço negativo que você vê em seu parceiro. “Seu trabalho como cônjuge não é fazer de seu cônjuge uma pessoa melhor. Seu trabalho é amar seu cônjuge ”, diz Wilson. “As pessoas muitas vezes se tornam versões melhores de si mesmas quando se sentem amadas e sentir que seu cônjuge é excessivamente crítico costuma ter o impacto exatamente oposto”.
6. Os fogos de artifício diminuíram (mas você tem algo melhor)
Os primeiros dias de qualquer relacionamento são preenchidos com alturas incríveis e sentimentos quase mágicos de felicidade. Isso é resultado de algo conhecido como “limerência”, um estado alimentado por dopamina que causa sentimentos intensos de paixão por outra pessoa. A limerência pode ser maravilhosa, mas sempre diminui e os casais que duram são os que ainda ficam felizes com o que resta: compromisso, companheirismo e conexão. “Isso não significa que não haverá fogos de artifício e picos ocasionais - especialmente quando vocês fazem coisas novas juntos”, diz Wilson. “Mas os pontos altos do início de seu relacionamento irão desaparecer e não é realista esperar que sejam permanentes.”
7. Você pede desculpas quando necessário (e trabalha duro em suas desculpas)
Coisas acontecem. Todos nós cometemos erros. Errar é humano e assim por diante. Os casais mais saudáveis entendem isso e, o mais importante, tentam não permitir que o orgulho impeça de admitir a culpa ou de ver a floresta por entre as árvores. Eles também trabalham duro para tornar as desculpas necessárias significativas (aqui está o que todas as boas desculpas requerem) e aceitar desculpas significativas do parceiro. “É muito mais importante reconhecer os erros rapidamente e ser generoso no perdão do que não cometer erros”, diz Ford. “E a pesquisa de acessórios mostra que um bom processo de reparo fortalece as ligações.”
8. Você sabe que o casamento é difícil (mas você ainda encontra tempo para priorizar o jogo)
A vida está cheia de coisas sérias que precisam ser levadas a sério. Às vezes, pode parecer errado ou uma perda de tempo priorizar a diversão. Mas os casais mais saudáveis sabem que brincar é uma parte crucial de uma parceria amorosa. Piadas internas. Vozes tolas. Rir do senso de humor distorcido do universo. Seja o que for que torne seu casamento divertido, você deve encontrar uma maneira de fazê-lo. Não só faz sendo brincalhão ajudam a controlar o estresse e aumentam a criatividade em geral, mas também aumentam a satisfação e a confiança nos relacionamentos românticos. Casais saudáveis sabem como manter vivo o espírito de brincadeira em seu relacionamento. “Descobrir que sua esposa se distraiu e dirigiu para casa deixando as compras no carrinho é uma oportunidade para uma boa risada”, diz Ford. “Aprecie esses momentos.”
