A terapia de 2 minutos é um série regular fornecer conselhos simples e eficazes sobre como garantir que seu cônjuge pense que você é tão incrível quanto seu filho pensa que você é.
Como pai, é fácil pensar no primeiro dia de aula através de um filtro de nostalgia porque você está velho e sua memória está indo. Mas para o seu crianças, o início do ensino fundamental é repleto de perguntas que induzem à ansiedade, como: "O que exatamente sou eu deve fazer nas próximas seis horas? " e "Puta merda, por que esse garoto é tão maior do que eu?" Escola pode ser intelectualmente estimulante; também pode ser socialmente complexo e emocionalmente exaustivo. Aqui estão algumas dicas do psicólogo para fazer com que eles se abram sobre suas experiências e como responder se estiverem com dificuldades Dr. Guy Winch, autor de Primeiros socorros emocionais: cura rejeição, culpa, fracasso e outras mágoas do dia-a-dia.
RELACIONADO: Como os pais podem gerenciar seu próprio estresse de volta às aulas
Faça as perguntas certas às crianças sobre a escola
“O erro que a maioria dos pais comete é que eles apenas perguntam‘ como foi a escola? ’Isso gera uma resposta de uma palavra, então formule a pergunta - e tenha acompanhamento - que fomente a discussão. ‘Conte-me sobre a escola’ não os deixa gozar com apenas uma palavra. ‘O que você achou do professor?’, ‘De quem você se sentou?’, ‘Qual foi a parte mais divertida ou menos parte divertida? 'Faça perguntas importantes e pinte a paisagem para que você tenha uma noção do que elas são experimentando.
A escola pode ser intelectualmente estimulante; também pode ser socialmente complexo e emocionalmente exaustivo.
Observe a linguagem corporal com atenção
“Veja a linguagem corporal e o rosto de seu filho. Se eles estão sobrecarregados ou desconfortáveis, eles podem sentir a necessidade de esconder isso, então essas não são as melhores perguntas para se fazer por telefone. Espere até chegar em casa para ver como seu filho responde. ”
Normalizar a escola, propor ideias e confortar crianças
“Se você tem a sensação de que eles estão passando por um momento difícil, seu trabalho é extrair a experiência real e normalizar o que quer que seja essa experiência. O que você não quer é que seus filhos se sintam mal sobre como estão se sentindo. Isso leva à vergonha, e a vergonha leva ao fechamento. Você saberá se eles voltarem para casa animados, mas se não voltarem - e se não estiverem ansiosos para ir no dia seguinte - preste atenção.
Você quer que eles saibam que não estão sozinhos tentando descobrir; eles não estão abandonados.
O que um pai deve dizer quando seu filho não está animado é algo como, ‘Olha, pode demorar um pouco antes de você confortável na escola, então aqui está o que vamos fazer: vou fazer o check-in todos os dias e vamos falar sobre como fui. Se não tiver corrido bem, vamos descobrir juntos como fazer melhor. "Você quer que eles saibam que não estão sozinhos tentando descobrir; eles não estão abandonados. Você não os enviou para esses professores que não são seus pais. Você ainda está procurando por eles. Isso é reconfortante. "
