Levando as crianças para coma bem na hora das refeições é o enigma que a maioria dos pais se esforça para resolver. Mas pode ser difícil dizer se as lutas de seu filho são ou não mais intensas do que a maioria. Então, como você pode saber se uma intervenção médica é necessária ou apenas uma dose de empatia de outros pais será suficiente para você passar? Acontece que existe um teste exigente de comedor que pode dar clareza aos pais.
O que é um teste de comedor exigente?
De acordo com o pediatra Dra. Leah Alexander, o comportamento de comedor exigente é esperado para crianças de cerca de 15 meses até quase quatro anos de idade. Contanto que se apresentem como comedores exigentes ao contrário dos alimentadores de problemas, você está enfrentando uma luta comum. “Parte disso é inerente às crianças”, explica ela. “Eles simplesmente não têm tanta fome e não precisam de tantas calorias para crescer e ganhar peso de maneira adequada.”
Começando por volta dos quatro anos de idade, o Dr. Alexander observa que comer exigente pode se tornar prejudicial à saúde das crianças. “Entre os tipos de alimentos e a frequência com que se alimenta, vejo muita obesidade e problemas dentários”, diz ela. “A maioria das crianças mais velhas que são exigentes desenvolvem dietas ricas em carboidratos. Eles tendem a lanchar muito em alimentos que são pobres em fibras e proteínas, então eles não são tão bons em se sentar às refeições para comer. ”
Quando surgem preocupações em relação aos hábitos alimentares de uma criança, a maioria dos provedores de saúde olha para sete pontos de diferenciação para determinar se uma criança costuma ser exigente ou problemática
- Número de alimentos consumidos consistentemente quando apresentados: Um comedor exigente comerá regularmente mais de 30 alimentos diferentes, um comedor problemático geralmente come menos de 20.
- Se a variedade alimentar de uma criança está diminuindo ou não: Ao contrário dos comedores exigentes, um comedor problemático não aceita um alimento que foi removido de sua dieta por duas semanas antes de ser reintroduzido.
- Capacidade de comer alimentos de diferentes texturas e categorias nutricionais: Os alimentadores de problemas rejeitarão categorias inteiras de alimentos com base na textura ou no grupo de nutrição. Um comedor exigente comerá pelo menos um alimento da maioria dos grupos de nutrição ou textura.
- Tolerância a novos alimentos: Comedores exigentes podem tolerar a introdução de novos alimentos, mas um comedor problemático irá derreter completamente quando novos alimentos forem introduzidos.
- Capacidade de comer a mesma comida que o resto da família: Um alimentador problemático quase sempre comerá um conjunto diferente de alimentos de sua família e, muitas vezes, comerá em um lugar diferente ou em um horário diferente do resto da família.
- Há quanto tempo os pais relataram comer exigente: As crianças normalmente precisam ser persistentemente relatadas pelos pais como uma comedor exigente em vários check-ups de crianças.
- Capacidade de aprender a comer novos alimentos: Alimentadores de problemas requerem mais de 25 etapas em uma hierarquia de Passos para Comer para aprender a comer um novo alimento.
O Dr. Alexander observa que o problema de alimentação está amplamente presente em crianças que foram diagnosticadas com atrasos na fala, autismo ou problemas sensoriais. “Problemas de sensibilidade oral, como dificuldade em escovar os dentes, ou dificuldade com certas texturas, geralmente são detectados na infância”, diz ela. E então isso meio que se transfere para o universo da escola primária com a alimentação exigente. ”
O que posso fazer se meu filho for um comedor exigente?
A primeira coisa que os pais devem fazer é avaliar seus próprios hábitos alimentares e atitudes em relação à comida. “As crianças tendem a ser menos exigentes quando os pais comem uma variedade de alimentos e quando lhes são oferecidos alimentos saudáveis regularmente”, aconselha o Dr. Alexander. “Então, essas crianças tendem a comer uma variedade maior de alimentos, mesmo que tenham uma fase de comedor exigente e certos alimentos que simplesmente se recusam a comer por um tempo. Sua dieta geral tende a ser bem variada e mais equilibrada do que algumas crianças que não sofrem essas exposições. ”
Aumentar o repertório alimentar de uma criança é um jogo demorado. É muito raro uma criança pular completamente uma fase de esquisitice. Os pais persistentes e pacientes geralmente podem ter sucesso no longo prazo. “O mais importante é tentar não fazer disso uma batalha, especialmente com uma criança que tem tendência a ataques de raiva e a testar os limites”, adverte o Dr. Alexander. “Eles vão resistir e se tornar mais desafiadores, o que cria um ciclo completo de refeições desagradáveis.”
Em vez de transformar a mesa de jantar em um campo de batalha, o Dr. Alexander sugere esperar alguns semanas e, em seguida, reintroduzindo alimentos que seu filho rejeitou no passado desde um dos comedores vs. O problema dos testes de alimentação é se a criança será ou não mais receptiva a um tipo de alimento após uma pausa. “Um comedor exigente pode sentir de forma diferente a respeito da comida quando a vir novamente, ou pode estar com um humor diferente naquele dia e mais disposto a experimentá-la. Então, eu diria que não desista se a primeira tentativa não der certo. ”
