As crianças inspiram emoções intensas um segundo após sua chegada. Ame. Devoção. Medo paralisante. Outras emoções, no entanto, demoram a borbulhar, como, por exemplo, ciúme e um pouco de ressentimento. Você é feliz por ser pai, mas, mergulhado na paternidade, fica com vergonha de admitir que se sente de repente o segundo melhor. Acontece. Há uma razão para isso.
“Porque você é”, diz Dr. Pat Love, especialista em relacionamento e co-autor de Você está nos destruindo.
A mudança é realmente uma questão de matemática simples. O problema é que você errou nos cálculos originais. Enquanto você pensa que adicionou uma unidade à sua vida, Love diz que na verdade são duas. Existe o relacionamento existente com seu parceiro. Agora, vocês são os dois como pais e a criança como indivíduo. E as crianças dominam. Obviamente. Eles são 100 por cento dependentes de você para tudo, então eles conseguem todo o tempo, atenção e dinheiro em um ciclo sem fim.
Uma verdade óbvia: quando as crianças chegam, a vida que você sabia onde tinha controle acaba. Você não consegue dormir quando quer. Você não tem mais a mesma intimidade com seu cônjuge. “Tudo passa pelo turbilhão das necessidades das crianças”, diz
Há uma nova cadeia alimentar: as pessoas perguntam sobre o bebê. Você não. Os parentes garantem que as crianças recebam presentes. Você não. O corpo de bombeiros os salvará primeiro. Você não.
Tudo isso força uma mudança na identidade própria. Você pode ser habilidoso e realizado, mas pode parecer que não importa. “Na sua cabeça, você se tornou secundário”, diz Winch.
Em suma, é natural se sentir como o nº 2. Mas isso não significa que não pareça uma merda. Então, como você sai desse espaço vazio? Você não pode subtrair nenhuma das necessidades da criança, então a única maneira de mudar sua atitude é adicionando coisas positivas. E, uma grande parte de ajudar a si mesmo é recarregar o relacionamento com seu cônjuge. Se vocês estão se ignorando, as crianças percebem isso, sim, mas também ajuda você a se sentir menos secundário. “A parceria é a parte principal da paternidade”, diz Love. “Você precisa amar a mãe deles. Você precisa fazer disso uma prioridade. ”
Não precisa ser grandes monitores, diz Dr. Carl Hindy, psicólogo clínico e autor de Se isso é amor, por que me sinto tão inseguro? O que a maioria das pessoas deseja é apreciação e afirmações diárias de seu bom trabalho. Você pode pensar que os sentimentos são óbvios, mas é provável que nunca tenham sido expressos. Pode ser tão simples como enviar uma mensagem de texto "Como vai você?" No meio do dia ou perguntar se há algo para pegar no caminho para casa.
É também sobre como tornar a carga do seu parceiro mais leve. Se tiver louça, banheiro ou roupa para lavar, lave. Se você pode cozinhar o jantar ou
apenas pegue e faça. Se você vir o pijama dela, aqueça-o na secadora. Qualquer coisa que diminua o estresse / mostre compaixão é romântico. “A vida dela está melhor e a sua está melhor”, diz Love. Depois disso, o trabalho é encontrar tempo para vocês dois ficarem juntos. Você pode muito bem ser o nº 2 no gráfico de profundidade da família perpetuamente, mas ainda é o cônjuge nº 1 e as necessidades de relacionamento atenção porque é inevitavelmente alterado desde os dias pré-crianças sem esforço, quando, todas as noites, sabendo ou não, era um encontro noite.
Quando você sabe que existe uma fuga, não há necessidade de se ressentir de nada ou de ninguém.
Sim, encontro à noite. A idéia frequentemente recomendada e raramente executada é dita mais uma vez. Ainda é uma coisa que vale a pena lutar, concordam todos os especialistas. Winch diz que se apenas por uma hora, vista-se e saia de casa para se sentir como um adulto e como você de novo. Mesmo que você passe o tempo resistindo ao impulso de ligar para casa, ainda é importante. Você verá que todos sobreviveram, um hábito foi construído e a ansiedade sobre seu lugar no novo ecossistema não vence.
Isso, é claro, é difícil de fazer regularmente. Hindy diz que, para a tomada do dia-a-dia, estabeleça rotinas previsíveis para as crianças pela manhã e principalmente à noite. Uma vez que eles estão dormindo, esse é o seu momento de ouro e tudo que você precisa é de 20 minutos. Pode ser gamão ou assistir Caçadores de Casas enquanto fazcomentários sarcásticos - qualquer coisa que seja compartilhada e que reafirme suas semelhanças como casal. Se você quer conversar, ótimo, mas não é necessário. É seu para desfrutar um do outro e se divertir, "Seja o que for, você e eu sobrevivemos juntos", diz ele.
A verdade é que ser pai realmente não significa ser um concorrente. Você provavelmente não é aquele cara que precisa ser o número 1 o tempo todo, ou pelo menos você não quer ser. Mas aqui está o que é difícil de perceber quando você está envolvido com crianças: ser pai é exaustivo e é fácil deixar tornou-se tudo, mas, como diz Winch, ninguém foi feito para fazer nada 24 horas por dia, 7 dias por semana, não importa o quanto você goste. Você precisa de uma pausa. Deve haver alguns limites, para vocês como casal e como indivíduos, mesmo que seja uma hora de algo que você gosta a cada duas semanas. Quando você sabe que existe uma fuga, não há necessidade de se ressentir de nada ou de ninguém.
“Você vai gostar muito mais da paternidade quando tiver um pouco da sua vida de volta”, diz Winch.
