Amigos nos faz sentir bem de várias maneiras. Eles nos ajudam em separações, ficam acordados até tarde debatendo os melhores nomes de times de beisebol e, quando necessário, nos chamam por causa de nossas desculpas esfarrapadas.
Fundamentalmente, eles nos aceitam e, de certa forma, validam nosso julgamento, porque nós escolhemos essas pessoas, e elas aparecem, apenas por serem amigos.
Mas isso também é parte do problema. Não há hora de início perceptível para uma amizade, ou qualquer família de sangue ou licença de casamento que nos vincule e nos obrigue a resolver os problemas, deixando a porta perpetuamente aberta.
“Amizades são relacionamentos tênues”, diz Irene S. Levine, psicólogo e autor de Melhores amigos para sempre: sobrevivendo a um rompimento com seu melhor amigo.
Amizades terminam, muitas vezes sem rancor ou barulho. É apenas por causa da vida e embora possa não ser um choque, é um lembrete do que já fomos e poderia fazer, como ficar fora a noite toda, assistindo a um jogo inteiro e fazendo tudo no último minuto.
Não importa como uma amizade termine, é uma perda que pode ser difícil de enfrentar porque representa muito. Como Debbie Sorensen, Psicólogo de Denver e co-autor de ACT Daily Journal, coloca: “Os amigos representam um lugar na vida em que não estamos mais.” Mas é uma perda e algo precisa ser feito com isso. Não precisa ser muito. Pode ser um simples reconhecimento de que algo se foi. Mas também ajuda a contextualizar a mudança e preencher o que pode estar faltando com algo que seja mais relevante e atual para a sua vida atual.
Então, uma amizade acabou ...
Para começar, é importante reconhecer a perda de uma amizade em qualquer forma que possa aparecer. Você pode estar triste, arrependido ou culpado. Você poderia até ficar aliviado porque a amizade dava mais trabalho do que você gostaria. Eles são todos válidos porque poucas situações são uma coisa. Quaisquer que sejam as emoções, preste atenção a eles. “A única maneira de passar por isso é sentindo”, diz Sorensen.
A próxima etapa é perceber algo sobre as amizades: queremos acreditar que elas durarão para sempre, e quase é necessário. Caso contrário, não poderíamos investir a nós mesmos, diz Levine.
Mas a maioria das amizades tem uma data de validade. Eles passam por altos e baixos e a causa não é nada maior do que as transições da vida, diz Claude S. Fischer, professor de sociologia da University of California, Berkeley e autor de Ainda conectado: família e amigos na América desde 1970. Você se casa, muda de emprego, tem um filho, muda-se. Reunir-se torna-se menos simples e, como você tem menos tempo pessoal, cada decisão de, “Devo ???”, É analisada e requer coordenação para acontecer. “Isso apenas aumenta os custos em termos de tempo, energia e oportunidade”, diz ele.
Apenas os relacionamentos realmente fortes sobrevivem; os outros não, mas em vez de estar totalmente morto, Fischer diz que, "Eles ficam dormentes." Seu e seu amigo não estão em sincronia agora, mas seus laços podem trazê-los de volta e a amizade pode ser despertada. Isso significa que não há necessidade de despedidas formais e você pode manter contato ocasional para manter as coisas suavemente. No entanto, sua energia é direcionada para outro lugar a fim de repor a perda.
Seguindo em frente ...
Essa energia deve ser direcionada para fazer novos amigos, uma perspectiva que pode parecer desagradável porque você ainda não tem tempo para o que parece auto-indulgente, diz Levine. Mas a válvula de escape e a válvula de segurança são necessárias.
Sua vantagem é que existem outros pais de crianças pequenas ao seu redor. Eles podem parecer aleatórios e não como o tipo de pessoa que você escolheria, mas este é sua piscina, e o primeiro estágio de qualquer relacionamento depende do contexto, porque, “Você não pode ser amigo de alguém que você nunca conheceu”, diz Fischer.
O que se segue mostra alguma coragem por ser acessível e aproximar-se, mas, como Sorensen acrescenta, você não forma confie imediatamente, e uma vez que você verá essas pessoas repetidamente, não há razão para apressar ou forçar nada.
As conversas devem começar pequenas e, depois de atingir o status de bate-papo amigável e regular, você pode se aprofundar um pouco mais. “Eu tive o pior dia” é uma partilha inócua, mas é uma abertura e se a pessoa aceitar, você pode expandir lentamente os tópicos e, em seguida, como diz Fischer, você pode eventualmente sugerir pegar uma cerveja ou sair para uma corrida ou qualquer outra coisa que possa levar o relacionamento para além dos bastidores e torná-lo seu entidade.
Superficialmente, você pode pensar que não tem nada mais em comum do que ter filhos, mas isso não é pouca coisa, diz Levine, e também não é a única coisa. Coisas com que você está se preocupando, como dinheiro, paternidade, encontrar uma babá decente? Eles também estão fazendo isso. “A vida pode ficar estressante e precisamos de alguém para nos lembrar de nossas experiências compartilhadas”, diz Sorensen. “Isso nos ajuda a navegar em situações difíceis.”
E também é um bom lembrete de que, embora você possa estar um pouco sem prática, você não está procurando aprender um idioma estrangeiro. “É um processo natural”, diz Levine. “Se você fez amigos no passado, deve se sentir confiante de que poderá fazê-los no futuro.”
