Mesmo quando você tem as melhores intenções, é fácil soar erroneamente como um narcisista ou uma pessoa egoísta. Considere o seguinte: Alguém chega até você com um problema. Em vez de pedir conselhos a eles, você diz com naturalidade “Se eu fosse você ...” e segue o seu conselho. Embora seu desejo possa ser puro, a pessoa com quem você está falando pode facilmente pensar, Ouça este idiota, me dizendo o que fazer. Não, isso não significa que você deva mudar totalmente o seu tom ou nunca oferecer conselhos; em vez disso, você deve compreender melhor as circunstâncias e as intenções. Por exemplo, no exemplo acima, você pode dar o passo extra de perguntar à pessoa se ela gostaria de seu conselho antes de começar.
O transtorno de personalidade narcisista é muito raro. Dizer algo que é egocêntrico ou narcisista é muito menos. É fácil dizer algo que faz com que você seja rotulado como um narcisista, por isso é inteligente estar ciente. Podem surgir problemas quando esse comportamento narcisista se torna habitual e constante.
“O narcisismo existe em um espectro”, diz Ray Sadoun, especialista em saúde mental e recuperação de vícios. “Alguns de nós se comportam de maneira narcisista ocasionalmente, outros são regularmente narcisistas e algumas pessoas têm um transtorno de personalidade narcisista desenvolvido. Qualquer que seja a categoria que se aplique a você, é sempre importante verificar consigo mesmo e certificar-se de que não está usando frases que pareçam narcisistas. ”
Como a autoconsciência é uma virtude, a seguir estão sete frases que fazem você parecer um narcisista. Se algum deles entrar em suas interações, pare um momento e repense o que você está dizendo e como está dizendo.
1. "O que você faria sem mim?"
As pessoas costumam usar essa frase como uma forma despreocupada de falar com você por sua amizade e / ou amizade. Muitas vezes, a intenção é sugerir que você sempre estará ao seu lado. No entanto, há um tom narcisista nessa afirmação, pois a implicação é que seu parceiro ou amigo não seriam capazes de funcionar sem você e todo o sucesso que eles tiveram é em grande parte devido aos seus esforços. Dito regularmente, a intenção é diferente. “Em vez disso, elogie a pessoa por seus traços positivos”, diz Sadoun. “Por exemplo, se você ajudou um amigo a conseguir um emprego, lembre-o de que sua experiência e entusiasmo também contribuíram para seu sucesso.”
2. “Sem ofensa, mas ...”
Este é óbvio porque é quase sempre seguido por algo ofensivo ou insultuoso. O elemento narcisista entra em ação quando você percebe que está implementando essa frase como um meio de se absolver de qualquer culpa.
"A melhor maneira de fazer isso seria ser cuidadoso com suas palavras, e então, quando você teme que causou ofensa, faça uma pergunta genuína, como 'eu disse isso de uma forma dura?' ou 'isso te aborreceu?' ”Sadoun diz. “Isso ajudará a outra pessoa a se sentir validada se ficar ofendida com o que você disse, pois deixa espaço para que expressem sua desaprovação.”
3. "Você me fez fazer isso."
Outra tática destinada a transferir a culpa, esta frase é particularmente problemática - e narcisista. Porque? Simples. Ele permite que você evite totalmente a responsabilidade e coloca toda a responsabilidade nos outros.
“Suas ações são suas”, diz Sadoun. “Por mais que os outros possam influenciar seus pensamentos e sentimentos, eles nunca são responsáveis por suas ações. Em vez de dizer 'você me fez fazer isso', tente explicar como as ações da outra pessoa influenciaram você e, em seguida, confesse os erros que você cometeu. ”
4. "Eu odeio me gabar, mas ..."
Se você odeia se gabar, então não o faça. Deixe suas realizações falarem por si mesmas e não procure a validação de outras pessoas. “Os narcisistas têm excessivo interesse e admiração por si próprios, por isso não seria surpresa ouvir isso frase sai de suas bocas ”, diz o Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo e diretor de Nova York do Compreenda a mente. “Quando você ouve um narcisista se gabando, ele está tentando se esconder atrás de um eu inseguro”.
5. "Deixe isso para trás!"
Esta é outra frase que coloca a culpa nos outros. Quando alguém se magoa com você e você diz isso, a mensagem é clara: você e seu comportamento não são culpados; são outras pessoas que são muito sensíveis e elas só precisam lidar com você. “Os narcisistas só estão interessados em como os outros os vêem, em falar sobre si mesmos e em se sentir superiores, o que leva à falta de cuidado e empatia pelos outros” ”, diz Hafeez. Se você está dizendo às pessoas para "superar isso", é provável que seja você quem precisa superar a si mesmas.
6. "É você quem está mentindo."
Essa frase é particularmente prejudicial, pois traz a iluminação a gás para a equação. Você pode sentir que está sendo totalmente verdadeiro, mas isso não significa que automaticamente o é. E certamente não significa que seu parceiro está mentindo. “Os narcisistas fazem isso porque querem que os outros pensem que sua reação ao abuso ou tratamento injusto é pior do que o abuso em si”, diz Hafeez. “Um narcisista nunca pode admitir quando está errado, então automaticamente culpa os outros”. Se você se encontrar usando esta frase, tente ver o argumento da perspectiva da outra pessoa e pergunte a si mesmo quem realmente está culpa.
7. "Se eu fosse Você…"
Dizer a alguém o que você faria se fosse essa pessoa - especialmente se não fosse solicitado - pode soar como superior e crítico. As pessoas não querem ser criticadas e não querem que lhes digam o quão melhor você lidaria com a situação se ela acontecesse com você. Dra. Brittany Ferri, terapeuta ocupacional e fundador da Simplicity of Health sugere, em vez disso, optar por declarações mais encorajadoras que validem as emoções.
