Pessoas que estudam resultados de saúde (e qualquer pai com bom senso) sabem há muito tempo que ter acesso a um espaço verde é importante para a saúde - de diminuída asma e obesidade para aumentar as imunidades e sono de qualidade, a exposição ao ar livre é boa para todos. Mas um grande e crescente corpo de evidências, capturado em um novo meta-estudo, revela que experiências na natureza têm benefícios especialmente grandes para a saúde mental. Em outras palavras, pode ser que já seja hora de pensarmos um pouco menos na metragem quadrada de nossas casas e mais no tamanho de nosso quintal - ou, melhor ainda, nas adjacências de parques.
Muitas das pesquisas sobre a conexão entre natureza e a saúde mental tem como foco as crianças, mostrando que aqueles que interagem com os espaços verdes tornam-se mais felizes e saudáveis - e aqueles que não ficam expostos à natureza sofrem. UMA estude de mais de 900.000 crianças, por exemplo, descobriram que crianças que crescem sem acesso a espaços verdes correm um risco 55% maior de doenças psiquiátricas ao longo de suas vidas. De outros
Muito do mesmo pode ser dito para os adultos. UMA caminhar pela floresta ou em um parque diminui naturalmente os hormônios do estresse como o cortisol e tem sido encontrado para ser um amortecedor contra o estresse, independentemente da cultura ou classe. Além disso, quanto mais tempo os indivíduos passam interagindo com a natureza, menor será sua risco para ansiedade e depressão. Algum dados até sugere que a natureza pode ajudar pais zangados a controlar seu temperamento e baixar a pressão arterial.
E ainda, como Gregory Bratman, um professor de ciências ambientais da Universidade de Washington, e seus colegas descobriram em seu recente análise, o acesso de uma pessoa média à natureza e aos espaços verdes diminuiu drasticamente ao longo das gerações, conforme as demandas de saúde mental montado. 1 estude estima que 75 por cento das interações na natureza foram experimentadas por apenas metade da população. De outros pesquisar indica que as crianças passam três vezes mais horas em frente às telas do que brincando ao ar livre. Há evidência essa falta de interação em uma idade precoce pode aumentar os medos de longo prazo da natureza, distanciando ainda mais as crianças dela à medida que crescem.
É importante notar que os pesquisadores encontraram uma forte correlação entre saúde mental e status socioeconômico, mas também o ligação entre áreas mais pobres e falta de natureza, e que este modelo poderia ser melhor aplicado para fechar essas lacunas verdes primeiro. “Algumas áreas em algumas cidades são privadas da natureza”, diz Bratman. “Eventualmente, nossa estrutura conceitual poderia ser desenvolvida e potencialmente usada para ajudar a resolver disparidades de saúde em comunidades carentes.”
Os autores do estudo reconhecem que existem muitas outras variáveis importantes que contribuem para os resultados de saúde mental, como a genética, que não devem ser descontadas com base nessas descobertas. Da mesma forma, existem muitos aspectos da natureza que podem ser física e psicologicamente devastadores que o estudo não examinou, como incêndios florestais, furacões e outros desastres naturais. Ainda assim, essas limitações não mudam a importância dos espaços verdes para o bem-estar de todos e o fato de que este é um aspecto da saúde pública que pode ser corrigido. Assim, por mais que as descobertas reforcem a sorte que você pode ter em criar sua família perto de um parque decente, elas também argumentam que todos vocês poderiam usar mais de onde isso veio.
“Não podemos fazer uma declaração abrangente e abrangente sobre os graus de sucesso para os quais as considerações de proximidade com a natureza e o acesso aos ambientes naturais foram integrados a essas decisões em casos específicos em todo o país ”, Bratman diz. “Mas esperamos que este artigo possa ajudar a destacar a importância dessas considerações.” Aqui está uma decisão que está muito sob seu controle: Em nome da saúde, faça planos para levar a família para um passeio no parque este final de semana.
