O seguinte foi produzido em parceria com nossos amigos da JOHNSON’S®, que trabalham com pais, especialistas em saúde e cientistas para fornecer produtos da mais alta qualidade para bebês.
Os benefícios de uma boa rotina de hora de dormir - as crianças adormecem mais rápido e ficam dormindo por mais tempo, e toda a família, presumivelmente, está menos estressada - são universais (e apoiados pela ciência). A logística de tais rotinas é tudo menos isso. o Rotina BEDTIME® de três etapas de um banho quente, massagem para bebês e momentos de silêncio podem parecer familiares para muitos pais americanos, mas ao redor do mundo, a hora de dormir e os padrões de sono das crianças variam muito, dependendo da socioeconomia, clima, normas culturais e outros fatores. Isso significa que os pais em diferentes países experimentam lutas exclusivamente diferentes - er, rituais - apesar do fato de que boa noite Lua vendeu 48 milhões de cópias em 13 idiomas diferentes. Veja como 11 países e culturas ao redor do mundo estão colocando seus filhos e filhas para dormir.
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Espanha: Qual é a hora de dormir?
Uma hora de dormir cedo como um princípio de uma rotina de sono deixaria os pais espanhóis e argentinos “horrorizados”, de acordo com Sara Harkness, professora e pesquisadora sobre cultura parental na Universidade de Connecticut. Em seus estudos, Harkness descobriu que as crianças nesses países costumam ir para a cama depois das 22h. O motivo? As famílias ali estão mais focadas nos aspectos sociais do desenvolvimento infantil. Para ser justo, eles inventaram a sesta, então podem estar certos quando se trata de dormir.
Afeganistão: você faz sua cama e deita nela
Em países de maioria muçulmana, o horário das orações diárias do pôr do sol e da noite significa que a hora de dormir dos bebês é geralmente mais tarde do que nos Estados Unidos, onde a hora de dormir cedo é um grampo da rotina. No Afeganistão, em particular, não existe um quarto dedicado. Os cômodos da casa têm vários propósitos, então colchões e cobertores são dobrados e colocados de lado todas as manhãs para liberar espaço nesses cômodos para uso durante o dia. Presumivelmente, então, as rotinas da hora de dormir das crianças incluem fazer a cama, ao contrário de aqui, onde isso acontece depois que as crianças acordam. (Ou pelo menos é suposto.) Também não é uma tarefa exclusiva para crianças lá, já que os membros da família afegã - e seus convidados - todos dormem no mesmo quarto.
Suíça e Filipinas: Rockabye, baby
Para bebês suíços e filipinos, o precursor padrão para uma noite inteira de sono na cama é uma rápida parada em uma rede, balanço ou berço. Os recém-nascidos em hospitais suíços são colocados em redes chamadas Hängematten, que imitam o balanço, o balanço e o balanço calmantes a que se acostumaram durante nove meses no útero. A mesma ideia se aplica nas Filipinas, exceto com um berço ou rede de tecido duyan. Assim que as crianças começam a roncar, os pais as levam para uma esteira de dormir chamada banig para o verdadeiro negócio.
França: as crianças fazem sua própria rotina
Bebês franceses são famosos por dormir a noite toda, aparentemente desde o primeiro dia. Suas rotinas de hora de dormir não são tão diferentes de seus colegas americanos, embora ao contrário daqui, os pais franceses quase seguem universalmente um método de treinamento do sono - eles fazem uma pausa para ver se o bebê está realmente chorando antes confortando-os. Essa rotina se traduz essencialmente à medida que os bebês ficam um pouco mais velhos; como não incomodam os pais, os jovens franceses simplesmente ficam acordados e fazem o que querem até dormir. Isso não é simplesmente uma atitude de laissez-faire das pessoas que a inventaram, mas sim uma crença de que as crianças precisam aprender a conectar seus ciclos naturais de sono em uma noite inteira de sono.
Egito: durma como um faraó
Uma rotina típica de hora de dormir egípcia envolve abrir as janelas e dar a um irmão ou pai a velha asa de frango (ou seria um falcão?) Para abrir espaço na cama. Dormir junto com um a quatro membros da família é comum no Egito, embora a agitação de dentro e de fora das janelas abertas não seja incomodativa. Isso porque os egípcios modernos têm rotinas polifásicas de sono semelhantes às de seus ancestrais bíblicos: mais curtas cochila à noite (cerca de 6 horas), e sua versão de uma sesta, uma "ta’assila", (cerca de 2 horas) no tarde. Talvez todas as máquinas de ruído branco devam ter uma configuração “Streets of Cairo”.
Suécia: Banho, escova… e lustre?
Talvez a tradição de sono sueca mais conhecida (e finlandesa e dinamarquesa) seja dormir ao ar livre abaixo de zero. Mas deixe seus filhos prontos para dormir enquanto eles estão dentro de casa, os suecos deitam seus filhos de bruços e com firmeza, ritmicamente, dão tapinhas nas nádegas de seus bebês até que caiam no sono. A prática do tamborilar é conhecida como polimento e, aparentemente, funciona porque é apenas outra maneira de replicar o movimento e a segurança do útero. Você pode até dizer que depois de dar um polimento na conga infantil sueca. Você não faria isso porque as congas são cubanas, mas não há bons trocadilhos para dormir tambores cerimoniais de Sami.
Austrália: Oi, oi, dormir cedo
A hora de dormir cedo é um elemento recomendado da rotina aqui nos EUA, mas são os australianos que parecem ter dominado isso. Os adultos abaixo têm o tempo médio de cama mais cedo do mundo, e seus filhos se beneficiam de um média de 9 horas e meia de dormir uma noite. Outra razão pela qual as crianças australianas podem ser tão boas e dormindo: os programas subsidiados pelo governo na verdade ensinam os pais a colocar os filhos na cama. Os acampamentos de dormir adjacentes a hospitais, como são conhecidos, são administrados por enfermeiras e ensinam os pais australianos, ao longo de cinco ou seis dias, a implementar horários de sono e rotinas de hora de dormir.
Hunter-Gatherers: A ausência de rotina é rotina
Ainda existem algumas tribos de caçadores-coletores por aí, como os! Kung de Botswana e Efe do Zaire, e eles simplesmente se recusam a aderir a qualquer tipo de rotina ou programa de sono. Eles ficam acordados quando estão acordados e quando se sentem cansados, bem, eles dormem. A extensão do tempo e a hora do dia não significam nada. Na verdade, alguns, como o Aché do Paraguai, veem o sono noturno quase socialmente. Grandes grupos, abrangendo todas as gerações, se amontoam para uma sessão de sono em massa, o que parece caótico, mas na verdade proporciona uma sensação de segurança.
Claramente, há mais de uma maneira de passar a hora de dormir do bebê. E à medida que a comunidade global continua a se sentir menor e mais conectada, talvez alguns desses métodos de todo o mundo se espalhem nos EUA. Porque embora existam 13 maneiras diferentes de ler boa noite Lua e incontáveis línguas para cantar canções de ninar, há realmente apenas um objetivo quando se trata de bebês e hora de dormir: fazer aquela criança dormir!
Este artigo foi produzido em parceria com nossos amigos da JOHNSON’S®. Para saber mais sobre seus comprovados clinicamente Rotina BEDTIME® de três etapas para ajudar seu bebê a adormecer mais rápido e ficar dormindo por mais tempo, clique aqui.
