Todo jovem Little Leaguer sabe que acertar é a melhor parte do treino de beisebol. Claro, todo mundo precisa praticar aterradores em campo, pegando bolas voadoras, e jogadas duplas, mas quando se trata de pura diversão, é difícil vencer acertar 20 bolas lentas pelo campo. O problema com prática de rebatidas, é claro, é que muitas vezes significa que os jogadores estão em pé colhendo margaridas enquanto a criança no prato luta para fazer contato. Os jogadores jovens nem sempre são adeptos de rebater a bola em todas as posições do campo.
E é por isso exercícios de campo são tão importantes para manter as crianças atentas defensivamente e engajadas na prática. E para determinar quais cinco exercícios de defesa são os melhores para habilidades de ajuste fino, Paternal voltou-se para Mike Belmont, um técnico de defesa e arremesso da O centro de beisebole Mike Randazzo, técnico do Fairfield (Connecticut) American All-Stars, por seus favoritos.
Comece com o exercício básico de campo interno / externo
“Obviamente, a coisa mais fácil de fazer é acertar as bolas no chão e voar”, diz Belmont, mas envolve mais do que apenas ficar atrás do home plate e bater com um taco Fungo. “Você tem que ajustar a forma de acertar a bola”, diz Belmont, certificando-se de aplicar uma variedade de rolos lentos, bolas de solo picantes, line drives e fly balls. E se fazer isso com um taco é difícil, não tenha medo de apenas jogar a bola.
O segredo é fazer com que os jogadores reajam como fariam em um jogo - fazendo com que acertem o cutoff ou arremessando primeiro - para envolver mais jogadores. Para equipes mais jovens, coloque um jogador ou técnico forte na primeira base para não perder muito tempo correndo atrás de bolas derrubadas. A divisão em grupos - interno e externo (tendo um treinador diferente para cada um) - ajuda a acelerar as coisas e dá mais toques às crianças.
O triângulo das Bermudas
A comunicação é uma das partes mais importantes do beisebol defensivo, diz o técnico da Little League World Series Mike Randazzo, que é o motivo pelo qual ele adora exercícios que façam as crianças falarem. Um de seus favoritos é o que ele chama de "Triângulo das Bermudas". Você quer lançar um pop-up alto atrás do homem da terceira base, na frente do jogador de campo esquerdo e atrás e à direita do interbase. Na maioria das vezes, o shortstop terá um ângulo e deve fazer a captura, mas Randazzo diz que o núcleo deste exercício é a comunicação. Se for curto, o homem da terceira base pode ficar por baixo. Se for mais fundo, é função do defensor esquerdo cancelar os outros dois e pegar a bola.
A versão maior do Triângulo das Bermudas é chamada Moonballs - usando um bastão Fungo para acertar a bola mais alta que você possivelmente pode, em qualquer lugar do campo, e então deixar os jogadores se comunicarem para decidir quem vai fazer o pegar. “Poderíamos matar meia hora e as crianças nem saberiam, e estão aprendendo o tempo todo”, diz Randazzo.
Jogadas duplas
Este é bem simples: Belmont gosta de fazer com que seus jogadores internos mais avançados perfurem interminavelmente o flip de jogo duplo. Este é realmente um exercício para jogadores de shortstops e de segunda base, mas os de terceira e primeira base também podem aprender algo com ele. Acerte um grounder para um short ou second e faça com que o jogador coloque a bola em campo e, em seguida, vire-a para o lado oposto, cobrindo a sacola. Certifique-se de enfatizar o trabalho de pés que o jogador receptor precisa para obter a força no segundo e disparar a bola a tempo. Você pode completar a jogada com um lançamento para o primeiro (para obter mais jogadores na mistura), mas Belmont observa que você pode obter mais repetições na parte de campo se apenas trabalhar no flip.
Exercícios de revezamento
Os exercícios de revezamento são uma maneira simples de envolver todos na equipe. Divida o time em duas ou três equipes e alinhe-as, com espaçamento uniforme, da primeira linha de base até o campo esquerdo. Um jogador começa com a bola em uma das pontas e a joga na linha de jogadores: pegar, girar, lançar, pegar, girar, lançar. A primeira equipe a colocar a bola no último homem vence. Para alguma variação, você pode acertar bolas voadoras ou grounders para o primeiro jogador (em qualquer lado da linha), então eles têm que colocar em campo e arremessar rapidamente, fazendo os jogadores girarem por aquele slot. Randazzo diz que este pode ser um jogo divertido e competitivo que ensina os jogadores a acertar os cutoffs e fazer jogadas duplas - manobras que exigem tirar a bola da luva rapidamente.
Situações de jogo
Tudo isso pode ser colocado junto, Belmont e Randazzo disseram, em exercícios de situação de jogo. Prepare seu diamante completo de jogadores defensivos, use os subs como baserunners e avise uma situação. Por exemplo: “Corredores em primeiro e segundo, um fora.” E peça aos jogadores que digam o que farão se pegarem a bola. Então, nesse exemplo, o campo interno deve procurar obter o corredor líder em terceiro, ou marcar sua bagagem se eles estiverem próximos. Os outfielders devem procurar um jogador de corte para então lançar para casa e fazer o corredor marcar a partir do segundo lugar. Embora este exercício não funcione com tantos jogadores ao mesmo tempo (você só pode executar uma jogada de cada vez), ele força todos no campo para pensar sobre o que eles estão fazendo como se estivessem em um jogo real, e traz as habilidades dos outros exercícios juntos.
