Se seu filho joga beisebol, há uma boa chance de você também. Talvez você fosse um shortstop, talvez você fosse um outfielder, talvez você fosse o canhoto que sentou na primeira base. Mas em algum ponto do seu carreira de treinador de pai, podemos garantir que você será um lançador.
Isso porque aprender a rebater uma bola de beisebol exige repetições (e muitas delas), e quando seu jovem rebatedor atingir uma certa idade, ele precisará de bastante prática de rebatidas em campo. Além disso, as ligas com campo de treinador exigem que você pegue o monte e dê golpes. Sem pressão. Mas arremessar de forma consistente - isto é, jogar bolas retas de flechas na mesma velocidade e no mesmo local, sempre arremessar - não é fácil, especialmente quando você não joga todos os dias. É por isso Paternal convocou um profissional - Mike Belmont, o diretor do acampamento do Baseball Center em Manhattan - para obter algumas dicas úteis sobre como jogar o treino de rebatidas para jovens jogadores.
Pense em Hits, não em Strikeouts
Este deve ser um acéfalo, mas seu trabalho como arremessador é o oposto de qualquer outra pessoa no monte. Você quer que as crianças recebam sucessos. Claro, quando eles ficarem mais velhos, eles terão que aprender a acertar uma curva ou um controle deslizante, mas não importa o quão desagradável seu as coisas estavam nos dias de glória, o treino de rebatidas para o time da liga infantil do seu filho não é a hora de jogar isto. Você quer lançar golpes simples e fáceis bem no meio do cano. Nem muito baixo, nem muito alto, diz Belmont, pense apenas em atingir um ponto consistente todas as vezes. Sim, você poderia usar uma máquina de arremesso, mas bater contra um humano real é sempre melhor para crianças em ligas de campo de treinador.
Encontre uma distância confortável para jogar
Para a prática de rebatidas, você não é obrigado a ficar em pé no monte. Então, se você estiver jogando por trás de uma tela, fique à vontade para movê-lo até encontrar uma distância confortável onde você possa lançar ataques consistentes. Dito isso, não chegue muito perto. Você ainda quer que as crianças tenham tempo suficiente para ver a bola se aproximar do prato. Depois de definir um lugar, lembre-se de ficar atrás da tela. Com o pé esquerdo para fora (se você jogar com a mão direita), seu corpo deve se alinhar com a vara no meio e apenas o braço de arremesso deve ficar exposto na janela. Seu corpo inteiro deve estar totalmente escondido atrás da tela no final de cada arremesso.
Sempre jogue uma bola rápida de quatro costuras
O objetivo de qualquer prática de rebatidas de arremesso do treinador é lançar rebatidas diretas em cada arremesso. E a maneira mais fácil de fazer isso sem os arremessos correndo ou velejando é usar uma empunhadura de bola rápida de quatro costuras. Não sabe como jogar um? Aqui está um guia da Liga Principal de Beisebol.
Segure quatro bolas de beisebol por vez
Uma chave para lançar golpes consistentes é desenvolver um ritmo no monte. Dessa forma, você pode aperfeiçoar sua mecânica de lançamento e acertar repetidamente o mesmo ponto de liberação. Duas dicas para manter os arremessos disparando: 1. Segure três bolas por vez na mão que não joga. Isso garante que você não pare a cada dois arremessos para pegar novas bolas do balde; 2. Eleve o balde de bolas em um banquinho ou cadeira para que você não tenha que alcançar o chão entre os arremessos. Se o balde estiver posicionado corretamente, a mão de arremesso pode facilmente ir de terminar um arremesso para pegar outra bola.
Use um movimento natural do braço e entrega
Este pode ser difícil se você cresceu jogando de um ângulo não ortodoxo. A chave para ajudar as crianças a bater é dar-lhes um movimento consistente para seguir. “O que é importante enfatizar é usar um movimento natural do braço e apenas desacelerar tudo.” Isso significa um movimento de arremesso agradável, natural e lento - sem babados estranhos, enrolamentos ou entregas submarinas. Você também deve lançar a partir do alongamento. “Basta dar um passo e um arremesso, você não precisa se complicar com essas crianças, apenas jogue lá dentro e tente acertar a luva no meio”, diz Belmont.
Sempre jogue para um local
Da mesma forma, mantenha as coisas simples. Você já está jogando a mesma bola rápida de quatro costuras (não misture em outros arremessos), mas também quer jogar exatamente no mesmo local ⏤ e na mesma velocidade ⏤ todas as vezes. Lembre-se da dica número um acima, você está procurando acertos, não tacadas. E você obterá mais acertos se todos os arremessos estiverem exatamente no mesmo lugar.
Se você está lutando para lançar golpes, use um apanhador
Aprimorar a zona de ataque pode ser um desafio se não houver alvo atrás da placa. Se você quiser dar ao seu apanhador um pouco mais de prática, vista-o e jogue-o na luva. Se você não, no entanto, coloque uma cadeira, balde ou outro alvo longe o suficiente para que você tenha pelo menos algo para mirar.
Sim, você realmente precisa praticar
“Parece estranho ter um pai ou voluntário saindo e praticando antes de jogar para as crianças, mas é importante”, diz Belmont. “Você não quer ir lá de vez em quando e bater nas crianças e jogar a bola para todo lado.” A chave para um arremesso eficaz, seja durante a prática de rebatidas ou em um jogo com o técnico, é repetição. Você precisa desenvolver um ponto de liberação consistente e acertá-lo continuamente. E fazer isso vem com prática. “Se você tem um pai que não consegue lançar a bola sem arremessá-la com força, ou não consegue acertar a zona de rebatida, ele obviamente não deveria estar lá”, diz Belmont. “Ou, ele precisa de algum tempo e trabalhar em jogar um pouco de BP por conta própria antes de entrar no jogo.”
