Para a maioria das crianças, aprendendo a nadar é difícil o suficiente em um piscina. Portanto, tentar ensiná-los em águas turvas do oceano, com ondas quebrando e peixes mordiscando seus pés, pode ser quase impossível - sem mencionar que é totalmente aterrorizante para eles. Mas para as famílias que passam muito tempo na praia, o oceano é onde seus filhos vão primeiro navegar na água, soprar bolhas e aprender a nadar. E embora eles possam ficar confusos no início, os benefícios de aprender a estilo livre ou pisar na água do oceano, em vez de uma piscina, são muitas.
“Nadar no oceano cria nadadores mais fortes, porque requer mais habilidade física e consciência mental”, diz Daniel Dozier, treinador de natação da UNC Asheville que também trabalhou no resgate do oceano em Wrightsville, na Carolina do Norte De praia. “É por isso que deixar uma criança confortável com o oceano desde cedo é um grande negócio.” Fazer isso, Paternal pediu a Dozier algumas de suas dicas para ajudar os pais a ensinar seus filhos a nadar no mar.
Navegar nas Ondas
Se você alguma vez colocou seu filho na piscina e o viu ficar agitado por um respingo indesejado, então sabe que as ondas do oceano vão parecer assustadoras. Dozier recomenda segurar a mão deles e caminhar lentamente, falando com eles sobre as ondas enquanto os incentiva a manter a calma. “Comece ficando na água até os joelhos antes de começar a vadear nas ondas”, diz ele. “Então, gradualmente, continue avançando em pequenos pedaços de cada vez, eventualmente passando pelas ondas se o pai ou professor for forte o suficiente nadador e / ou você ainda pode ficar de pé. ” Ajude seu filho a aprender a perceber uma onda que se aproxima e reconhecer quais são grandes e quais são mais gerenciável. “A segurança do oceano deve sempre ser uma prioridade”, diz ele, “E a educação infantil é uma ótima maneira de começar”. Mais importante ainda, você deseja que a criança se sinta confortável com as ondas.
Desenvolva as habilidades de natação
Mesmo que seu filho seja um bom nadador na piscina, ele pode precisar se refrescar no oceano. Água escura, ondas e correntes são variáveis adicionais com as quais eles podem não estar familiarizados. Além disso, a sensação da areia é diferente do fundo de uma piscina, e a água salgada não tem gosto de cloro. Não presuma que só porque seu filho dá um zoom com confiança ao redor da parte rasa, eles vão nadar com a mesma força no oceano.
Supondo que as águas do oceano sejam calmas, no entanto, você pode tratá-las como uma piscina quando se trata de ensinar noções básicas de natação. A grande diferença, obviamente, é que não haverá degraus, escadas ou lados para seu filho se segurar enquanto você pratica - você é a rocha deles no oceano. Depois de encontrar uma profundidade de água que seja confortável para você e seu filho, Dozier recomenda ensiná-lo como flutuar e então como chutar. A partir daí, você pode passar para o braçada de estilo livre e pisando na água.
A natação pode parecer mais fácil para a criança no oceano, pois a água salgada flutuante a mantém mais alta do que se estivesse em uma piscina. Uma criança que estava lutando para flutuar em uma piscina pode permanecer na horizontal por mais tempo no oceano. Isso certamente ajudará a aumentar a confiança. Da mesma forma, se você conseguir passar pelas ondas quebrando, está em um ótimo lugar para praticar a caminhada na água. Proceda da mesma forma que faria na piscina - a única diferença é que o swell vai pegar você e seu filho para cima e para baixo enquanto ele trabalha para ficar na vertical.
Uma nota a ter em mente: embora flutuar para trás ainda seja uma habilidade de sobrevivência muito útil, nado costas serve a um propósito menos prático no oceano. Sem paredes ou linhas de raia para manter os nadadores na direção certa, nadar de costas em qualquer direção proposital poderia ser quase impossível no oceano.
Não se esqueça das correntes
A vida selvagem, a temperatura da água e as correntes são preocupações dos pais que vão para o oceano com os filhos. Sempre seja cauteloso, siga as instruções afixadas nas placas, ouça os salva-vidas e preste atenção aos avisos sobre a qualidade e as condições da água. Em última análise, porém, as correntes devem ser o maior foco de segurança dos pais, diz Dozier, e é importante educar seus filhos sobre as correntes costeiras e de alta.
A corrente litorânea é aquela que corre paralela à costa e empurra continuamente seu filho praia abaixo enquanto brinca ou nada. É importante ensinar as crianças que estão nadando no oceano a periodicamente olhar para cima e identificar o local onde começaram - seja uma casa distinta, sua colorida guarda-sol, ou um posto de salva-vidas. Se eles estiverem muito abaixo, eles devem sair da água e caminhar de volta pela praia. Na verdade, é melhor recomendar que eles comecem a nadar mais corrente acima de onde você está acampado. Dessa forma, a corrente os empurrará em sua direção, em vez de imediatamente para longe de você.
A correnteza, entretanto, é uma corrente estreita que se move rapidamente para longe da costa. Ele se forma quando as ondas quebram perpendiculares à praia, ao invés de em um ângulo, e são mais prevalentes em torno de estruturas permanentes como cais e molhes. Às vezes, você pode detectar uma corrente de rasgo observando o espaço entre as ondas que chegam e a água descolorida perto da costa. Ainda assim, é mais seguro verificar a previsão do tempo na praia e observar se alguma bandeira está levantada no posto do salva-vidas para alertar os nadadores sobre as condições perigosas da praia. As correntes de maré podem ser evitadas, mas se você ou seu filho forem pegos em uma delas, nade paralelamente à costa até sair dela, em vez de tentar combatê-la nadando diretamente de volta à praia. Esta deve ser uma das primeiras lições que você ensina a seu filho antes de entrar na água.
Quando se trata de levar as crianças ao oceano, o conselho de segurança final de Dozier é este: "Certifique-se de que as condições da água sejam seguras o suficiente para a criança. Pense sobre as ondas, o quão rápido a água está se movendo, identifique as correntes, entre para verificar as profundidades da água como está relacionado à distância da costa, e esteja ciente se a maré está mudando de baixa para alta ou alta para baixo."
Como sempre, continue jogando
Assim como no piscina, todas as coisas divertidas que as crianças adoram fazer no oceano estão ajudando-as a se tornarem nadadores mais fortes, diz Dozier ⏤ desde surfe corporal a bodyboard e brincadeiras de pegar nas ondas. É tudo sobre como construir a confiança do seu filho através da exposição a diferentes condições e passando o máximo de tempo possível na água. Não importa o quão confortável eles fiquem, sempre mantenha seus olhos em seu filho. Mesmo em uma área protegida, os salva-vidas não podem ver tudo!
Cathleen Pruden é quatro vezes nadadora All-American no Mount Holyoke College e Treinadora Assistente de Natação no Bowdoin College. Ela passou cinco anos como a treinadora principal de um time de natação da liga de verão para crianças de 4 a 18 anos e deu mais de 600 aulas particulares de natação para crianças e adultos de todas as idades.
