O desmame liderado pelo bebê é o processo de permitindo que um bebê se alimente durante a transição para longe da garrafa. Não só pode tornar a transição mais simples para os pais - menos confusão sobre alimentos indesejados e menos suposições quando o bebê está cheio - mas também pode oferecer uma série de outros benefícios. O desmame liderado por bebês ajuda a refinar habilidades motoras finas, melhora o desenvolvimento da mandíbula e aumenta a qualidade das escolhas alimentares disponíveis para todos na mesa.
Embora possa parecer contra-intuitivo permitir que um bebê dite o que eles querem comer e quando realmente faz muito sentido em termos de desenvolvimento. “É tudo baseado em como os bebês se desenvolvem naturalmente”, diz Tracey Murkett, co-autora de Desmame liderado por bebê. “É o instinto deles explorar a comida.”
Funciona assim: os pais disponibilizam alimentos saudáveis e o bebê escolhe o que comer e quando. Se eles não querem comer nada, eles não comem absolutamente nada. Se encontram algo de que gostam, comem até ficarem saciados.
Um dos benefícios do desmame liderado por bebês é que ele torna a hora das refeições mais relaxada para todos os envolvidos. “Você evita todas aquelas batalhas na hora das refeições porque o bebê ou criança pequena não está sob pressão para comer uma certa quantidade”, explica Murkett. “Eles simplesmente vão em frente, você não os está persuadindo a comer mais de uma certa coisa, então não há nada para lutar”.
Dicas para desmame liderado por bebês
- Forneça tiras ou alimentos grandes em formato de dedo. Os bebês mais novos precisam do bocado o suficiente para sair de seus punhos para que possam colocar a boca ao redor.
- Ofereça tudo sobre a mesa. Os bebês podem desfrutar de praticamente tudo o que você come, de carnes macias a caris picantes.
- Seja paciente. Pode levar várias semanas para que os bebês descubram como segurar a comida antes mesmo de prová-la, mas eles acabarão no seu próprio ritmo.
- Livre-se do sal extra, do açúcar e da junk food... para todos. Quando você escolhe as mesmas opções saudáveis que o bebê faz, todos ganham.
- Mostre a eles as cordas. Deixe que eles copiem você e participe das refeições em família.
A abordagem sem intervenção do desmame conduzido pelo bebê também pode levar a uma vida adulta mais saudável. “A pesquisa mostra que eles estão fazendo escolhas alimentares mais saudáveis”, diz Murkett. “Isso pode ser porque os pais não usam alimentos doces como suborno.”
Permitir que um bebê fique aberto à mesa de jantar também pode ter efeitos positivos na dieta de todos os outros. Se o bebê está comendo o que todo mundo está comendo, observa Murkett, muitos pais abandonam totalmente a junk food. As famílias como um todo tendem a melhorar sua dieta porque o que você está comendo, o bebê também está comendo.
De acordo com Murkett, o desmame liderado por bebês é particularmente popular entre os ortodontistas. “Os bebês não precisam de purê aos seis meses”, diz ela. “Eles estão prontos para mastigar e começar a usar a boca, e isso permite que comecem a fazer isso em seu próprio ritmo.”
Não há muitas pesquisas clínicas sobre se o desmame liderado por bebês tem algum efeito direto sobre as habilidades motoras, mas os pais que seguem o processo parecem notar a diferença. E PArentes que usam a abordagem de desmame liderado por bebês devem evitar que os bebês façam o trabalho eles próprios. Suplementar as refeições com alimentação à colher anula seu apetite natural. Adicionar comida extra em cima do que o bebê já comeu anula o propósito de permitir que eles tenham seu próprio espaço para explorar
“O problema com a suplementação é dizer ao bebê que você não confia no apetite dele”, diz Murkett. "Não é liderado por bebês, eles acabam comendo mais do que precisam e, em seguida, começam a cortar o leite... e você acaba substituir rações de leite realmente valiosas por cenoura amassada, que em termos de calorias e nutrientes não há comparação."
Os pais também devem estar cientes de que os hábitos alimentares são formados em uma idade jovem, e a superalimentação nesta fase de desenvolvimento pode abrir um precedente de longo prazo, de acordo com Murkett. “Persuadir uma criança a comer mais na hora das refeições do que o necessário em todas as refeições terá um impacto enorme em seus hábitos alimentares ao longo da vida.”
