Há um velho ditado que diz que acertar um beisebol é uma das coisas mais difíceis de fazer no esporte. Faz sentido: basicamente, pede-se aos batedores que batam em uma bola com um pedaço fino de madeira. Jogue no medo de ser pego pela pedra arremessada, e você pode entender os desafios treinadores cara tentando persuadir jovem Little Leaguers na caixa do batedor.
Como acontece com quase tudo na vida, porém, quanto mais cedo você aprender a balançar um taco, mais fácil será. Mas como você vai fazer para apresentar a coisa mais difícil de fazer no esporte para um pré-escolar? Acontece que existe um processo fácil de rebater e ele começa com a construção de uma base de movimentos simples. Para aprender esse processo e decifrar como ensinar uma criança a bater, Paternal conversou com AJ Arroyo, técnico de rebatidas da O centro de beisebol Em Nova Iórque.
Comece com um bastão de plástico e uma bola mais macia
Tanto quanto você faria quando ensinando uma criança a pegar, é melhor começar com uma bola mais macia (mesmo de plástico) que não machuque se for atingida. O mesmo vale para balançar um taco - não há necessidade de quebrar o alumínio
Demonstre a aderência adequada
A maioria das crianças não tem ideia de como segurar um taco de beisebol quando o pega pela primeira vez. Eles agarram o barril, abrem as mãos, balançam-no como um machado. Demonstrar a aderência adequada é fundamental. Mostre a eles como segurar o taco com as duas mãos perto da base, de modo que a frente de seus punhos fique alinhada, com a mão dominante no topo. O taco deve ser segurado sobre seu ombro traseiro (mas sem tocá-lo) em um ângulo de cerca de 45 graus do chão, e ambos os cotovelos devem estar para fora - o antigo movimento de “asa de galinha”. Manter os cotovelos levantados ajuda-os a subir no balanço e a descer no ângulo certo. Passe alguns minutos balançando o taco - tanto em câmera lenta quanto em velocidade máxima - para que eles possam ver a ação em primeira mão antes de tentarem eles mesmos.
Foco nos pés
As partes mais importantes da rebatida são a mecânica simples que compõe o swing, diz Arroyo. Entregar um taco a uma criança e dizer-lhe para bater nas coisas não vai ajudar muito. Em vez disso, você tem que ir devagar. Arroyo primeiro ensina a uma criança onde ficar na caixa do batedor. O erro clássico é ficar em cima do prato, ou mesmo em cima dele. Para uma boa postura, no entanto, certifique-se de que seus pés estejam na largura dos ombros e que eles estejam quase no meio da caixa. Se eles estão rebatendo um tee, o que deveria ser no início, alinhe a bola aproximadamente com o pé da frente ou um pouco atrás dele. Certifique-se de que seus joelhos estejam dobrados e que eles estejam alinhados com a placa, e não inclinados. Quando seus braços estão estendidos, o ponto ideal do taco deve estar alinhado com a bola. Depois de posicionados corretamente, Arroyo garante que eles estão mantendo o equilíbrio.
Travar e carregar
Se você está trabalhando com uma criança de 3 anos, este é um bom momento para deixá-los ir embora. Eles provavelmente usarão todos os braços, mas você quer que pelo menos façam contato e fiquem animados para acertá-los. Lembre-os de manter os olhos na bola e as mãos juntas enquanto balançam. Se o bastão de plástico ainda for um pouco grande ou pesado demais, faça-o engasgar.
Para crianças mais velhas, concentre-se na mecânica. No início de uma batida, a maior parte do peso do jogador deve estar no pé de trás, já que o da frente dará um passo à frente. Arroyo diz que você deve ensinar um batedor a carregar seu peso no pé de trás, mudando as mãos para "carregar" ou "girar" o corpo para, eventualmente, lançar um golpe. Como sempre, você vai querer demonstrar isso algumas vezes para que eles possam seguir sua liderança.
Stride e Swing
A próxima parte do swing é um simples passo à frente. Alguns rebatedores chutam a perna, outros apenas deslizam o pé para a frente. O passo à frente com o pé da frente (pé esquerdo para um rebatedor destro, pé direito para um canhoto) desloca o peso para a frente enquanto seus quadris giram e as mãos giram. Arroyo diz para se concentrar em fazer o batedor levar as mãos à bola. O golpe deve levar o taco por cima do ombro de trás, por todo o caminho e ao redor até o ombro da frente. O acompanhamento é importante, pois é isso que vai tirar a bola do chão (e, eventualmente, fora do parque). Aqui está um bom vídeo instrutivo para orientá-lo.
Use a camiseta
Todas as mecânicas iniciais, diz Arroyo, devem ser praticadas em um tee. “Isso lhes dá um bom começo para tentar dominar e controlar esses movimentos.” Você deve se concentrar em fazer seus filhos baterem consistentemente fora do tee sem derrubá-lo, usando o swing adequado mecânica. Certifique-se de que eles não estão derrubando a bola e terminando alto, por cima do ombro principal no swing. Se seu filho está derrubando o tee com muita frequência, isso significa que seu swing está subindo demais na bola de beisebol, como um swing no golfe. Faça com que eles se concentrem em manter o cotovelo para cima e balançar as mãos para baixo e planas através da bola - não cortá-la como um machado. Esse vídeo mostra um exercício muito legal de duas camisetas para ajudar a treinar as crianças para evitar isso. Concentre-se em nivelar o swing se eles estão entrando muito na bola.
Mover para Soft Toss
Uma vez que eles possam acertar consistentemente fora do tee, você pode passar para o arremesso suave e outros exercícios antes de graduar-se para a prática de rebatidas total. De pé perto do lado oposto do prato, jogue bolas de leve para o batedor. É melhor usar uma bola de softball ou Wiffle para isso, então não seja atingido por um comebacker, e geralmente você vai querer mantê-los na altura da cintura ⏤ sobre onde o topo do tee foi posicionado.
Consistência é a chave
A partir daí, é tudo uma questão de prática e consistência. O beisebol tem tudo a ver com contato: mesmo os melhores rebatedores só conseguem acertar 30% das vezes. Porém, quanto mais você fizer contato com a bola, mais frequentemente esses golpes ocorrerão. E se você treinar a mecânica simples, você é criança e terá o bastão rachando em nenhum momento, assim Fenômeno de bater na criança de 2 anos.
