Graças ao coronavírus pandemia, muitas famílias previamente construídas rotinas agora nada mais são do que um monte de cinzas fumegantes. As escolas estão fechadas. As crianças estão em casa. Muitos pais trabalham em casa. As coisas ainda precisam ser feitas e alguma aparência de normalidade precisa ser criada. Afinal, estrutura é fundamental para as famílias. Uma das coisas mais importantes que os pais podem fazer agora, então, é criar novas rotinas, sistemas e horários que ofereçam essa estrutura. Isso significa adotar novos gerenciamento de tempo princípios. Também muita respiração boa e profunda.
Julie Morgenstern entende isso. Um especialista em gerenciamento de tempo e autor de Hora de ser pai, Morgenstern é um recurso indispensável para ajudar pais atormentados a construir o andaime adequado de que precisam para sustentar sua casa. E, ao longo de sua carreira, ela desenvolveu uma série de estratégias práticas e acessíveis de gerenciamento de tempo para ajudar as famílias a prosperar. “Quando há caos, criar ordem é uma das coisas mais calmantes que você pode fazer”, diz ela. “As famílias prosperam quando há ordem.”
Paternal conversou com Morgenstern sobre como criar novos horários e rotinas para as crianças, por que os pais podem precisar trabalhar em turnos de duas horas e por que este é o momento para os pais realmente descobrirem a divisão 50-50.
Com os filhos da escola em casa, muitos pais estão lutando agora. Como eles podem gerenciar o tempo de seus filhos?
A estrutura é sempre crucial. Mas é ainda mais agora. Os melhores pais podem tentar manter as rotinas de seus filhos o mais semelhantes possível ao que eles eram. Aqui está o problema: você não está tendo que construir um cronograma do zero; as crianças já têm uma rotina pré-existente. Se eles costumavam frequentar a escola ou creche das 7h30 às 14h30, convém recriar esse horário e estrutura em casa tanto quanto possível. Se eles fossem para os programas depois da escola? Você também deve recriar essa estrutura.
Você deseja criar uma programação que corresponda ao que eles tinham da melhor maneira possível. Comece a preenchê-lo com café da manhã, lanche e almoço. Em seguida, planeje aulas ou atividades semelhantes ao que eles já estavam fazendo. Pergunte aos seus filhos: Como foi o seu dia? O que você fez primeiro, segundo, terceiro? As crianças adoram previsibilidade; também amam ser ajudantes. Portanto, se eles tiverem idade suficiente, peça-lhes ajuda para fazer algo novo.
Digamos que eles tenham tempo de matemática e de leitura e tempo de lanche e tempo de brincar e assim por diante e assim por diante em seu dia. Mapeie isso, crie um consolidado para crianças de várias idades e envolva-as de maneiras que espelhem isso. Algumas crianças vão voltar para casa com coisas também. Algumas escolas vão se recompor. Seja qual for o caso, trata-se de mantê-lo o mais consistente possível.
Qual é a melhor ferramenta para tornar as novas programações e agendas claras?
Acho que uma ferramenta visual é a mais útil. Se você tiver um quadro limpo, coloque nele toda a programação do dia. Quanto mais completo, melhor. Hora de acordar, refeições, atividades, lanches, entretenimento, tempo de inatividade, exercícios. Tudo. Você quer fazer um lembrete visual para todos.
Pense nisso como um quadro de atividades do acampamento. Dessa forma, as famílias sabem o que devem fazer a que horas do dia. E quando alguém fica impaciente, é fácil apontar para a programação e dizer "ah, só mais vinte minutos. Às 3 horas, vamos fazer uma pausa. ”
Acho que alarmes e temporizadores também são úteis aqui.
sim. Use o alarme do seu celular para programar alarmes para as principais transições do dia também. É realmente fácil ficar absorvido e perdido. Existem muitas partes móveis mentalmente, logisticamente e fisicamente. Portanto, reforce o gráfico de parede com seu próprio alarme de telefone.
Os horários mudam e as crianças precisam de opções. Uma coisa a que os pais recorrerão é o tempo na tela.
Isto é uma grande verdade. Eu sugiro que você tente ao máximo não recorrer ao tempo de uso o máximo possível. Sente-se e pense em cinco alternativas para o tempo de tela para que as crianças possam se envolver e fazer algo interessante e divertido. Force cada criança a apresentar cinco opções antes de virar para uma tela. E coloque essas listas na parede para cada criança como se fosse um menu. Coloque-os no quadro: O que posso fazer se estiver entediado, isso vai me absorver? Então você tem um menu com algumas opções que eles podem facilmente ver e escolher. Atividades de inatividade. Alternativas.
Muitos pais estão trabalhando em casa e cuidando dos filhos ao mesmo tempo. Qual é a melhor maneira de lidar com esse arranjo?
Recomendo sinceramente que os pais supervisionem as crianças em turnos, duas horas por dia, duas horas por dia.
O pai que está "ligado" às crianças está na sala com elas, supervisionando suas atividades ou trabalho escolar, enquanto trabalhava em seu próprio trabalho interrompível - respondendo e-mails, preenchendo formulários, qualquer que seja. Isso é importante porque, se as crianças precisarem de ajuda ou começarem a brigar, você pode intervir.
O pai que está “desligado” tem duas horas de trabalho sozinho. Durante esse tempo, eles devem priorizar o trabalho de reflexão profunda: teleconferências, redação de propostas - coisas que exigem sua atenção total.
Este sistema sempre funcionará? Não. Às vezes, você terá uma teleconferência imperdível durante o seu turno. Mas é um ótimo ponto de partida. E os pais precisam se comunicar durante todo o tempo para fazer as alterações necessárias
A ideia de turnos de duas horas é realmente útil e um excelente ponto de partida. Mas as coisas vão surgir naturalmente.
Absolutamente. Vocês devem se reunir à noite como um casal para olhar a programação para amanhã, o que está acontecendo com as crianças, o que está acontecendo com seu trabalho e ver quais ajustes você tem que fazer. As coisas vão acontecer e você vai ter que se ajustar. Trabalhar em turnos fornece esse princípio na base que você vai consertar. Portanto, reúna-se à noite e faça planos de batalha. “Ok, eu tenho minha ligação de duas horas pela manhã ou eu tenho uma ligação em conferência às 3 horas.” Ou "Tenho que escrever esta peça, vou precisar de três horas em vez de duas." Entender. Tenha essas conversas. Ajuste todos os dias e reinicie conforme necessário. eu
Para resumir, as pessoas vão começar a enlouquecer umas às outras. Quais são algumas estratégias de gerenciamento de tempo que os casais podem usar para evitar irritar um ao outro?
É muito importante falar sobre onde fazer chamadas em conferência e como lidar com o som das chamadas. Tive dois clientes na semana passada que estavam reclamando exatamente disso. Portanto, determine onde as chamadas em conferência serão realizadas e faça dessa uma área definida. Talvez seja o quarto. Talvez seja o porão, se você tiver espaço. Se você tem um apartamento pequeno, talvez seja um pequeno canto da sala de estar. Seja qual for o caso, decida qual é o local e torne-o oficial. Do contrário, vocês vão enlouquecer um ao outro.
Também é importante descobrir os planos alimentares, quem está cozinhando o quê, como é simples fazer o café da manhã, o almoço e o jantar. Há uma tendência, quando as pessoas estão em casa, de dizer que agora é a hora de preparar grandes refeições elegantes. Não faça isso. Esse tempo extra precisa ser para gerenciamento de relacionamento e todas as coisas difíceis, não complicando seu horário de refeições. Eu organizaria isso com antecedência como parte do plano para o dia e alternaria, compartilharia. Mesmo que alguém não seja um bom cozinheiro, deixe-o aprender a sê-lo. Esta é a hora de realmente ir 50-50.
Os fins de semana serão muito importantes para as famílias agora, tanto como um momento de planejamento quanto para atividades e diversão. Como os pais devem estruturar seu tempo de fim de semana de forma mais produtiva?
Eu penso nos fins de semana como sete unidades de tempo. Você tem sexta à noite, sábado de manhã, sábado à tarde, sábado à noite, domingo de manhã, domingo à tarde, domingo à noite. Veja-os em termos desses blocos e planeje com antecedência como usá-los. Parte do fim de semana deve ser dedicada à configuração de quais sistemas você precisa para operar com mais tranquilidade em sua casa. Mas também tempo dedicado à saúde física, puro entretenimento, hobbies e conversando com a família e amigos.
Especialmente agora, é um bom momento para trabalhar para tornar sua casa o mais eficiente e organizada possível. Considerar: Precisamos reorganizar a despensa?Precisamos organizar aquele quarto extra nos fundosporque não será uma sala para as crianças aprenderem? Quaisquer que sejam essas coisas, crie um bloco de tempo de fim de semana para descobrir isso também.
Quando há caos, criar ordem é uma das coisas mais calmantes que você pode fazer. As famílias prosperam quando há ordem.
