Homens que praticar esportes ao longo de suas vidas são quase cinco vezes mais propensos a ser ativo fisicamente em seus 70 e 80 anos do que os homens que apenas Vá à academia, de acordo com pesquisadores que evitavam o basquete por vasculhar cerca de 20 anos de dados. Os resultados, publicados em British Medical Journal: Aberto, sugerem que ser competitivo compõe o benefícios para a saúde associado com exercício em geral.
“O envolvimento precoce no esporte e exercícios estruturados pode ser vital para o desenvolvimento das habilidades motoras necessárias para estabelecer um hábito de atividade física para toda a vida,” estude o co-autor Daniel Aggio, da University College London, disse em um demonstração. Dito isso, normalmente é necessário que alguma organização continue jogando depois de administrar uma carreira e um filho. Agora, a pesquisa está provando que o futebol americano é um bom uso do tempo. Porque? Porque mantém os homens ativos por mais tempo do que os treinos e os homens ativos tendem a permanecer ativos, diminuindo sua
Isso levou Aggio e sua equipe a analisar os dados obtidos no British Regional Heart Study - um estudo de estudo longitudinal que acompanhou 7.735 homens com idades entre 40 e 59 anos por até 20 anos. Homens, que inicialmente recrutamos por meio de seus prestadores de cuidados primários, foram acompanhados aos 12, 16 e 20 anos, ponto em que apenas 3.413 homens estavam vivos e participando da pesquisa, completando a amostra final Tamanho. Durante o acompanhamento, os participantes relataram se eram inativos ou ativos e se tinham alta ou baixa participação em um esporte, caminhada ou atividades recreativas não esportivas.Espera-se que os homens geralmente diminuam seu nível de atividade geral com a idade, bem como sua participação em atividades recreativas não relacionadas ao esporte. Os resultados revelaram de forma semelhante que participar de esportes na meia-idade foi um preditor mais forte de atividade física na velhice do que em qualquer outro domínio - e quanto mais cedo eles começarem a jogar, melhor para eles estavam. Se eles praticaram esportes por 25 anos ou mais, têm quase cinco vezes mais chances de serem fisicamente ativos quando se aproximam de seus anos dourados.
Os pesquisadores suspeitam que esse efeito pode ser devido ao fato de que os homens simplesmente gostavam mais dos esportes e continuavam a praticá-los pelo tempo que podiam. Curiosamente, as descobertas mostraram que a caminhada aumentou com a idade, talvez porque os homens já não corriam mais. UMAs este é o primeiro estudo que examina adultos, mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar essas descobertas. A lição importante é que umPor mais que os pais se concentrem em envolver os filhos nos esportes, eles podem não querer esquecer seus próprios jogos infantis. Da mesma forma, começar tarde é melhor do que não começar.
“Praticar esportes, mesmo na meia-idade ou na velhice, pode aumentar as chances de ser ativo na velhice”, disse Aggio TEMPO.
Aggio ainda não especificou se o golfe conta.
