Bun venit la "Cum rămân sănătos,” o rubrică săptămânală în care tații adevărați vorbesc despre lucrurile pe care le fac pentru ei înșiși, care îi ajută să se mențină pe pământ în toate celelalte domenii ale vieții lor. Este ușor să se simtă încordat, iar dacă nu ai grijă în mod regulat de tine, parenting o parte din viața ta va deveni mult mai grea. Beneficiile de a avea acel „lucru” sunt enorme. Pentru David, un tată de 31 de ani al unui copil de 18 luni și tip de marketing și publicitate, naveta lui foarte lungă deveneau un obstacol. Așa că a decis să le îmbunătățească, oprind radioul pop și pornind podcasturi și cărți audio.
Locuiesc la periferia LA și lucrez în relații publice și publicitate pentru o agenție. Conducerea mea este, în orice zi, fie intensă în trafic, fie pe distanță. Conduc fie în oraș (cu trafic intens), fie în afara orașului, care este o distanță mai mare, aproximativ 40 de mile pe sens, dus-întors. Este aproape de 100 de mile.
Aveam nevoie de o distragere a atenției de la volanul meu. Este atât de lung și este atât de plin de trafic și nu am vrut să ascult la radio toată ziua. iubesc
Deci, fac asta. Eu joc cărțile cu o viteză de 1,5 ori mai mare decât cea normală, așa că pot trece printr-un capitol sau două. Ascult o mulțime de cărți audio de marketing, chestii care se referă la industria mea. Vreau să știu ce îi face pe oameni să aibă succes. Dar ascult și o mulțime de chestii despre auto-îngrijire, care are total un stigmat. Există această conotație despre auto-îngrijire, auto-ajutor cărți de stil. Mulți oameni spun: „Oh, aceste cărți sunt doar pentru un anumit tip de persoană” sau „Sunt pentru șarlatani”. Dar nu sunt de acord. Am luat o mulțime de lucruri mici, anumite din aceste cărți. Nu ascult cărțile și adopt un întreg etos; Eu iau totul cu un sâmbure de sare. Dar orice cred că mă va ajuta pe mine sau pe familia mea, o voi încerca.
Chiar acum. În prezent ascult această carte numită Esențialism. Totul este să faci mai mult cu mai puțin. Este ca minimalismul. Unul dintre primele subiecte despre care vorbește este acest tip care recent a început să spună „nu” anumitor proiecte la locul de muncă. Asta a rezonat cu mine. Nu l-am aplicat în cariera mea. Dar am aplicat-o în viața mea personală. Mi-am dat seama că este în regulă să spun nu, că nu pot face lucruri la sfarsit de saptamana, pentru că vreau să-mi petrec weekendurile cu fiica și soția mea.
Așa că din acea carte, am învățat disciplina de a spune „nu”. Am impresia că mi s-a luat ceva de pe umeri.
Cu cărțile audio, este, de asemenea, plăcut să simt că am un sistem. Dimineața, de obicei ascult știrile. Noaptea, în drum spre casă, totul este despre cărți. Dar am toate astea la coadă până duminică. Programez totul când o ia fiica mea somn de duminică după-amiază, așa că luni, am podcasturile mele de știri, ca să știu ce se întâmplă în săptămâna, iar apoi, în drum spre casă, îmi ascult cărțile.
Obișnuiam să fiu super energică mergând la muncă înainte de a avea un copil, mereu gata să-mi încep ziua. Dar acum sunt super energic când vin acasă de la serviciu, pentru că pot să-mi văd fiica. Este un sentiment diferit, mai ales acum când îmbătrânește. Ea urmărește tot ce facem. Ea ne imită pe noi. Vreau doar să-i dau un exemplu bun. Încerc doar în moduri mici. Cărțile mă ajută cu asta.
