Terapia de 2 minute este a seria obisnuita oferind sfaturi simple și eficiente despre cum să te asiguri că soțul tău crede că ești la fel de grozav pe cât crede copilul tău.
Indiferent dacă soacra ta este o „zână a ideii bune” sau o binecuvântare pentru părinți, este important să menții o relație sănătoasă cu ea, în special pentru soți. unu Studiu longitudinal de 26 de ani din 373 de cupluri căsătorite au descoperit că bărbații care se simțeau apropiați de socrii lor în momentul căsătoriei aveau șanse cu 20% mai puține de a divorța în următorii 16 ani decât grupul general.
Dar conform Dr. Suzanne Burger, un terapeut de cuplu și psiholog clinician certificat prin Metoda Gottman de peste 25 de ani, „aproximativ o treime din cupluri experimentează un conflict moderat până la sever cu unul sau ambii socrii lor și, în general, acesta se agravează atunci când oamenii devin părinţi."
Iată 5 sfaturi de la Dr. Burger despre cum să profitați la maximum de Grams și de inimile ei minunate pentru ochi:
Credit foto: You Again / Disney
1) Vorbește cu partenerul tău înainte de a aborda problemele cu bunica
Este inutil să abordezi o problemă cu soacra dacă celălalt cel semnificativ lucrează – poate din neatenție – împotriva ta, indiferent de conflict. „Dacă mama este de acord cu asta, atunci nu contează cu adevărat dacă tata are o conversație cu bunica, pentru că mama nu îl va ajuta cu cauza lui”, spune dr. Burger.
Acest lucru nu înseamnă că partenerul tău trebuie să acționeze ca mediator între tine și socru. Cine este cel mai confortabil să vorbească cu bunica ar trebui să o facă, după ce sunteți amândoi pe aceeași pagină.
2) Nu-i cere bunicii să nu mai facă ceva; Cere-i ajutorul
Chiar și după ce ambii părinți sunt de acord că, să zicem, metoda de disciplină a bunicii nu funcționează pentru niciunul dintre voi, nu repetați. Încadrarea conflictului într-o lumină negativă o va face doar să fie defensivă, în loc să inspire auto-reflecția. „Nu dai vina pe persoană; nu îi critici”, spune ea. „Vorbiți doar despre ceea ce aveți nevoie și faceți o cerere la sfârșit pentru ca această nevoie să fie respectată.”
Bunica are dreptul la propriile ei opinii despre creșterea copiilor și, dacă a crescut dragostea vieții tale, probabil că nici ea nu este incompetentă la asta.
În schimb, concentrați-vă pe acele principii de bază ale criticii constructive: între 2 observații pozitive problema pe care doriți să o abordați; concentrați-vă pe comportament, nu pe persoană și lăsați deoparte furia. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să o faci să se simtă amenințată sau nedorită.
3) Ce să faci dacă soacrei tale îi place să dea sfaturi nesolicitate pentru părinți
În primul rând, amintiți-vă că bunica are dreptul la propriile ei opinii despre cum să crească copiii și, dacă a crescut dragostea vieții tale, probabil că nici ea nu este incompetentă la asta. În al doilea rând, încearcă să mesteci acel gând cât mai mult timp înainte de a-l lăsa să-ți mănânce sufletul. În cele din urmă, dacă este într-adevăr scapă de mână, așezați-vă unde vă exprimați admirația pentru părinții bunicii. pricepere ca cuplu, dar cereți-i să vă respecte valorile ca părinți, mai ales atunci când acestea diferă al ei.
4) Luați în considerare motivul
Rezistă impulsului de a le spune gramelor să se enerveze. Un nepot și-ar fi reînnoit simțul scopului. Dacă a avut de-a face cu probleme de pierdere, dr. Burger sfătuiește să oferiți cu blândețe sugestii proprii pentru dezvoltarea altor rețele, activități sau hobby-uri.
Credit foto: You Again / Disney
O prezență persistentă în jurul familiei tale ar putea fi, de asemenea, efortul ei de a compensa faptul că nu era suficient de acasă când era un părinte tânăr. Dacă da, păstrați „abordarea de susținere a rezoluției” tema. Asigură-o că este o bunică fantastică, dar trebuie să existe limite. „Cu cât poți înțelege mai mult de unde vine ea, cu atât vei putea să ieși din acest loc blocat cu ea”, spune dr. Burger.
5) Compromiteți și personalizați-vă soluția
Dr. Burger dă exemplul fostului ei client, un tată și un soț ai căror socri, încă de la nașterea copilului său, i-au vizitat des și neanunțat. A găsit asta „extrem încercând și supărător”, dar soției lui îi plăcea să-i dea peste cap. După sfatul terapeutului, cuplul a vorbit unul cu celălalt pentru a înțelege și a rezolva problema.
Soția a crescut într-o gospodărie multigenerațională care includea și bunicii, așa că asta i s-a părut normal. Soțul a fost crescut de o mamă singură într-o casă liniștită, cu excepția cazului în care iubiții ostili îl vizitau frecvent, astfel încât vizitatorii declanșau pentru totdeauna un sistem de amenințare mentală pentru el. În cele din urmă, cuplul a făcut reguli pentru a se potrivi cu dorințele celuilalt: socrii încă aveau voie să viziteze neanunțat, dar numai la anumite ore când soțul era plecat.
Când vine vorba de soacre, alegeți-vă bătăliile, încercați să nu o abuzați ca dădacă de urgență și „nu presupuneți că este vrăjitoarea rea”, spune dr. Burger. Amintiți-vă că este dreptul fiecărui bunic de a răsfăța nepoții și de a lăsa părinții să se ocupe de orice probleme de disciplină care le-ar putea cauza. Așa că nu te încurca când Junior miroase a bunicii Werther’s Originals chiar înainte de culcare. Îi vei întoarce favoarea copilului tău în aproximativ 30 de ani.
