În ultimul deceniu, tehnologie a excelat în a ne consuma timpul și energia mentală anterior momente libere sau liniștite. Probabil că recunoașteți modelul: dimineața sună alarma, ușa liftului se închide sau copiii se culcă în sfârșit, iar noi instinctiv ajunge la telefoanele noastre.
Sunt cel mai susceptibil într-un vehicul în mișcare. Pune-mă într-un tren, autobuz sau mașină și sunt un public captiv și dornic pentru e-mailuri și social media de îndată ce pornesc spre destinație. Deloc surprinzător, ceva mi s-a părut puțin neplăcut când luna trecută m-am urcat într-un tramvai în Melbourne, Australia, doar pentru a realiza că nu aveam serviciu celular sau wifi. Abia de curând sosesem în oraș – parte dintr-o extindere excursie de lucru cu soția și copiii mei — dar eram gata să corectez situația rapid.
Nu mă consider în mod deosebit responsabil cu tehnologia. Am dezactivat aproape toate notificările de pe telefon și laptop și, în general, sunt bine să stau departe de ecrane înainte de culcare
Această poveste a fost transmisă de a Păresc cititor. Opiniile exprimate în poveste nu reflectă opiniile lui Păresc ca publicație. Faptul că tipărim povestea, totuși, reflectă convingerea că este o lectură interesantă și utilă.
Chiar și așa, rolul meu în economia cunoașterii necesită să particip activ la aceste tehnologii în majoritatea zilelor. Sunt planificator financiar certificat care lucrează — practic, nu mai puțin — cu familii tinere; chat-urile video, buletinele informative prin e-mail și mesajele Slack cuprind o mare parte din interacțiunea mea cu clienții actuali și potențiali. Mă mândresc că sunt mai accesibil decât consilieri financiari au în mod tradițional, ceea ce înseamnă că ieșirea din rețea funcționează doar în doze programate cu atenție. Călătoriile nu ajută, deoarece tind să verific hărțile și opțiunile de luat masa pe telefon mai des decât fac acasă.
După câteva zile offline în Melbourne, provocarea de conectivitate pe care am identificat-o inițial a început să pară mai degrabă o oportunitate. Aș avea nevoie de puțin acces la internet în timpul șederii noastre, dar poate că limitările forțate ar putea remodela obiceiurile pe care mi le-am format cu ani în urmă. Din punct de vedere cultural, Australia încurajează socializarea puțin mai bine decât în SUA: cafenelele de aici de obicei nu oferă wifi, prânzul cu colegii este o practică standard și așteptările de lucru nu implică adesea serile sau weekendurile. În acest context, am acceptat înlocuirea timpului petrecut pe e-mail, rețelele sociale și căutări improvizate pe Google, cu accent pe obiective pe termen mai lung și mai multă interacțiune în persoană, ambele având un impact mai mare asupra vieții familiei mele și clientii.
Această utilizare a timpului poate fi mai puțin vizibilă și mai puțin frecventă decât an Postare pe Instagram, ceea ce mă face uneori să mă întreb dacă contează la fel de mult. Activitățile semnificative pot dura mai mult până se materializează, dar am realizat deja cel puțin un lucru: un sentiment nu nesemnificativ de ușurare. Cel mai eliberator sentiment a apărut când mi-am dat seama că nu mai trebuie să-mi văd ziua prin filtrul unei viitoare postări pe rețelele sociale. Aș putea face o fotografie pentru a capta o amintire de familie, dar imaginea nu trebuia să atragă (sau să concureze) pe nimeni altcineva. De fapt, am fost liber să-mi las telefonul deoparte și să mă bucur de experiența alături de familia mea.
De asemenea, mintea mea a încetat să se îndrepte reflexiv către e-mail ca o utilizare „productivă” a timpului în acele momente în care nu eram direct implicat într-o sarcină sau activitate. Am hotărât să verific e-mail-ul doar o dată pe zi și am șters aplicația Gmail de pe telefon pentru a ajuta la îndeplinirea obiectivului. Inițial, când luam o gustare sau amânam înainte de un antrenament, într-adevăr am ajuns să văd ce voia căsuța mea de e-mail de la mine. Am fost întotdeauna plăcut surprins să constat că căsuța mea de e-mail nu era accesibilă și mintea mea s-a simțit curând confortabil doar luând o pauză.
Cercetările sugerează că oamenii sunt cel mai probabil să-și schimbe obiceiurile de transport - de la, de exemplu, mașină la tren - imediat după un eveniment important de viață, cum ar fi mutarea într-o casă nouă sau un loc de muncă. Un concept similar se poate aplica obiceiurilor noastre tehnologice. Dar ne bucurăm atât de mult de lovitura de dopamină de la telefoanele noastre, încât depunem întotdeauna eforturi pentru a ne menține nivelul tipic de conectivitate, indiferent de circumstanțe. Ideea aici nu este că toți ar trebui să călătorim într-o țară diferită pentru a învăța să ne verificăm telefoanele mai puțin impulsiv. Mai degrabă, dacă putem doar să recunoaștem momentele scurte în care suntem inaccesibili, ne dăm puterea să extindem și să beneficiăm de acele momente.
În orice zi, majoritatea tinerilor părinți și a profesioniștilor în ascensiune se luptă să obțină chiar și o pauză mentală trecătoare. E-mailul și rețelele de socializare valorifică această realitate și par a fi o cale ușor și cathartică pentru oboseala noastră, stres, sau singurătatea. Ca întotdeauna, vom continua să avem acele momente - în lifturi, în trenuri, după ce copiii noștri merg (sau nu merg) la culcare - când vom decide unde să ne îndreptăm atenția. Ce altceva este posibil pentru noi dacă ne întoarcem la zilele în care exercităm efectiv această alegere?
