Obosit să faci mare decizii? Am luat. Părinții sunt afectați de o salvă de alegeri mari și mici. Ce ar trebui să luăm la cină? Care dintre cele mie de emisiuni în streaming vrei să le urmărești în seara asta? Ce ar trebui să facem duminica? Ar trebui să ne apropiem de mama? Ar trebui să ne refinanțăm ipoteca? Este această grădiniță potrivită pentru copilul nostru? Acest lucru vine cu teritoriul: creșterea copiilor și a fi adult în general necesită ca cineva să facă alegeri mari de viață. Dar datorită oboseala de decizie precum și faptul că majoritatea oamenilor pur și simplu nu sunt bine pregătiți pentru luarea corectă a deciziilor procesul înseamnă că toți avem nevoie de mai multă perspectivă atunci când interogăm alegerile, astfel încât să putem face cel mai bun apel. O soluție: Metoda WRAP. Mai mult sau mai puțin un plan decizional, metoda simplă ne ajută cu toții să evităm capcanele psihologice care ne așteaptă în timpul luării deciziilor, astfel încât să putem face cea mai inteligentă alegere.
Fiecare decizie pe care o luăm vine cu propriul bagaj emoțional. Ca regulă generală, nu suntem foarte buni la luarea deciziilor. Avem tendința de a lucra dintr-un loc de emoție, permițând instinctului nostru sau fricii noastre de consecințe să guverneze alegerile pe care le facem.
„Avem tendința de a ne concentra asupra informațiilor care sunt un fel de autoservire care ne susțin ideea despre ceea ce vrem să facem”, explică Catherine Sacer, LCSW, asistent social și terapeut clinic licențiat. „Sau avem tendința de a gândi „ori/sau” uneori. Știi, „aceasta sau aia și”, iar lucrurile nu sunt atât de alb și negru.”
Pentru a combate părtinirile psihologice care tind să ne guverneze alegerile, Chip și Dan Heath, academicieni și autori ai unor astfel de cărți de succes precum Made to Stick: De ce unele idei supraviețuiesc și altele mor și Decisive: Cum să faci alegeri mai bune în viață și în muncă, a conceput o metodă de luare a deciziilor care poate anula părtinirile care tind să întunece procesul pentru majoritatea oamenilor. Heaths numesc acest proces metoda WRAP și ar trebui să o memorăm cu toții.
WRAP un acronim care înseamnă:
Widentificați-vă opțiunile
Reality-test-ți ipotezele
Amentineti distanta inainte de a decide
Ppregătește-te să greșești
Deci, cum funcționează metoda WRAP? Să-l descompunem.
Extinderea opțiunilor înseamnă doar asta. Avem tendința de a privi deciziile din unul sau două puncte de vedere. Acest lucru nu este grozav. Avem nevoie de un punct de vedere mai bun.
„Să spunem că e noapte și auzi ceva afară”, spune ea. „Poate că este un raton sau așa ceva. Așa că ieși afară, dar tot ce ai este o lanternă, astfel încât să poți vedea doar ce este acolo. Nu poți vedea întreaga imagine.
Gândiți-vă la asta în termeni de decizii: s-ar putea să vă gândiți: „Ar trebui să cumpăr această mașină sau nu?”, dar o puteți deschide pentru a întreba „Cum mi-ar ajuta acest lucru familia?””.
Apoi, testarea realității. Acesta este un mod de a combate „părtinire de confirmare” care informează, și de foarte multe ori împiedică, capacitatea noastră de a decide eficient. Avem tendința de a căuta informații care să susțină sau să confirme credința noastră în ceva pentru a valida o decizie. Dacă cineva se opune controlului armelor, va căuta povești și puncte de vedere care să le susțină pe ale lor. Și, când găsesc ceva care ar putea fi contrar credințelor lor, îl vor filtra în continuare prin propriile părtiniri pentru a se potrivi cu narațiunea lor. Acesta este motivul pentru care trebuie să testăm realitatea.
„Uneori avem o idee în cap și totul este în capul nostru”, spune Sacer. „Dar dacă mergi pe Amazon și citești o grămadă de recenzii despre un articol, poate că părerea ta s-ar schimba. Deci, testarea realității îi poate ajuta pe oameni să nu meargă întotdeauna cu instinctul sau cu emoțiile lor.”
Similar cu testarea realității, atingerea distanței încearcă să depășească impulsul emoțional care conduce decizia și să privească lucrurile cu o viziune mai lungă.
„Întrebați-vă: „Dacă iau această decizie, cum mă voi simți în legătură cu ea în 10 minute, 10 zile sau 10 ani?” spune Sacer. „Și asta te îndepărtează și de emoție, pentru că poate vrei să cumperi acel Mustang decapotabil roșu, dar cum te vei simți peste 10 ani?”
Cea mai grea parte a ecuației este să se pregătească să greșească. Acesta este un concept pe care mulți oameni nu-l pot lăsa în spate, deoarece a greși este tocmai ceea ce încearcă să evite atunci când iau decizia în primul rând. Cu toate acestea, acest pas nu ne pregătește să eșuăm, ci ne cere să luăm în considerare pur și simplu toate rezultatele. „Nu redăm întotdeauna caseta până la capăt”, spune Sacer. „Deci este depanarea și te întrebi: „Ei bine, dacă acest aspect al deciziei a mers prost, care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla?””
Deci, cum putem să luăm această metodă și să o aplicăm într-un scenariu real? De exemplu, Sacer a spus să vă gândiți să vă disciplinați copilul.
„Există momente în care s-ar putea să iei o decizie în căldura momentului, când ești foarte emoționat”, notează ea, „sau s-ar putea să nu reacționezi și să spui: „Este pur și simplu prea obositor. Îl voi lăsa să facă ceea ce face pentru că nu vreau conflictul.” Dar acesta este un moment în care te-ai putea întreba: „Voi fi bine să-l lași să scape cu asta în 10 zile sau 10 ani?’ Trebuie să te uiți la imaginea de ansamblu și să spui: „Trebuie să fiu consistent. Pentru că dacă trimit acest mesaj acum pentru că sunt prea obosit sau prea frustrat, ce lecție îi va învăța asta fiului sau fiicei mele?’”
Sacer spune că metoda WRAP este întotdeauna benefică pentru angajat atunci când deciziile pe care le luați au repercusiuni pe termen lung.
„De fiecare dată când crezi că vei arunca o pietricică în apă și va face ondulații”, spune ea, „ar trebui să te gândești la asta. Nu luăm decizii în vid.”
În acest scop, Sacer sugerează că, fie că este vorba de părinte sau de alte decizii, să vă extindeți domeniul de aplicare. „De exemplu”, spune ea, „Poate că ar fi interesant să citim, să zicem, modul în care oamenii își disciplinează copiii în Suedia, doar pentru a lărgi cu adevărat atenția. Să spun: „Mă simt frustrat și acest lucru nu funcționează pentru mine, dar ce a funcționat pentru alții?”
Utilizarea metodei WRAP, spune Sacer, este un mijloc eficient de a combate instinctele care tind să ne conducă în fiecare zi. Ceea ce nu este o sarcină ușoară, desigur. „Intrăm în rutinele și tiparele noastre”, spune ea. „Așadar, luarea unei astfel de decizii te ajută să ieși din acele gropi.” Și asta este, după cum se spune, un înveliș.
